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在中学生篮球训练中如何培养学生的篮球意识

2014-04-16廖海明海南省东方市东方中学

经济技术协作信息 2014年34期
关键词:战术篮球运动队员

廖海明/海南省东方市东方中学

在中学生篮球训练中如何培养学生的篮球意识

廖海明/海南省东方市东方中学

篮球作为一个复杂多变的运动项目,需要运动员能够灵活地运用综合性各项技、战术,这就是意识,被称为篮球运动的灵魂。中学生处于基础训练阶段,应把战术意识的培养放在与其他专项能力同等重要的位置上。

篮球运动员;篮球意识;培养与训练

前言:所谓篮球意识可以理解为:运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验,在比赛中全面观察场上情况的基础上,自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力,它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的,被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。

意识越强的运动员,其应变能力越强。篮球意识说来是抽象的,但它具体表现在技术战术的运用和变化之中,由于中学生篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累,因此有必要加强篮球运动员篮球意识的培养与训练,中学生正是长身体长知识的时期,易于接受新事物,善于模仿,但目的性不明确,容易受其它不利刺激的干扰,形成错误的动力定型,将来再改就比较困难了。

在篮球运动员的训练过程中我们应该注意以下几个问题:进攻与防守的转化要迅速,灵活。进攻要人球同进,放守时要面对对方,重心不要太高,同时用眼的余光注意球的动向。漏人后要立即补上。同时注意不要光看求不看人,快攻时跑位不明确,出现等球现象。阵地配合盲目跑动没有目的性,缺乏配合现象。缺乏控制比赛节奏能力,出现失误频繁。心里素质不高,不能应对场上意外情况。冲抢篮板球缺乏冲抢意识,占位不积极等等。

篮球意识的培养不是自然形成的,必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。那种认为只要多打球,运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的,如果形成错误的习惯和定型,再改就相当困难。对于集体性球类运动项目来说,技术是制胜基础,战术是手段,整体产生力量以及素质作为保障。篮球运动也不例外,意识的培养与训练应注重三个方面:正确应用各项基本技术的意识;战术配合意识;参加整个篮球运动的思想意识。

整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性,有高度的政治责任感,民族自尊心,高昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识,就是努力掌握各项运动技术,使之形成运动技巧,比赛时准确、及时熟练地应用。战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图,能与同伴密切配合,使全队形成一个战术集体。

一、整体意识的培养与训练

任何一个集体项目都要求有一个配合的整体,而做为这个整体中的每一个队员来说我们就要配合队伍,作为集体项目的篮球来说也不另外,我们队伍里的每个队员都要严格要求自己,只有这样才能形成一个强大的整体。对于篮球运动员我们句要从以下三个方面来进行:

1.思想教育。

中学生正处于求知欲的强盛时期,对任何新鲜事物都充满好奇心,兴趣爱好比较广泛,但是却往往缺乏对新鲜事物的判断能力,容易走向错误的判断,这样长期下去等他们的动作与习惯定型后将很难改正。因此,教练员应争取各方向的支持和协助,通过教育和诱导,使队员能明白我们应该怎样打球,为什么打球,加强热爱集体教育,爱国教育等。远离暴力主义,英雄主义和个人主义。同时要提高荣誉感,正确认识“真善美”,以及培养正确的价值观,世界观等等都是我们思想教育的主要内容。

2.理论知识培养。

意识的形成都是依赖于理论知识的,理论知识是意识形成的基础。少年是接受知识的黄金时期,在这个阶段对他们进行理论知识的教育和灌输对他们今后都是非常有利的,通过对他们理论知识的培养可以使他们更深刻的了解篮球的概念,一个光会打球的人而又没有任何理论知识来维护的人是一个没有前途的人。

对中学生篮球运动员理论知识的培养教育我们在利用教材的同时还应该结合比赛录象,当今优秀运动员的发展史来进行。通过教育使他们不但懂得篮球发展的历史还应该懂得篮球发展的未来,以及一些前沿的篮球理论。在这个前提下再结合个人的特长特点来给自己定位将对每个队员的发展有很大的帮助。

中学时期抽象思维占主要优势,但是因为他们的经历和经验不足很容易误判,因此教练员应根据情况把理论与实际训练比赛结合起来,发现错误立即指导改正。

3.思想理论同训练计划相结合。

前面讲了思想教育和理论知识的培养,那么任何事物都要理论和实际相结合才能达到理想的目的,因此教练员要根据自己的情况安排制定不同的训练计划,前期先注重集体主义的训练,后期根据所学的理论知识结合每个队员自己的特点进行教学训练。最后二者结合起来进行总统的训练计划。只有这样才能学以至用,达到真正的教育目的。

二、基本技术的培养与训练

基本技术的培养与训练过程也就是动作技巧的形成过程。基本技术是篮球运动员个人技术的最关键一环,没有扎实的基本功再好的战术也是徒劳。只有扎实的基本功才能配合球队的合理战术应对比赛中的瞬息万变。基本功的培养与训练应从以下几个方面入手:

1.基本功的训练。

基本功的训练是严格进行的,它是一个长期的艰苦的过程,也是一个基本的环节,队伍里每个人的基础可能不尽相同,这就要求我们训练时结合自己的特点对自己的薄弱环节进行强训练。比如有的人控球运球能力很差,那么句要针对性的进行球感的训练。又有人投篮的准确率很差,那么就要多投篮。还有人持球突破能力很差,那么就要练习过人突破技术。当然首先我们要明白我们该打什么位置,相应的我们应该掌握什么基本技术,比如中锋在持球突破方面可能要求比较底一点,但是抢篮板技术以及篮板下的卡位技术就相应的要强化训练。

在训练中教练要多指出错误,相对于每个位置的队员要有针对性的加强训练。多提出假设性的问题,只有这样才能在真正的实战比赛中临危不乱,冷静的面对比赛中遇到的突发性问题。

2.加强观察能力的训练。

加强观察能力的训练具有非常重要的意义。这适合篮球比赛中激烈,快速,多变的特点,在快速的对战中要用较短的时间内通过视觉判断出球的移动,队员的移动,以及球的距离等等。因此在训练中我们要加强利用眼睛余光观察的能力,技术训练过程中要考虑有助于视野扩大的动作,比如控球的时不看球或者用余光看球,这样系统长期的训练对我们的观察能力帮助很大。

3.培养快速反应能力。

篮球比赛速度很快,这就要求我们要有反应快的特点。在平时训练中教练员可以进行有关利于反应速度方面的训练,比如快速跑,快反应跑等。只有拥有了快速反应能力才能在球场上控制有利局面。

4.个人特长培养。

在全面培养和训练基本技术运用的基础上,根据队员各自的特点,注意有意识发展其特长的技术动作,引导他们练出一手或多手“绝招”,诸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突击手”等等。

三、战术意识的培养和训练

篮球比赛是一个集体的运动项目,这要求队伍里的每一个成员都要相应的配合,谁该站哪里,谁该跑哪里等,这就是战术。我们说了再好的战术没有出色的个人技术,扎实的基本功是不可能取胜的,一样的道理再好的个人技术和扎实的基本功离开了整体的配合和战术的运用也是同样不能取胜的。因此在训练中我们要进行配合的意识问题-----即战术训练。进行有目的有计划的战术训练是球队致胜的关键。

不论在训练和比赛中,战术的运用都要有明确的目的性和任务,使队员不仅能按照预定战术行动,而且要使队员理解为什么这样做,要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识,指导和启发队员善于观察判断,提高其独立思考的能力。如快攻“二打一”时,应根据实际情况迅速做出判断采取行动;当防守者封盖能力强时,应用运球吸引防守者,再传球给空档处同伴上篮得分;当防守者防守能力较差或已多次犯规,可强攻上篮,造成对方犯规;如对方联防阵严整时,不应冒然进攻,应借鉴毛泽东的“运动战”、“游击战”战略思想,频频外围倒手,结合内部穿插,打乱其阵形,寻其空档攻击,而大多数篮球战术都同《孙子兵法》有相似之处,如“空切”、“传切”、“突分”、“快攻”等与“暗渡陈仓”、“声东击西”、“兵贵神速”、“避实就虚”等战略思想相似。如果结合进行讲解与分析,能大大提高队员对战术意图的理解和兴趣。

在教育和训练中要多进行二、三个人的配合套路,增加配合意识。教练在训练和比赛中应有重点的分期、分批对运动员进行技术反应的专门性统计,看有多少是恰当的,有多少是不合理的,错在哪里?为什么.根据总结出来的问题,再反馈给队员重点训练,通过不断反复实践,一步步提高战术意识。

培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作,必须高度重视,认真对待,从小抓起,这样才能进一步提高篮球运动水平。

建议:教练要根据每个队伍实力和队员特点的不同采取不同的方法和手段来对整个队伍或个别队员进行技术与战术相结合,以达到适合自己队伍的最佳战术,即个人特点和整体队伍相结合,达到队伍整体的最佳战斗力!

讨论:中学篮球运动员是祖国的未来,是向上输送人才的重要基地,而高中篮球运动员又是一个特殊的群体,他们的身心都处于发展和形成阶段,对任何事物都处于崇拜和模方阶段,他们对是非判断力又都不是很足,很容易偏离正确的发展方向,他们任性,过度崇尚所谓的“个人主义”,“英雄主义”。而篮球的群体项目特点却决定了每个队员要配合才能使球队的战斗力得到体现,这就要求我们的教练要正确的引导,培养整体意识!

??中学篮球运动员又是接受新事物最佳时期,所以这个时候我们更要正确的引导他们,刻苦训练,科学管理,快速提高他们的个人技术,同时我们说篮球是一个群体项目要靠群体取胜,不提倡“个人主义”“英雄主义”,但是我们没有说要封杀个人特点,相反我们却要发扬个人特点,只有这样个人与集体相结合整个队伍才能达到最理想的效果!即在培养提高基本技术。发扬个人特点的前提下,加强个人与整体的磨合,然后再在这个前提下加强团队的战术意识培养!

中学篮球运动员不同与一般的成人运动员,这就更要求我们的教练员正确的指导,科学的管理,高中篮球运动员篮球意识的培养与训练是一项艰苦而重要的任务。

[1]朱雷亚.论篮球运动“场区意识”与培养篮球.人民体育出版社,1997年第六期.

[2]平朋刚 篮球运动员的意识培养和训练.山西体育科技?2005年04月.

[3]黄锋 篮球战术营私的培养 内蒙古体育科技.2006年02月.

[4]杨建昆等.试谈篮球技、战术训练中如何培养篮球意识.云南师范大学学报2002年5月第22卷第3期.

[5]张秋宁等.论篮球运动员“篮球意识”的培养.阜阳师范学院学报(自然科学版)2000第17卷第二期.

从技战术在篮球比赛中的作用来看,当今任何一个篮球队伍在依靠对战术运用的同时也离不开个人的技术能力;从篮球运动的特点来看,篮球运动激烈,对抗,复杂,多变;从篮球运动员的心里特征来看,他们的抽象思维能力逐渐发展,增强,能够独立思考一些问题,对任何事物都好奇而又困惑,正是他们增强思维能力的良好时期。针对他们的心里特征教练员要抓住机遇,因势利导,循循善诱,切忌机械性的训练,要举一反三领会训练的目的,以便在比赛中灵活多变。

在中学生篮球运动员训练阶段,关键要摆脱“意识会在比赛和训练中自然形成和发展”的思想束缚,应该运用科学的理论与规律去指导和训练,坚持精讲多练的原则,有目的的培养运动员的战术意识。

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