关于室内速度滑冰陆地模仿教学方法的探索

郭法

【摘要】速度滑冰作为一种冰上体育运动，现已成为奥运会滑冰项目上的一项重要比赛科目。就我国当前的速度滑冰训练而言，尤其受场地条件的影响，很多城市只能在室内设置速度滑冰场，通过陆地模拟教学这一方式来对学生实行速滑训练，达到提高学生速滑成绩，促进其身心健康的目的。本篇文章站在国内教育教学的角度，对速滑课设置的必要性，以及室内速滑陆地模仿教学的方法进行探析，得出结论供同行参考。

【关键词】室内速度滑冰；陆地模仿教学；教学方法；教学质量

速度滑冰现已成为我国北方体育院校中的一门必修课。当然，除了体育院校之外，在其他有条件的高校也有设置速滑课和室内速滑场地，供学生开展体育训练，锻炼身体，增强体质。笔者认为，国内大部分高校之所以会设置速滑课的主要原因还是因为教育建设的需求，新世纪提倡素质教育，要求学生德智体美劳全面发展，在这样的形势下，通过设置速滑课来锻炼学生的身体协调能力、敏捷能力，促进其身心健康便显得十分必要。下面，笔者就国内室内各大院校可采取的室内速滑陆地模仿教学方法作详细论述。

一、室内速滑陆地模仿教学所面临的难题

以北方某院校为例，该校在实施室内速滑陆地模仿教学时，由于教学对象大多是来自南方的学生，他们在心理上对速滑所抱有的想法不是好奇就是害怕，大多数同学是既想尽快学会，又害怕在学习中摔伤、碰伤，进而产生一种畏惧心理。以上分析的主要是速滑教学所面临的学生心理难题，而在生理上，由于很多学生都是第一次接触速度滑冰，对于速滑的技巧、技术动作等一窍不通，初始学习时也无法在短时间内就掌握好相关技术，并且还很容易在学习、训练期间出现错误的动作，为学生以后的速滑技巧的掌握产生影响。从这两方面困难来看，院校教师在对学生实施室内速滑陆地模仿教学时，一定要综合考虑到学生的心理特征和生理特征，并在掌握和了解了这两方面的特征之后，再采用合理、有效的措施来实施速滑教学，切实提高速滑教学质量。

二、关于室内速滑陆地模仿教学的方法

1、速滑陆地教学必要性

速滑教学由于受到场地条件的影响，所以正式实施教学时都是采用室内速滑陆地模仿教学方式，通过模仿教学来训练学生的速滑动作，采用诱导和分解动作的方式帮助学生掌握正确的速滑要领，为学生的冰上训练奠定良好基础。

在实施陆地模仿教学时，教师首先应该明确好速滑陆地教学的目的，确立基本的教学目标，然后通过动作分解讲解的方式让学生跟随老师的思维去思考和领会，将训练目的和目标告诉学生，使其也能明白速滑陆地模仿训练的基本目的，同时保证学生练习动作的标准度。另外，即使是陆地模仿教学，在教学时也必须要有针对性，教师在实施教学时务必要根据教学任务来选择标准的、关键性动作来给学生做示范，并保证动作示范的准确性。而学生在听授时，也要认真、精力集中，带着问题来接受速滑陆地模仿训练。

2、速滑教学的主要内容

由于室内速滑陆地模仿教学是照搬冰上速滑教学内容来开展教学的，所以在基本动作和技术技巧上，速滑模仿教学与冰上速滑教学是相差无几的，教学内容基本可以全部照搬，一模一样。分析速滑教学内容，发现其在教学时所需要实施的，且要求学生必须掌握的内容主要包括以下几个部分：

2.1冰上原地站立

这是速滑冰上训练中最基本的动作，教学时首先要求学生在穿刀后直立，维持好身体重心，在冰上站稳，两刀保持平刃支撑状态。再次，站立于冰上的两脚要与肩同宽，两刀成外微八字站好，两臂自然下垂，重心放在两脚之间冰刀中后部。

2.2冰上直立蹲起

两脚与肩同宽，两刀平行，平刃支撑两腿弯曲，膝前弓，背稍高于臀的半蹲姿势，手下腹到冰面或冰刀处，重心在两腿之间，同时两膝间一拳远，重点是冰刀的稳定性，无论肢体曲或伸，冰刀尽量不要滑动，练习时由慢至快来加强原地稳定性。

2.3冰上原地踏步

两脚平行开立，两刀平行用平刃支撑，重心投影于两腿之间，随着熟练程度的提高，逐渐提高腿起的高度，冰刀平起平落，由慢至快，由轻至重，由高至低，由原地至行进间。练习时可采用：前踏步、侧踏步、旋转踏步。重点是刀下的稳定性，教师从踏步练习中就能看出学生对技术的接受程度。

2.4冰上原地跳跃

跳跃练习是加强学生踝关节的最好练习手段之一，在学生初步站稳后在进行起跳练习，练习前教师必须讲清动作的重难点，特别是落地点瞬间重心的处理，跳跃练习时能力稍差点的学生需要在保护下完成，这个动作教师可采用激励教学法、分组练习法、双人组合法（男、女）、保护法和口令教学法。这几种教学法同时运用效果较好。

3、速度滑冰教学教学方法

早期所使用室内速滑陆地模仿教学方法在一定程度上已经有了陈旧、落后的趋势，所以在新形势下，相关院校再对学生实施速滑教学，就必须要及时改进传统的教学方法，引进一些新的教学技术。详细如下：

3.1层次引导法

针对不同层次的学生应采用引导法，首先让学生对滑冰产生兴趣的方法，教师先以优美的滑行技术吸引学生，带动学生对滑冰的渴望，在采用先分解，后完整的方法，是学生易懂、易学、易掌握。

3.2精讲教学

并上课教师在讲解上要达到精讲，特别是每个动作的重、难点环节。针对不同层次的学生，教师要指出共性问题与个性问题。使学生清楚了解速滑课基础动作的重要性，同时能有效的针对个人的错误动作加以改正。

3.3直观示范法

为了使初学者顺利掌握滑冰技术，教师要因势利导，学生出现错误动作时要耐心进行指导，及时给予纠正，采用科学的、符合实效的直观示范法，多以直观示范为主，尽可能从前、后、侧3个方向进行示范，在滑行中给予直接的指导和及时纠正。

3.4保护法

保护法是并上课缺一不可的教学方法之一。在教学前女生可采用佩戴护具练习，教学前教师要先讲解保护法同时运用激励法鼓励学生，特别是对胆怯和恐惧心理的学生，安排动作较熟练的学生两个人一组进行练习，利用表率暗示作用，来感染和带动同学们进行练习，消除他们的心理障碍。

三、结束语

随着我国体育教育事业的不断发展，速滑教学中各种新型的速滑教学法势必越将层出不穷，不断进步，从整体上再一次推动我国速滑体育事业的发展。本篇文章通过对室内速滑陆地模仿教学方法的分析，得出了多种可有效提高速滑教學质量，促进速滑教学事业发展的方法，并指出学生必须具备不怕吃苦、团结友爱和勇于拼搏的精神，才能切实学好速度滑冰，在冰上自由舞蹈。

参考文献

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[2]王诚民，王一涛.提高速度滑冰陆地模仿课教学质量的实验研究[J].冰雪运动，1999（04）

[3]范永胜，魏立新，王晔.对速滑初学者常见表现与教法对策的研究[J].冰雪运动，2000（02）