“性福”生活有五忌

纪学成

冷  避免冷风直吹。男人的性健康跟季节、气温密切相关。一般来说，在寒冷的环境中，性功能会下降。寒冷会使男人的阴茎、阴囊等器官收缩，触觉也会变得不敏感。寒冷还会诱发或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等不适。所以，男人在热天要避免空调、电扇直吹，以防性爱过程中受凉，寒冷的天气要注意防寒保暖。

热  谨防高温伤睾丸。睾丸是男性重要的生殖器官，负责产生精子，分泌雄性激素。如果周围温度过高，就会影响睾丸的正常功能。因此，男人要少穿紧身内裤、牛仔裤，少泡温泉、蒸桑拿，避免长时间置身于高温环境中，不将笔记本电脑等电子设备放在腿上使用。

潮  潮湿环境易致病。环境潮湿和外生殖器局部潮湿都容易导致股癣、阴囊湿疹等皮肤病。这些皮肤病会引起局部的瘙痒、皮疹、色素沉着、异味等，严重影响男人的自信和性欲，有的还会引起夫妻间的猜疑和矛盾。因此，提醒男人在房事前后要正确清洗私处，保持外生殖器清洁、干燥，建议穿单薄的底裤，并且每日换洗，保持局部的通风透气。

累  过于劳累不“性福”。男人在紧张劳累时交感神经处于兴奋状态，会明显抑制性欲和阴茎勃起。肢体劳累势必影响男人在性爱中的表现，让“性福”指数大打折扣。所以，男性应该合理安排好生活，避免过于劳累。

软  不要久坐软沙发。长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊造成严重伤害。正常的坐姿是以盆骨为支点的，阴囊可以宽松地处于两腿之间。但是坐在柔软的沙发上，阴囊会因受到挤压而紧贴腿部，不仅会使局部温度升高，还会阻碍局部血液循环，从而影响精子和睾酮的产生。因此，男人不要长时间坐在软座上，过一会儿要站起来走走。