普通院系大学生坚持体育锻炼的动机研究①

2014-03-29杜翠萍

当代体育科技 2014年15期

杜翠萍

(原市第三少年儿童体育运动学校山西太原 030009)

1 研究背景

1.1 目前我国大学生身体素质状况不容乐观

随着近年来的国民体质监测报告来看,我国人民的身体素质状况不容乐观,特别是学生群体,除了身体状况如身高、体重等有所增加,其身体素质却在不断下降,根据2010年国民体质监测结果表明,大学生身体素质25年来一直在下降。因此,如何提高大学生身体素质问题迫在眉睫。

1.2 长期的锻炼才能对身体、心理产生良好的影响

体育锻炼可以促进人的身体健康,只有长期坚持体育锻炼的人才能达到这一效果。如何培养人们长期坚持体育锻炼,克服放弃锻炼的心理,成为必然。大学生作为一个特殊群体,其心理有着一定的特殊性,研究其心理动态,从而提出相应的应对措施。进而充实其课余文化生活,增进身心健康。

1.3 对大学生坚持体育锻炼行为进行衡量与研究,提出有效的干预措施

大学生作为学生时代的末期,其锻炼习惯的养成对其今后步入社会有着重要的影响,在一定程度上决定了其今后的锻炼状况,因此,对于如何培养大学生坚持体育锻炼有着重要的研究意义。本文着重从心理学角度分析与研究其影响因素,从而能够有效地判断大学生能否养成坚持体育锻炼的习惯,为今后如何加强大学生坚持体育锻炼提供建议,帮助其培养坚持体育锻炼的习惯。

1.4 大学生坚持体育锻炼的动机和影响动机的因素

锻炼动机是由体育锻炼为引导、激发和维持个体锻炼活动的一种内在心理过程或内部动力。体育锻炼者的锻炼动机、锻炼过程中的心理决策、外界环境的影响等都会对其锻炼坚持性产生影响。影响锻炼坚持性的个人因素则主要包括锻炼动机、个人身体素质现状、个人心理素质、性别、年龄等;影响锻炼坚持性的外界因素主要有体育设施条件、外部体育文化氛围、有无健身指导教练、时间精力等因素。一个学校的体育文化氛围对大学生体育锻炼坚持性也有重要影响。

2 研究方法

2.1 文献资料法

通过中国知网(CNKI)、万方数据库检索“锻炼坚持性”、“运动动机”、“习惯养成”、“大学体育”共查阅相关科研论文、学位论文30余篇,为本课题提供基础的理论支撑。

2.2 问卷调查法

问卷初步确定后,为保证信度,采取了重复测试法,在样本范围内间隔两周让部分样本填写相同问卷。运用SPSS软件测算信度,经检验,可靠性系数R=0.852,证明信度较好。问卷在编制后经过多位专家的审核,通过多次修改保证其具有良好的效度。

问卷共发放160份,收回160份,其中有效问卷155份,有效率达到96.9%。

2.3 数理统计法

运用Excel软件进行数据的分析、整理,运用SPSS软件对信度进行分析,运用图表反应调查结果。

3 结果与分析

3.1 大学生锻炼坚持性现状

3.1.1 大学生锻炼坚持性自评

具体学生自评情况见图1所示:有34%的学生认为自己锻炼坚持性较好,基本符合要求,有21%的学生不确定自己是否符合要求,有48%的学生认为自己的锻炼坚持性不太符合和不符合要求。根据比例显示,普通院系大学生锻炼坚持性并不理想。有2/3成左右学生不能长期坚持,学生参与体育活动的水平还有待于提高。

3.1.2 具有锻炼坚持性的人群中男、女生,文、理科分布

图2显示:男生的锻炼坚持性明显好于女生,证明男生更容易坚持体育锻炼。

图3显示:文科类大学生锻炼坚持性总体好于理科,占全部人数的71%。并且文学院学生明显高于其他院系,物理电子工程学院排第二,政治与公共管理学院排第三,生命科学学院排最后。

3.2 大学学生锻炼坚持性的动机与条件

3.2.1 大学生锻炼坚持性的动机

图4所示:不论男生、女生,参加体育锻炼的首要动机都是为了追求健康的生活方式,其次就是调节情绪、缓解压力。这说明大学生对于体育锻炼可以怎强体质健康、缓解身心压力的认同感还是比较高的。但相对于男生而言提高运动技术水平和消遣娱乐的动机远高于女生,说明了男生的课余活动倾向于参加体育运动,在运动中寻找快乐。这个现象也从侧面解释了男生参加体育锻炼的第三动机是提高运动技能。

就女生而言,保持良好的身材和减肥的锻炼动机十分突出,较为纤瘦的曲线美是女性美的核心元素,但往往因没有正确的指导和缺乏一些基本的锻炼常识而最终得不偿失。

形成良好的心理品质和提高人际交往能力从男、女双方来看所占的比重都基本不高,从一定程度上说明学生对于坚持体育锻炼能都形成良好得心理品质认同感不高,运动能够提高人际交往能力也体现的不明显。

3.2.2 影响大学生坚持锻炼动机的条件

图5所示,大学生坚持参加体育锻炼的条件中,不论男、女对有充分的余暇时间和有体育锻炼的经历的选择都特别高。因此,时间和精力是影响学生坚持锻炼的首要因素。

图1 大学生锻炼坚持性自评

图2 具有锻炼坚持性的人群中男、女生分布

图3 具有锻炼坚持性的人群中文、理科分布

图4 大学生锻炼坚持性的动机

图5 大学生锻炼坚持性的条件

图6 大学生坚持体育锻炼的项目选择

有无方便的活动场地对于学生的影响排在第二位,特别相对于男生。在所调查的3所院校中,都具有相对保证学生课外活动的篮球场、足球场,体育场馆设施相对来说较少。所以,场地设施是否充足对于大学生坚持体育锻炼具有明显的影响。

有无健身教练的指导和相关的体育知识排在第三。上文提到的运动技能与锻炼坚持性的良性循环与此相关,许多不参加体育运动的人并不是不想参加,而是不会,无法参加。因此,有无教练指导和对运动技能的掌握对于学生运动兴趣的培养也有非常重要的作用。

前三项影响因素男、女基本无明显差别,但在有无固定的健身群体和有无家人、朋友的陪同中,女生明显高于男生。

3.2.3 大学生坚持体育锻炼的项目选择

图6所示,在众多体育项目中,跑步、健美操、篮球、羽毛球、游泳这5项是所有学生普遍喜爱的运动项目。在男生中,跑步、篮球、足球、乒乓球、羽毛球、游泳、健身较受欢迎,以上这些项目基本都属于大众型,简单易学,入门要求不高,时间、空间要求也并不高,并且都具有娱乐性,比较容易接受。而排球、网球、武术、体育舞蹈等,这些项目首先普及性不高,入门较难,一般人很难轻松接受。女生方面,前几项比如锻炼的动机和条件,男女的差异性基本不大,但对于运动项目的选择男女却出现了较大的偏差,比如健美操和瑜伽,这两项运动在男生中选择人数很少,瑜伽甚至一个男生也没有。

简言之,学生们选择运动项目主要集中于一些简便易行,动作技术要求不强,入门简单的项目。男生多集中于跑步、篮球、足球、游泳。女生项目选择目的性较强,多集中于健美操和瑜伽。

3.2.4 大学生锻炼后所受影响

图7所示:大学生锻炼后普遍认为自己的身心健康得以改善,心理状态更趋于健康,运动技能水平挺高。但对于能够提高人际关系和学习能力认同感不高。只有极少数的人认为参加体育锻炼后没有什么改变。男、女影响感觉基本一致,无明显不同。

3.3 影响大学生坚持体育锻炼动机的因素

3.3.1 大学生没有坚持体育锻炼的动机

图8所示:在学生退出坚持锻炼的原因中,男生主要因为课业繁重、锻炼场地不方便和周围锻炼氛围不浓,其中课业繁重是最主要的原因。女生主要受周围锻炼氛围不浓、缺乏兴趣、课业繁重和场地因素影响,其中缺乏锻炼氛围和兴趣是女生退出锻炼的主要因素。男、女生退出锻炼的主要原因差异较大。身体健康状况、相关的体育知识、技能、有无知道和就业、经费原因比重不大,但都有一定的影响。学校课程设置直接影响学生的锻炼时间和精力,因此科学的课程设置对于学生坚持体育锻炼有直接的影响。锻炼气氛对于学生的影响也十分巨大,特别是女生,占据了首要因素,解决锻炼气氛问题,最好的方法莫过于用学生感染学生,因此学生工作的组织对于锻炼气氛的调动与加强有较好的作用。

3.4 大学生坚持锻炼与退出锻炼的动机冲突选择

Roberts等对体育动机的过程进行了动态讨论,认为成就目标动机的动力状态由两个方面决定:(1)稳定的个体差异(动机、自我认知、神经生理的易患素质);(2)环境变量(动机的氛围)。

对于个体差异而言,其影响动机的因素有自身身体因素(身心健康、缓解压力)、个体需求(保持良好身材和消遣娱乐)与能力锻炼(培养意志品质和提高人际交往能力)。环境变量包括学院课程设置、周围锻炼氛围、场地、经费等。将坚持体育锻炼的动机比作推力,将推出体育锻炼的动机比作拉力。在推力中追求健康为最大推力,其次为兴趣爱好和个体需求。在拉力中,课程设置为最大拉力,其次依次为锻炼氛围、场地因素、体育技能与知识、经费、就业压力。其相互对抗根据锻炼坚持性自评中选择不确定的人群为基础。