三千烦恼丝 秋风吹不断

李清照说，剪不断，理还乱。

是的，打理头发真的很烦，发型真的很难抉择

——前提是它们没有越掉越光。

What's wrong！

秋冬凋敝，洗澡时冷不防从脑门上抓落一大把头发，会不会有一种世界末日来临的感觉？事实上，秋冬脱发某种程度上是“脱毛期”的正常现象。骤变的低温影响了头发的微丝血管营养输送网络，加上气候干燥头皮水油失衡，引起毛发干枯和脱落。因此对待秋冬掉发，最好的态度是保持轻松心态，并尽量“止损”就可以了。

调整食谱

古语说，“发为血之末”，要促进头发生长，就要想办法益肾补血。干果类富含头发生长所需的蛋白质和维生素，而牛肉、鸡蛋、动物肝脏、黑芝麻、黑豆乃至何首乌等中药，都有一定的补肾生发作用，可以以此为参考调整食谱。

换一把新梳子

牛角梳和黄杨木梳可以防止因天气干燥产生的静电，加速头皮血液的循环，促进头发的生长。梳头的时候要注意，如果你的头皮是干性的，梳的时候要多用些力；头皮是油性的，梳的时候用力越少越好，否则容易刺激皮脂分泌。如果你没有把握控制自己不把手中的梳子当犁耙，那不如选择属于专业美发工具的动物鬃毛梳，它的材质与人体头皮毛发近以，能尽可能减少打理头发时对毛囊细胞的伤害，维护头和发头皮健康。

洗头和按摩都是技术活

洗头的时候，绝对不能用指甲挠抓，这样会损伤头皮，诱发各种头皮问题并加重脱发现象。打圈按摩的方式可以帮助清除不良油脂，而指腹按摩则可以达到放松头皮的效果，这两种方式都可以在洗头的时候进行。如果你实在很懒，那使用有按摩功能的洗头梳和专门的头皮按摩仪也是不错的选择。冲洗的时候，要注意拨开头发彻底清洗发根，不能一味只冲洗发梢。

换掉你的洗发水适当为头发防晒

进入秋冬季节，头皮水油开始不平衡，头皮这时比较敏感脆弱，更需要成分较为温和单纯的碱性洗护，除了配合健康的指腹按摩清洁方法之外，免冲洗护发素的补充更是每日最重要的营养补充与防晒的好方法。选择不含硅油成分、泡沫绵密细致的洗发水相对更为保险，不但容易清洗，而且因为成分较为纯粹，可以减少阻塞毛囊的机

求助于沙龙专业护理

高科技防脱护理究竟是否有效，取决于护理的原料是什么成分。若是已经开始脱发，目前所知的有效生发成分是米诺地尔（Minoxidil 5%）和雌激素。而若是头皮一般保养，也可以使用薄荷或是洋甘菊等植物成分复合精油来达到舒缓头皮及活络血液的功效，再经由专业喷枪的力道来仿效按摩，达到净化和赋活头皮的效果。