想跑更快？找个对手！

Scott Douglas

如果你刚在远方的城市完成一次高水平比赛，发现自己的发挥不如平常，习惯上你总会把原因归结于旅途劳累，水土不服甚至时差。但是最新的调查显示，无法在这种比赛中达到最好状态的一个重要原因可能是，那些你最熟悉的对手都不在身边。

纽约大学副教授加文·基尔达夫通过多年的研究得出以下结果：在跑步比赛中，当身边有熟悉的对手时，我们是否会有更好的成绩？答案是肯定的，事实上这种情况下大约每1公里的成绩都会比平时高5秒，这份研究成果已经发表在《社会心理与人格科学》杂志上。

这项研究最初始于对一个跑步俱乐部72名成员的调查，每个受访者都被询问是否有至少一名熟悉的对手，57%的人表示肯定。而在上一年度至少参加了5项比赛的跑者当中，有超过四分之三的人表示他们拥有至少一个熟悉的对手。

基尔达夫向那些有对手的跑者询问了同一个问题：你是否觉得你的对手会影响你的表现？大约超过三分之二的人表示自己在比赛过程中多少会受到对手表现的影响，一些人更是直接表示，对手的存在会让自己表现得更加努力。

为了研究比赛结果是否支持选手们的这种说法，基尔达夫调查了2004到2006年间，82名跑者在74次比赛中的成绩，比赛的距离从3公里到半程马拉松不等，其中最多的是5公里的比赛。他鉴定了那些在相同性别，年龄相近，参与很多相同比赛的对手们的成绩。

在做这份调查的时候，基尔达夫查阅了2007到2009年112次跑步比赛的选手成绩。他发现，当至少有一个对手一同参赛时，选手会跑得快一点，此外，基尔达夫甚至发现，当调查对象的眼前有不只一名对手共同参赛时，他们会跑得更快一些。

基尔达夫认为，他的研究成功并不说明一同训练中的伙伴会自然而然地成为比赛中的对手，也就是说，伙伴和对手不能划等号。而当一名跑者面对他心中的头号竞争者时，平均每公里的速度会有5秒左右的提高。“这看上去足以说明，竞争的激励起到了作用；但这并不是说，竞争对手就要总是在一起跑才好。”基尔达夫表示。

“人们能够在竞争中有什么样的表现，取决于与对手的关系及双方的交锋史，”基尔达夫说，“这建议我们，可以通过寻找一个心目中对手竞争激励自己，提高比赛表现，让自己的水准更进一步。”