百岁老人陈立夫的养生之道

陈羽

1990年8月27日晚，美国纽约一家饭店灯火辉煌，陈立夫先生及夫人孙禄卿女士九十双寿庆祝宴会热闹非凡。来自美国各地的亲朋故友、华侨团体负责人和国民党元老纷纷前来祝贺。陈立夫先生精神焕发，笑容可掬，他微弓着身子向所有来宾行礼致敬，然后在一片掌声之中作答谢词。他在致词中将其长寿之道分为四“老”：老健一养生在动，养心在静；老伴一爱其所同，敬其所异；老友一以诚相见，以礼相待；老本一取之有道，用之有度。

人活到90岁是一件不简单的事，尤其是夫妇二人都到九十。陈立夫答谢诸位的第一句话就是“预祝诸位健康长寿”。同时，要乘此机会报告大家，老年人之四大需要，以及达到四大条件之要点。

（1） 老健：老而不健康，是不幸福的，所以要保持健康最重要。“养生在动，养心在静”。古人云“流水不腐，户枢不蠹”，人体亦然。多动使血液畅通，增进健康，其理易明。了解自己身体方面的缺点何在，就得在这方面多做运动。陈立夫本人每天清早5点半一起身，就要洗淋浴。水冲到哪里，就按摩到哪里，从头顶到脚心，每处用两手按摩100下，一共需要40分钟，连洗脸刷牙约需1小时。早饭后，再散步一千步。如此做来，已有28年，绝没有一天间断。持之以恒最重要，此之谓“养身在动”。

养心在静，首先要不发脾气，不寻烦恼，知足常乐。做事竭力而为，不做非分之想，不可强求。故心常安，睡眠甚佳，不厌不忧，此之谓“养心在静”。

（2） 老伴：中国人对于夫妇观念，与现代美国不同，是要“白头偕老”的，所以要慎择于始而和顺至终。达到“和顺”二字，必须做到下列八字：“爱其所同，敬其所异。”须知天地间没有两个全同的人，强人同我，就是自私。自私是争吵之主因，为“老伴”之大敌，所以只要大体相同，则得之矣。

陈立夫与夫人结婚63年，从未吵过架，就是靠上面的八个字。夫妇和顺，对于下一代有很大影响，他们的儿孙，似乎亦很少听说有过争吵。

（3） 老友：人不能孤陋寡闻，友直，友谅，友多闻，是人人应交的益友。昔人云：“君子之交淡如水。”因为不是酒肉之交，而是道义之交，以文会友，以友辅仁为目的也。欲维持长久友谊，亦有八个字必须做到：“以诚相见，以礼相待。”如果采用上述八字交友，则友谊永存。陈立夫说他自己以往为公私机构服务逾一百个单位之多，认识的人甚多，故每年过年，接到的贺卡恒逾千数，他必一一回礼，此之谓礼尚往来也。他现在已届半退休情况，而尚有如此多人寄贺卡，非有所求，友谊而已，其中老友占三分之一。故他从不感到寂寞。

（4） 老本：老本者，指老而有储蓄，经济方面有独立能力，而无需求人（包括儿女在内）。在此他也为到会的各位送上八个字“取之有道，用之有度”。“寿本乎仁乐生于智，勤能补拙，俭以养康”，这是他家厅堂上所挂之一联，为其曾祖父所手书，每日过而见之，影响极深。上联出于孔子之“智者乐，仁者寿”，下联则为治家之要道，他与夫人奉之不忘。家中生活，不因公职之变动而变动，保持常人家庭生活标准，故从不感到有人不敷出之困难。换言之，即常储蓄，以应急需也，所谓“用之有度”。

以往他主持政府机关，每半年作一次交代，账目经主计专家核定加章，除应得之薪以外，不能差一分一厘，保持廉洁之操守，以全人格，此谓之“取之有道”。endprint