青少年定向越野锦标赛短距离赛技术要点分析

任卫华

（河南教育学院体育系，河南 郑州 450046）

采用文献资料法、访谈法、数理统计法等研究方法，对2011-2013年河南省青少年定向越野锦标赛16岁组、18岁组和21岁组的短距离赛进行了分析和研究，总结出当前短距离赛的技术要点和比赛规律，为日常的短距离赛训练提供相应的建议，也为更好地开展定向越野比赛，提供理论指导和参考依据。

1 定向运动比赛项目分类

《中国徒步定向运动竞赛规则（2010）》对定向运动竞赛项目进行了详细和明确的分类，按竞赛性质划分：个人赛：运动员独立完成比赛；接力赛：2名或2名以上运动员组成团队，按顺序一个接替一个分别完成各自的赛段；团队赛：2名或2名以上运动员组成团队协作完成比赛。按比赛持续时间划分：长距离赛；中距离赛；短距离赛；百m定向以及其他距离赛。以河南省定向越野锦标赛和冠军赛为例，比赛设置项目为：百米定向、短距离、中距离、接力赛。

2 短距离赛项目特点

短距离线路设计应在整个比赛中体现速度要素，线路可以要求爬高。但要避免迫使运动员不得不走的陡坡。地图执行ISSOM规范，比例尺1:4 000或1:5 000，关键的是地图正确，准确表达影响线路选择和奔跑速度的特征，能在高速奔跑中认知。比赛间隔出发，运动员只有离开出发线后才能使用地图。胜出时间在12～15min，最好是12～13min。总之，短距离赛的特征是高速，运动员面临的挑战应是选择并完成最佳线路到达检查点的能力，而不是找到检查点。

3 短距离赛的场地、路线特点

短距离赛的比赛场地地形以非常易跑的公园、街区（街道/建筑物）为主，可包括能快速奔跑的林地。需要指北针定向，地图标定用时较短。根据表1～表3，河南省青少年定向越野锦标赛16、18、21岁组短距离赛地图信息统计分析得出，河南省定向越野锦标赛比赛地图比例尺为1:4 000；全点图总检查点个数为30个左右；各组别路线检查点个数为20个左右，路线检查点数量随年龄组别增加而相应增加；路线的距离为2 000～3 500 m，检查点之间的距离较近，男子组距离普遍高于女子组。

4 短距离赛的成绩分析

从2011-2013年河南省定向越野锦标赛16、18、21岁组的短距离赛第一名成绩时间特点分析，W21组成绩与其他组相比差异性明显，其中2012年没有有效成绩，调查其原因参赛队员多为第一次参加定向运动比赛，基本没有训练基础，其数据作为个例分析。从各组获胜成绩分析，2011年第1名获胜时间在30～40min之间；2012年第1名获胜时间在20～35min之间；2013年第1名获胜时间在20～30min之间；2011年锦标赛和2012、2013年获胜时间的差异性明显，其主要原因是，2011年锦标赛是河南省第1次采用难度系数与全国性赛事接近的野外场地，很多队员识图能力较差、对场地不适应。在场地条件相同，路线距离基本相等的情况下，各组别表现出一定的差异性，男生明显优于女生。从表4成绩统计显示，M18组明显优于其他各组，且前3名的成绩差异相对较小，第1名和第3名仅相差1分32秒时间。其他各组前3名的成绩差异相对较大，尤其是W16 第1名和第3名相差15分钟之多。从访谈调查结果得知，具有一年以上定向运动比赛经验，并保持长期训练的运动员仅有W16组的1名和M18组别的十几名运动员。因此，要取得优异的成绩必须要有一定训练基础做保障。

表1 2011年河南省青少年定向越野锦标赛16、18、21岁组短距离赛地图信息统计

表2 2012年河南省青少年定向越野锦标赛16、18、21岁组短距离赛地图信息统计

表3 2013年河南省青少年定向越野锦标赛16、18、21岁组短距离赛地图信息统计

表4 2013年河南省青少年定向越野锦标赛16、18、21岁组短距离赛前3名成绩

表5 2013年全国学生定向越野锦标赛-短距离河南参赛运动员成绩统计

另外，《中国徒步定向运动竞赛规则（2010）》在制定短距离赛的项目规格时，设定的胜出时间是12～15min，最好是12～13min。2013年河南省锦标赛的路线、场地条件与规则要求得较为接近，但在胜出时间上相差较为明显，这也反映出河南定向运动员的运动水平不高，与国内同组别运动员相比差距较大，而河南定向运动员在2013年全国定向比赛上最好成绩为第10名的成绩也验证了这一结果（表5）。

5 短距离赛成绩效度分析

成绩效度为成绩有效或无效的比例，无效原因主要有错打点、漏打点、超时以及违反规则等。从成绩有效性统计分析，3届锦标赛成绩有效率整体呈逐届下降趋势，2011年锦标赛短距离赛成绩整体有效率最高，除W21组外，其他各组成绩有效率均在50%及其以上。2013年锦标赛短距离成绩有效率最低，仅有M21、M18 2个组有效率在55%以上，其余4组均在43%以下。而M21、M18 2个组别成绩整体保持较高的有效率，尤其是M18组，明显高于其他各组。作为比赛场地为同类地形的2011、2013年锦标赛短距离赛成绩有效率为何差别之大，调查其原因，从调取的2届赛事的短距离比赛地图分析得出，虽然2届赛事在场地大小、检查点数量、路线总长度上差别不明显大，但在路线选择上2013年锦标赛明显要比2011年锦标赛复杂，即2011年锦标赛与2013年锦标赛相比难度系数相对较低。另外，在规则的执行上，2011年锦标赛短距离有效时间由60min延长至了90min；而2013年锦标赛不但没有调整有效时间，而且更严格地执行了赛事规则，如裁判、领队、教练员联席会议上强调的规则要求，对于比赛结束没有履行签到手续的代表队的运动员成绩一律按无效处理，有3所学校的运动员就是因为赛后没有履行签到而被判成绩无效。由于难度系数加大、严格执行赛事规则造成部分运动在比赛中因错打点、漏打点、超时以及违反规则要求等，故成绩有效率也就偏低。这也反映出河南的运动员整体专项技术水平较低，比赛能力相对较差。同时，从违反赛事规则这一现象来说，还反映出一部分教练员、运动员不注重学习规则，在参赛时没有规则意识。

6 短距离赛的比赛时间分析

在短距离赛中，两点之间平均直线距离为150m左右，实际跑动距离为200～250m，而平均用时为1min左右，对于一般运动员来说，刨除看图、选择路线、找点所耗费时间，实际跑动时间为40s左右。在越野场地中，用40s时间，跑完200～250m的距离，其速度应是比较快的，这也符合了短距离赛的高速的特征。由于短距离赛考察是运动员选择并完成最佳线路到达检查点的能力，因此运动员在快速跑动中要具备看图、确定前进方向、图地结合选择路线等技术水平；跑步技术多以起动、冲刺的短距离快跑为主，并辅以跳跃、跨越等技术动作。统计得出，男子组点与点之间比赛用时在30～90s之间的最多，其次是大于90s的。女子组点与点之间比赛用时大于90s的点最多，其次是30～90s之间的。综合整体分析，并与2013年全国定向越野锦标赛同组别运动员比较分析得出，河南省定向运动员在基础体能、奔跑能力上与同组别运动员差别不大，但在跑动中识图、确定前进方向、图地结合选择路线等专项技术上差距明显，多数运动员不具备在跑动中识图能力，比赛中的表现是原地看图或走动中看图。这反映出河南定向运动员专项技术训练不足，尤其是高水平的专项技术训练不足，这也进一步反映出河南定向运动教练员的专业综合素质和训练指导能力有限，急需提高。

7 结论与建议

7.1 通过短距离赛项目特点分析，短距离赛的特征是节奏明显，场地以公园、街区为主，有可跑性的树林，要求运动员具备选择并完成最佳线路到达检查点的能力，整个过程要求高速状态下完成，比赛气氛紧张、激烈、竞争性强，比赛效果好。跑步技术多以短距离快跑为主，并辅以跳跃、跨越等技术动作。

7.2 通过成绩统计分析，在训练年限、场地条件相同，路线距离基本相等的情况下，男生明显优于女生；在具备一定训练水平的基础上，随着训练年限的增加，同组别差异性就越小。与国内同组别运动员相比，河南定向运动员的运动水平整体不高，成绩有效率比例整体偏低，路线难度越高，运动员成绩有效率的比例就越低，说明运动员训练不够，专项技术水平低，参加比赛少，比赛经验不足。

7.3 加强训练，提高专项技术水平，提高比赛水平。在基础体能训练上以短距离快速跑、折返跑训练为主；在识图、选择路线、确定前进方向技术训练上要结合项目特点着重进行实战练习，以赛代练，以教学赛、训练赛为主进行，以路线选择为突破点有针对性地进行训练。同时，要多组织参加高规格的比赛，积累参赛经验，尽快提高运动员比赛水平，降低运动员比赛失误率。