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邓紫棋瘦身技直送大吃大喝掉10斤

2014-04-16

女刊·瘦美人 2014年3期
关键词:女刊邓紫棋紫菜

PARTA[明星美瘦课? 自制代餐塑苗条曲线]

运动不当,越减越肥

“不止化妆师说我胖,上网批评也很多,有人问‘G.E.M.漂不漂亮?马上就有人回答‘G.E.M.好胖哦,又矮又肥。看完我的宣传照,又说‘哇!那双腿好像节瓜(类似冬瓜,较黄瓜粗大,南方特产)!”

G.E.M.常嘲笑自己的身材比例是1:99,对于两条“节瓜腿”最没信心,所以穿裙子一定配搭黑色丝袜或者legging遮丑。

“中一(初一)玩过半年体操,但不知道做完运动要拉筋,我以为做体操已经有拉筋的效果了,所以没有拉筋咯,结果两条腿就肥了!”

肥胖诊断书

经常只运动某一部分的肌肉,很容易让局部看起来特别发达,而使身体整体不平衡。G.E.M.练习体操后不进行拉筋运动,导致腿部逐渐形成肌肉块,也就成为了大象腿,这也是现在很多女生常犯的问题,运动之后不拉筋,才会导致越减越肥!

女神的减肥法

——体重管理产品“我以前中三、四(初三,高一),上身好瘦下身好肥的时候,我是有吃康宝莱,但我吃了一个礼拜就放弃,因为学校的食堂实在有太多美味食物引诱。”

——运动“我又试过早上上学前去跑步,但跑了两天就没跑了,好辛苦,我整天以为早上清新空气凉凉爽爽,但原来我家楼下的海是正对太阳,超级热!”

——多饮水“然后看书上说水肿人应该饮好多好多水,然后排出体外,那我整天以为自己水肿啦,我使劲饮水啦,但喝了两天又是不行,因为一堂课去两次厕所,给老师臭骂,哈哈”。

亚洲纤体美容科研中心解析:其实G.E.M.用的方法都是比较健康的减肥方法,只是不能坚持,所以导致减肥失败。但是因为邓紫棋的肥胖主要是因为运动形成的肌肉块,所以喝水不是很适合她。

SUPER效率瘦身

代餐品→土豆紫菜泥

材料:土豆1个、紫菜10g

1.土豆去皮洗净后隔水蒸熟,然后碾成泥。

2.紫菜捣碎和土豆泥搅拌均匀后即可食用。代替午餐和晚餐

因为很多减肥代餐品的价格偏高,还含有各种添加剂,而这道土豆紫菜泥不仅价格便宜而且热量很低,纤维素含量很高。土豆有丰富的膳食纤维,因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾。紫菜中含有的矿物质和维生素能帮助排除体内毒素和积存的水分,进而达到瘦身的效果,其所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂,是一种食欲抑制剂,能减轻肥胖而不引起失眠。两者同食有利于体内酸碱平衡,调整体质,长期食用可以变身碱性易瘦体质。此外,多种维生素以及抗氧化的多酚类成分,能帮助体重减轻。

PARTB[明星聊天室?金鱼原是初恋拿手技]

[最减肥女刊瘦美人]微信频道:进入娱乐圈,是非是免不了的,关键是怎样处理,之前你也曾面临不少是非,自己是怎么处理的呢?

G.E.M.老实说,当时是非不断,的确令我的情绪一度受到困扰。但想深一层,这些是非影响的只会是外间对我的印象和形象而已,影响不了我的个人价值思想或我想在作品中传递的信息。其实是非很多时候都只是传媒的炒作,我并不为当时忠于表达自己的想法而后悔,不过有了这次经验,往后在处理情绪和事情时,都会懂得更成熟去处理。

[最减肥女刊瘦美人]微信频道:平时比较喜欢怎样的打扮呢?

G.E.M.:不要看我经常以烟熏妆示人,其实都只是为了配合镜头前的摇滚味形象。不用工作时,我的妆容都以舒服自然为主。不过即使以淡妆示人,我都会夹一夹眼睫毛,用睫毛液扫一扫,这样即使素颜也不会给人刚刚睡醒的感觉,整个人精神不少!

[最减肥女刊瘦美人]微信频道:每个人小时候的梦想多多少少都会和现在有所差别,你呢,小时候的梦想也是和音乐有关吗?

G.E.M.丗彫时候的梦想就是钢琴老师!即使现在当上艺人,也想专注在音乐创作上,不想限制自己的音乐风格,什么类型都想尝试。endprint

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