试论时尚健美操对高校健美操教学改革的影响

李达仁

【摘要】近年来，人们的生活水平与生活质量都得到了显著的提高，物质生活与精神文明生活协调发展才能够满足人们的高需求。随着社会的发展，时尚体育受到了人们的广泛关注，鉴于此，各大高校为了适应社会，满足学生对时尚、个性的追求，将高校健美操教学进行了时尚的改革，以满足人们的心理需求。本文就时尚健美操对高校健美操改革的影响进行分析，以供参考。

【关键词】时尚健美操；高校；健美操教学；改革影响

在现代化社会发展中，物质生活与精神文明生活协调发展，有效的提高了人们的生活水平与生活质量，健康也成为人们重点关注的问题。时尚体育是近年来发展起来的一种新型运动方式，一方面能够达到强身健体的效果，另一方面还能够在体育当中得到快乐，缓解人们的压力。时尚健美操是时尚体育中的重要组成部分，并在其中起到不容忽视的作用，广受人们的欢迎，各大高校也将这一运动引入到健美操教学当中，不仅满足了学生对时尚、个性的心理最求，更在运行中实现了自我价值。

一、时尚体育与时尚健美操概述

1、时尚体育的概述

时尚体育是从体育运动的角度延伸出的一个概念，在现代化社会发展中，时尚体育广受人们的欢迎。国家体育总局社会体育指导中心对时尚体育进行定义，即：时尚体育指的是在长时间凝固与沉淀之后，以娱乐、休闲、健身等为主要目的而出现在人们生活中的一项体育项目，其中大多都是具有流行元素的体育项目。

2、时尚健美操概述

时尚健美操是当下发展最为迅速的一项体育项目，其中主要包括瑜伽、街舞、有氧搏击等，这一体育运动项目是将舞蹈、音乐、体育活动融合在一起，不仅能够达到强身健体的作用，还具有观赏性、社交性、时尚性、表演性等特点，该项体育活动能够使人们身心愉悦，有助于人们的健康。总的来说，时尚健美操具有以下特点：1）具有新颖性特点。现代人大多追求新颖、时尚、流行等元素，只有新颖独特的项目才能激发人们的好奇心，通过人们的挑战来实现自我价值，也因为参与的人多，够新颖，才会不断扩大规模，成为当下的流行。2）具有休闲性特点。目前，快节奏生活与工作给人们带来巨大的压力，因此在休息过程中，人们迫切需要寻求一项活动来缓解压力，时尚健美操是一项可操作性强、富有魅力的一项运动，适合于不同的人群，一方面可以达到强身健体的效果，另一方面还能够使人们身心愉悦。3）具有商业性特点。时尚健美操已经在社会发展中占有越来越重要的地位，尤其是对于白领青年而言，时尚健美操是他们生活中不可缺少的一部分，并且由于他们具有较高的消费能力，商家可以退出各种新项目来吸引他们，从而促进社会经济的增长。

二、时尚健美操对高校健美操的影响

1、高校健美操的特点及作用

目前，各大高校开展了健美操运动，这一类健美操的动作都相对比较简单，且形式具有多样化，学生可以在节奏较快的音乐伴奏之下做有氧运动，提高学生的心肺功能，不仅达到了强身健体的效果，还能够给学生带来一个良好的精神状态，提高学生对外界事物的适应能力。另外，学生学习健美操之后还能够在学校之外进行，可以传播时尚健康文化，加快精神文明的建设，促进社会经济的健康发展，弥补传统体育教育中存在的不足。

2、高校健美操教学的改革

在各大高校中，健美操是为了缓解学生在学习中的压力，达到强身健体的目的。现阶段，大多数高校都已经开展了健美操教学课程，将其作为选修课之一。但是从传统意义上来讲，健美操是体操中的组成部分，其本质也就是将体操与音乐、舞蹈的动作结合起来，根据学生的特点及实际情况来形成的一项新的运动项目。虽然学生在运动过程中实现了自我价值与自我塑造，但是不管是从其形式还是内容方面，健美操都无法胜过时尚健美操。通过相关调查表明，在时尚健美操运动中，拉丁健美操、街舞、跆拳道是学生最喜欢的运动项目，学生在进行拉丁健美操的过程中，其受力部位主要集中在腰、腹、臀等部位，因此能够改善学生的腰部的柔韧度，达到最佳的塑体效果，并能够充分展现他们的个性；在学习街舞的过程中，其动作相对比较流程，学生可以直接跟随音乐节奏与动作调整自己的呼吸。

3、高校健美操改革过程中存在的问题

通过上述我们可以看到，人们还没有深刻认识到健美操的作用及重要性，因此各大高校在进行健美操教学过程中仍然采用的是传统教学方法，并没有充分发挥学生的潜能，不利于学生的个性发展，不利于实现自我价值。

三、高校健美操教学改革建议

1、深刻理解健美操含义

健美操是融体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐、美为一体的运动，根据时尚健身操的需求其运动形式可以随意简单，运动气氛轻松活跃，运动强度与时间可根据不同的人灵活设计。音乐也可以活泼奔放、张扬个性。当代大学生需要具有高品位、新内容、新气息形式的健美操，教学内容要多元化、形式活泼，这是遵循学生个性心理的迫切需求，是实现快乐体育的一个有力途径，是体育社会化的需求。

2、健美操教师要有动作创新意识

所谓动作创新是根据动作的需要在原有的动作基础上，加以创新，并带有创造性思维地编排健美操的一种能力，从而制定出培养大学生动作创新的具体步骤、目标、方法和要求。在不同的学习阶段应安排不同的学习内容，并对学生提出不同的任务和要求，从多维度和多方面来鼓励学生进行动作的创新组合，以此来不断培养学生的创新。

3、营造良好的时尚健身操氛围

目前，时尚健身操部分课程已纳入高校的体育课本中，在教材内容上已有了一定的补充，这对时尚健身操在普通高校的普及发展起到很大的推动作用，对健美操的发展有一定的促进作用。对时尚健身操要进行正确宣传引导，使学生不要盲目追捧，要对时尚健身操内容、特点、功能进行了解，科学健身，并因人而宜，提高健身兴趣。营造健身文化氛围。

4、健美操教学内容应赶上时代步伐

应将时下流行并风靡全国的街舞、芭啦芭啦舞、有氧搏击、拉丁健身操、瑜伽等内容列入健美操教学大纲中，以满足广大学生的求知欲和达到身心健康的目的。

高校作为时尚健身操已进入各类高校而且成为深受广大师生喜爱的教学和体育锻炼内容。在高校教育全面发展的时代精神条件下，大学生追求的是时尚、新颖、发展个性，需要与时俱进。

5、增加高校健身操教师的培训

目前，高校健身操老师大部分是健美操为基础转型而来，谈不上专业，且课程单一，不能满足学生的心理需求。现代社会的进步，大学生参加体育活动表现出求新求异、求趣求知求动的心理特点。

四、结论与建议

学校作为推广全民健身活动的前沿阵地，时尚健美操吸引广大青少年加入科学、健康的体育锻炼行列中来，使这种新的健身文化运动形式促进高校健美操的发展。加强场馆建设，并提高其利用率；注重培养时尚健美操教练；注重对健身知识传播，引导学生参加多种多样的健身活动；构建符合大学生生理、心理特征的课程体系。

参考文献

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