长寿新方法：喝啤酒+打桌球

王兴旺

丹麦一项新研究发现，桌球和啤酒有助于减缓衰老进程。应当鼓励70岁以上的老人喝点啤酒、打打桌球。

新研究中，丹麦哥本哈根大学健康衰老研究中心的阿斯克·拉森博士对哥本哈根两个老年活动中心进行了实地研究。他表示，桌球和啤酒应该纳入世界卫生组织和欧盟发布的“积极抗衰老指南”。

拉森博士指出，桌球本身可能难以直接抗击衰老，但是老年人能够乐在其中，充分享受桌球带来的乐趣。这有助于提高生活质量，同时还可以让老人接触更多人群，保持活跃的社交生活。桌球也最适合老年人群，因为玩桌球过程中动静自然交替，时间可长可短，老人可以玩上几个小时也不觉劳累和乏味。适度的啤酒（一杯）对骨骼和心脏也有一定的好处。“桌球+啤酒”式的消遣活动还能让老年人暂时忘记疾病的痛苦和生活的不快。

30年前，健康专家认为，打扑克牌是最适合老年人的运动。如今，老人更希望生活得丰富多彩，并且随着医疗水平的提高，不少老人到90多岁时，健康状况也依然良好，这就需要从身体和精神上共同关注老人，提倡“积极抗衰老”的方式，增加老年人喜爱的活动，才能更好地提高老人生活质量和总体健康水平。