听说周末加班，女子突然头晕胸闷

扬子晚报讯：孙小姐因办公室人少，每天都有做不完的事。周五她把手头所有的事情做完，计划周末时间去风景区休闲，突然又接到周六、周日加班的通知。乍一听到消息时，心里引起不快，她努力调节情绪，尽量保持平静，但晚上躺在床上，她突然张大嘴大口呼吸，几分钟后出现肌肉僵硬、手足痙挛、头晕、胸闷等症状。家里人赶紧将她送到医院，急诊医生检查后告知，她因换气过度导致“过度换气综合征”的发生。

专家释疑：过度换气综合征是一种介于躯体和心理疾病之间的心身疾病表现，多发于年轻的上班一族，尤其是呼吸相对较浅的女性白领。患者多由于疲倦过度、长期睡眠不足、焦虑、精神过度紧张等不良情绪刺激植物神经兴奋，引起呼吸加快或加深，导致体内二氧化碳排出过多，使血液呈碱性，继而出现胸闷、呼吸困难、心悸、大汗、面色苍白、口周麻木及手足抽搐等呼吸性碱中毒症状。该急症如处置不及时，严重可导致器官功能的衰竭。

健康tip：

平时不要过于劳累和紧张，学会主动减压，及时宣泄不良情绪，如找朋友、家人倾心交谈、诉说，必要时主动接受心理疏导。可适当参加一些有氧运动如练瑜伽、打太极等，日常生活中有意识地进行腹式呼吸训练。

一旦发生过度换气综合征，患者要尽量全身放松，减慢均匀呼吸，可用硬纸片或报纸围成喇叭状罩在口鼻处，让呼出的二氧化碳重新吸入体内，以改善碱中毒症状。症状严重者，家人或同事不要惊慌失措，要稳定患者情绪，并及时送医院处置。