与自己的身体对话

焦阳

这个世界上，什么才是真正属于你的？金钱、地位、楼房、孩子、爱人抑或钻石？NO，NO，你只是他们（它们）的临时拥有者或保管者，偶然得到，必然失去。其实，真正属于你的，只有你自己，再直白一点，只有你的身体。

可惜的是，我们为了得到所谓的成就感，为了拿到由世俗条条框框定制出来的小红花，为了追随那个冠名为幸福的紧箍咒，前仆后继，浑然忘我。早晚有那么一天，我们会凄惶地发现，我们遗弃了自己，我们透支了健康，我们已经很久很久没有与自己的身体对话，找回初心。

与自己的身体对话，可以是一场心灵SPA，一次精神运动，一场虚拟旅途，一个与自己面对面的机會。

首先，我们要重视自己的身体。学一点保健常识，懂一点日常护理知识。过度疲劳会让你身心沮丧，被坏情绪掌控，同时还会对购物、嗜睡、烟酒、美容院等产生依赖。疲劳时你会怎么做？大多数人会选择补觉，还有一部分人会选择吃顿好的，买件奢侈品奖励自己，或者去K歌、聚会等，这些都是消极的方法，恢复的程度也有限，久而久之会让自己越来越容易累，压力也越来越大。其实，消除疲劳的良方有很多：能让你流汗的有氧运动，对症遵医嘱补充维生素、读书、旅行，拒绝过度加班，不做派对动物。

其次，我们要善待自己的身体，别把爱美变成“自残”。不要轻信化妆品的法力无限，不要把化妆术当成“护身术”，“纯天然”不一定就安全，“抗敏”不一定就零刺激。不要轻易尝试微整形和整形手术，它们对身体的伤害不是立竿见影的，但的确是埋在你身体的一颗雷！而且，这两者是会上瘾有依赖性的，退一步讲，如果连你都无法爱上最真实的自己，还能指望别人来爱你吗？

女人多多少少有过减肥的经历，节食是最盲目的减肥“恐怖片”，透支健康换来的短暂窈窕你敢要吗？这代价太大了，且是一个恶性循环！真正的健身专家、减肥专家会告诉你，适度运动是减肥唯一最安全有效的途径。从今天起，萝卜青菜五花肉统统吃掉吃掉，吃饱了你才有力气减肥，这不是调侃，而是最靠谱的忠告。

再者，要学会保护自己的身体。上美容院，泡温泉，精油推拿，女人已经在学习关爱自己的身体，但关注保护度还远远不够。定期去医院做妇科检查，日常自检身体的异常信号；学会调试情绪，把疾病扼杀在萌芽状态，这才是懂得保护自己身体的开始。在日本，百分之九十的女性会将内衣和外衣分开洗涤，这样做更卫生。在法国，超过半数以上的女性会去药店选择护肤品和私处护理产品，药店里的药剂师会同她们进行一对一的交流。在英国，女性每周的健身时间平均为2个小时，这些都是值得我们学习的。更为重要的是，在ML中，女人一定要懂得坚持自己的真实意愿，懂得大大方方说不，性卫生关系着你生殖系统的安全和健康，对一枚杜蕾斯都有心理、生理障碍的男人，不过是个自私自利男，这时的你应该理直气壮告诉他，你有享受性爱的权利，也有拒绝怀孕的权利，他要么服从，要么下床！

亲们，爱人要从爱自己开始，了解全世界之前要先好好了解自己的身体，你不辜负自己，别人才不敢辜负你！