早做准备 防治冻疮

吴静

冻疮是发生于寒冷季节的常见病，预防冻疮的发生要提前做好准备。

1.选择适当的体育运动项目

有关资料显示，人在不运动的情况下，80%的毛细血管处于关闭状态。因此，加强体育锻炼，可促使血液循环，提高机体对寒冷的耐受性，以减少冻疮的发生。可选择打太极拳、踢毽子、快走等运动，并持之以恒。

2.注意保暖

在露天长时间工作的人，可佩戴手套、口罩、帽子、围巾，以防冻伤。

3.用冷水洗脸、洗手

在天气转冷之前坚持用冷水洗脸、洗手， 洗后及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。

4.鞋、袜、垫要合适，保持干燥

鞋袜大小松紧要适宜，要使用透气能力较强的鞋垫，并保持鞋、袜、垫清洁和干燥。注意鞋带不要系得过紧，以免影响血液循环。

5.改善局部血液循环

从寒冷的室外回到室内后，可用双手揉擦耳、脸、脚等受冻较重的部位，以改善局部的血液循环。受冻部位不要立即用热水烫泡或直接靠近热源。

6.饮食平衡

加强营养，饮食上多进食高热量、高维生素食物。

7.及时诊治

对早期冻疮患者，可用2%-5%樟脑膏或蜂蜜猪油软膏外涂;皮损破溃后，可外用抗生素软膏;感染较重或伴有全身症状时，建议去正规医院皮肤科就诊。