选对你的茶

茶分很多种类，有绿茶、乌龙茶、红茶、黑茶等等，因不同种类茶叶中的有效成分不同，功效也就自然不同了。所以在面对这些琳琅满目的养生茶叶时，每个人都要选对最适合自己的那杯健康之茶。

有的茶可以醒酒降血压，有的茶可以瘦身，有的茶可以促进血液循环，有的茶甚至可以预防糖尿病……

对于不同的人来说，需要根据自身的不同情况来选择不同的茶叶。虽然这杯茶不一定能包治百病，但如果选对了合适的茶，绝对能够让你在一边品茗的同时，一边让你的健康问题迎刃而解，起到不可小觑的作用。那么一直以来，你的选择是否适合自己呢？快来看看吧。

黑茶

黑茶，属于后发酵的茶，依据成品茶的外观呈黑色，故名黑茶。其采用的原料较粗老，是压制紧压茶的主要原料。其中大家比较熟悉的就应该是普洱茶了。

功效：  黑茶发酵程度最高，所以茶多糖含量最高，在改善糖类代谢、降血糖、防治糖尿病方面功效最强。另外，黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素，所以也利于杀菌消炎。

适宜人群：中老年人群、幼童、肥胖人士、肠胃不佳者、醉酒者。

乌龙茶

乌龙茶属于半发酵的茶，其代表品种有武夷岩茶（大红袍）、铁观音、冻顶乌龙茶等。

功效：乌龙茶除了与一般茶叶一样具有提神益思、消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

适宜人群：喜食肉食者、听力不佳者、皮肤过敏者、想瘦身的人群。

红茶

红茶属于全发酵的茶，代表品种有中国安徽的祁红、中国云南的滇红、印度和斯里兰卡的红茶也是享誉世界的名品。

功效：红茶能促进血液循环、降低胆固醇等。红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱等多种营养元素。

适宜人群：高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多、醉酒者。

绿茶

绿茶是指采取茶树新叶或芽，未经发酵或者整形、烘干等典型工艺制作而成的产品。代表有西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰等。

功效：绿茶的主要功效是预防癌症和心血管疾病，还能抗氧化、提高免疫力、抑制和杀灭细菌等。其含有的黄酮醇类，具有很好的抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团。炎热的天气饮用，能消暑清热、醒脑提神，在增强食欲和健脾利胃方面，也有明显效果。

适宜人群：高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、吸烟、醉酒者。