团体心理辅导缓解大学生就业压力的新手段

张鸿雁

【摘要】思想进步、身心健康是当代社会对健康人格的基本界定，但由于各种原因当前学生心理问题日益严重， 特别是即将毕业的学生就业压力非常大，这对学生辅导员传统的工作职责范围和工作方法及效率提出了新的挑战。因此一种经济而有效的心理辅导方式——团体心理咨询应运而生，并被越来越多的高校引入学生心理健康教育体系中，取得了理想的效果。

【关键词】团体心理咨询 就业压力 心理健康

【中图分类号】G64 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）01-0028-02

心理辅导是高校思想政治教育工作者的重要工作内容，是促进学生全面发展的重要基础和保障，了解学生心理特点，开展丰富而有效的心理健康教育活动是提升辅导员工作效率和成效的新要求。心理学研究证明：人是社会动物，人的健康发展和需要的满足离不开团体的力量和支持，团体往往可以在我们遇到各种困难时发挥助人功能。心理咨询的实践已经充分证明，在帮助那些有着共同成长课题和类似问题及困扰的人时，团体心理咨询是一种经济而有效的方法。[1]

一、团体心理咨询概述

团体咨询是在团体情境下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人过程。[2]团体心理咨询起源于欧美，至今已有百年历史，在我国台湾地区团体心理咨询起步于20世纪50年代中期，至70年代在香港得到初步发展，大陆地区则是在90年代才引入这种心理辅导形式。但是，大陆有着长期通过团体形式进行思想工作、教育活动的历史与经验，通过学习和借鉴国外团体心理咨询的经验，日前团体心理咨询在学生人格成长、人际关系发展、心理障碍矫治中得到了发展并发挥了重要的作用[5]。

二、高校思政教育工作者在工作中引进团体心理辅导的必要性和团体心理咨询在学校开展的适用性

社会发展新形势下，辅导员工作任务日益繁重，除了处理学生的日常事务工作外还要担负起学生思想政治教育、心理健康辅导、就业择业指导等多项工作。师生配备比的失衡，繁重的工作压力和任务要求辅导员必须在各种学生工作领域开拓新的、高效的工作方式和方法，而在提升学生心理素质方面，大量的实践结果表明：团体心理咨询有着非常多的优势和长处。

团体心理咨询之所以在辅导员开展学生思想政治教育及提升学生心理素质方面适用而有效，主要是因为学生有团体生活的倾向。青年学生喜欢三五成群，一起学习和嬉戏，他们可以从同辈群里那里得到支持和帮助，他们较容易向同学和朋友倾吐心事和烦恼，因此，如果在学校开展团体心理咨询可以为他们提供与同伴交流倾诉和解决困扰的机会。再者，学生有共同的成长课题和类似的困扰。青少年学生都将面临着人生的一系列选择，如学业、交友、人际关系、升学或择业等，他们需要了解自己的思想、感受和行为，需要建立协调和谐的人际关系。通过团体活动，不但能充实学生在校生活的内容，提高学生的学习兴趣及解决问题的能力，更能使其自然而然树立起团体意识增加集体荣誉感。这些良好素质和品行的培养都势必对德育的发展起到推进作用，会提升辅导员的工作效果。

三、在学校开展团体心理咨询对于缓解学生就业压力的长处

心理学研究证明，人类的生活方式离不开团体。在日常生活中，每个人随时都要与各种人打交道，建立各种形态的人际关系。而人的心理适应是人际关系的适应。许多心理问题往往根源于不良的人际。在学校这个大团体中开展心理咨询恰巧提供了适当的人际交往情境，使成员通过一系列心理互动的过程，解决生活中的问题。团体咨询应用范围广泛，从理论上讲，只要有人群的地方，团体心理咨询就可以有用武之地。[3]

团体心理咨询与个别咨询最大的区别在于求助者对自己问题的认识及解决是在团体中通过成员的交流、交互作用、相互影响来实现的，这就使得团体咨询具有独特的优势。总体来说团体心理咨询具有：感染力强，影响广泛；效率高，省时省力；效果容易巩固；特别适用于需要改善人际关系等优势和长处[4]，之所以说团体心理咨询非常适合教育工作者在“学校”中开展是因为以下原因：

1.使学生体验支持与被支持，从相互帮助中获益，有助增强集体意识

团体可以让学生了解并且体验到自己是被其他学生支持的。由于团体的参与者能够认识到别人也有跟自己相同的问题，自己支持别人，也得到别人的帮助，从而获得道义心，同理心，增进感情交流和集体意识。心理学研究表明，人在得到外界的有力帮助和心理支持时心理压力会减小，焦虑情绪会得到有效缓解。

2.有利于老师发现需要特别予以帮助的学生，为个别咨询提供一定参考依据

团体心理咨询主要是针对有共性发展问题学生而开展，对个别心理疾患的诊治恐怕达不到很好的治疗效果，因此，在团体咨询中需要指导教师具有敏锐的观察力，及时发现鉴别需要特别援助的个体，可以提升咨询效果。

3.有益于发展学生社会性，增进师生交流和情感培养

在团体里可以得到社会的相互关系，交换意见、共拟计划等现实的经验，社会化的实际经验可以促进学习、改进不良行为，同时，由于种种原因，目前师生交往接触机会并不多，通过团体咨询提供的环境，学生可以与老师亲密接触，辅导员老师平日做思想政治教育工作更加有的放矢，可以更好的为学生提供服务。

4.辅导员和教师的工作将更加有效

经过团体讨论，将使学生对参与学校的各项活动開展更有积极性，同时团体心理咨询可以舒缓学生紧张、焦虑情绪，改善不良人际关系，树立正确的人生观、价值观体系，掌握合理有效的解决问题的方法和技巧，培养对事物正确的认识，提升个人心理素质的同时，也将有助于学习的进步和德育的发展，使高校中辅导员和教师的工作效果更加完善。

参考文献：

[1]邱显清，李龙.高校辅导员应当积极参与大学生心理健康教育工作[J].思想理论教育导刊，2004，（10）

[2]巫珠霞.辅导员做好心理健康教育工作的几要素[J].科技创新导报，2009，（23）

[3]王政军.论辅导员在大学生心理健康教育中的主体作用[J].观察管理.2009，（4）

[4]叶盈.在高校辅导员工作中引入团体辅导[J].安顺学院学报，2010，（5）

[5]樊富珉.团体心理咨询P1-62