冬春转季感冒贵在预防

伍新华

在冬春交替的日子里，最令妈妈纠结的事情莫过于宝宝总是感冒生病。虽说感冒事小，但感冒反复不愈引起别的病可是大事。

宝宝易感冒的原因

从现代医学角度来看，宝宝的体温调节能力尚不成熟，忽冷忽热的环境、气候等因素，极易导致机体抵抗力下降，致使病毒或细菌乘机侵袭于体内并大量繁殖而发病。

·宝宝鼻腔相对狭小，没有鼻毛或只有少量鼻毛，鼻黏膜柔嫩，血管丰富，故不能阻挡致病的微生物进入鼻腔。

·免疫功能不足。宝宝机体中免疫球蛋白（IgG、分泌型 IgA）含量少，抗感染能力较弱。

·室内通风不良，氧气相对不足；室内过热、干燥，造成呼吸道黏膜防御功能下降；昼夜温差大时，宝宝穿衣服没有及时增减；睡眠时，室内空气对流，头、脚受凉了。

感冒危害多

宝宝感冒后最常见的是发烧，其次是上呼吸道感染。上感后炎症容易波及下呼吸道，引起支气管炎、肺炎等合并症，有时可引起心肌炎、肾炎甚至危及生命。

儿童时期，还有不少急性传染病如麻疹、流行性脑脊髓膜炎、百日咳等，这些病在早期也有一些类似感冒的症状，由于宝宝表达能力差或还不会说话，往往不能明确病情，加上小儿病情发展变化快，因此对宝宝的感冒症状不可掉以轻心，应细心观察，发现病情异常及时去医院诊治。

感冒贵在预防

勤洗手

让宝宝在秋冬季节远离疾病困扰，洗手这个环节很重要。父母为宝宝洗手或教宝宝洗手时，应遵循世卫组织公布的六步洗手法。

调饮食

要防病，水果、蔬菜、粗粮一个都不能少。最好选富含维C的蔬菜，如西兰花、番茄、油麦菜、青椒、辣椒等。多吃苹果、葡萄、草莓、番茄、胡萝卜、荸荠、山药、枸杞、竹荪等。粗粮应占每日主食的一半，以免缺乏维生素B导致免疫力下降。

饮食宜清淡，少食油腻及刺激性食品；不要让宝宝快速吃冷饮等食品；给宝宝的饮食要适时、适量、适温。多给宝宝喝温白开水。

天气突然转冷，回到家中，让宝宝喝上一碗红糖姜水，可有效预防感冒。

观体象

应及早发现宝宝感冒的早期症状体象并及时控制。一旦发现宝宝食欲不振、腹泻、哭闹严重、发热、咽痛、咳嗽、流涕等症状应立即就诊，以免错过最佳诊治时间。

妥起居

天气由暖变冷时，不要急于给宝宝添加太多的衣服；天气由冷变暖时，也不能急于给宝宝减衣服，可根据你自己的感受，让宝宝比你稍晚几天减衣服。不要让出汗的宝宝停留在风口处。一定不能在宝宝出汗时脱掉厚衣服，这样很容易感冒。

常患感冒、体质较弱的宝宝，应定期接种流感疫苗。

施按摩

首先双手对掌，迅速搓动，搓至双手有发热感，然后擦面颊、揉迎香穴、按摩颈部、点揉风池穴、推揉大椎穴、点按足三里穴、按摩胸腹等。

感冒后重调养

起居调养

首先，让宝宝保持充足的睡眠，多锻炼、多洗手，注意室内空气流通，室温不要过高，外出时注意随气温变化增减衣服。其次，平时要让宝宝多进行户外活动，接触新鲜空气和阳光，适当锻炼身体。

日常饮食调养

母乳不仅是宝宝体格和智力发育的最佳食品，还含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。

除了母乳喂养外，应根据宝宝生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养；防止宝宝偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使机体抵抗力下降；适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

宝宝感冒治疗时，饮食以清淡为主，不要吃过多油腻厚味的食物；注意补充水分，多给宝宝喝温开水；吃富含维生素C的水果。

药膳调养

根据宝宝不同的体质和感冒的不同临床表现，在医生指导下选择适当的药膳处方，加以调养。endprint