中学挺身式跳远完整与分解教学法的实验研究

卢获骋

中图分类号：G823 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）02-000-02

摘 要 中学体育教学中，最基本的教学是动作技术教学。本文通过运用传统教学法和完整与分解教学法。分别对两个组的学生进行挺身式跳远技术教学的实验对比。得出采用完整与分解教学法跳远的一组成绩提高显著。在学时较短的情况下，运用分解教学法的学生并不能把每个动作技术都能掌握。分解的太细还影响了挺身式的连贯性。本文通过文献资料、数理统计、实验等方法，就挺身式跳远教学方法的问题进行了实验研究。表明采用完整与分解教学方法对提高青少年挺身式跳远的运动成绩有重要作用。

关键词 挺身式跳远 分解法 完整与分解法

一、研究的对象与方法

（一）研究对象

以芜湖县第二中学初二学生30人为实验对象，目前关于挺身式跳远完整与分解相结合教学方法的研究还不多，部分研究还停留在理论构想方面，如陈美玲的研究，对中学生挺身式跳远教学辅助练习方法的探讨（2004）。李正的研究，挺身式跳远教法探研（1999）[3]等。如何将理论构想与教学实践有机的结合在一起，正是本研究着力突破的。

算机随机抽取，分成实验班和对照班，每班各15人。

表1表明，两个班的身体素质及技术水平基本相同，完全满足实验要求的条件。

（二）研究方法

1.文献资料法：

主要搜集中国学术期刊网和体育专著中有关跳远、挺身式跳远的资料，经归纳分析，领悟出作为本研究的观点依托和思路借鉴。

2.专家咨询法：

向十几位有关的专家咨询，了解他们对挺身式跳远问题的看法，进一步拓展了本课题的思路。

3.实验法：

以芜湖县第二中学初二学生为被试对象，分实验组和对照组，每组各15人进行为期两个月的教学实验。实验组以完整与分解教学法为主，对照组以传统教学法为主，两个月后，经数理统计检验实验效果。

二、结果与分析

（一）研究结果

为了客观地反映完整与分解教学方法的教学效果，教学实验结束时由三名从事田径教学的副教授对实验组和对照组进行了技评的测试，三名教师独立评分。测试时每名学生试跳三次，取试跳中最好成绩为技评成绩。采用方差分析法对评分结果的客观性进行检验，客观性系数R﹥0.81，说明三名教师评分结果比较一致。以三名教师独立评分的平均分为学生技评的最后成绩，用独立样本t检验检验两组成绩差异的显著性，结果见表2。

表2表明，两个组在原始成绩、原始计评基本相同的情况下，经过不同教学法的训练测验成绩明显有差别，经过完整与分解教学法练习的实验组，成绩明显好于对照组，实验组挺身式跳远的成绩比对照组远了0.32米，计评成绩也有原来的71.71提高到了77.49，说明实验组经过辅助练习较好的掌握了挺身式跳远的完整技术动作，而对照组则是采用了传统的教学法，虽然成绩也有提高，但是较实验组而言不是非常明显，计评成绩提高也有限，说明对照组在传统教学法的学习中还未较好的掌握完整的挺身式跳远的技术动作。

（二）辅助练习对起跳腾空步、放腿的影响

辅助练习中，在沙坑前放置踏板沙坑中放置放跳箱（踏板和跳箱距离根据不同学生进行适当的调整），当起跳腾空步至跳箱上方时基本达到最高点，然后进行放腿落在跳箱上，正确的腾空步和放腿可以避免过早过晚的结束腾空步，不会出现动作脱节或技术变形情况，这对整个技术的连贯性是启到决定性作用的，在传统教学法中，往往会对挺身式跳远进行分解教学，而起跳腾空步又是传统教学法中的重点，不能高质量的完成起跳腾空步，会对后面的技术动作有着非常大的影响，从而直接导致跳远的成绩，传统练习中，初中学生都有可能会提早或过晚结束腾空步，没有腾空到最高点就进行放腿或过了最高点才进行放腿，一方面是技术不纯熟，另一方面也是没有标志物引导在最高点结束起跳腾空步进入下一结束动作，所以辅助练习的出现，可以完全避免这种情况的出现，可以使学生掌握正确的腾空步结束的时机，从而使余下的技术动作顺利的完整。

（三）辅助练习对展体、收腹的影响

辅助练习中，当做完腾空步至跳箱上方时，积极下压大腿并落脚于箱盖上，然后进行展体、收腹练习，这样可以使初学者彻底感受空中展体、收腹的过程，使肌肉彻底熟悉用力过程，熟悉摆动腿的放腿方向及挺身的时机，这对初学者建立整个跳远肌肉用力过程是非常重要的，在传统教学中往往进行分解教学，通过半程跳进行展体、收腹练习。但半程跳往往助跑速度短、起跳腾空高度有限很难进行完全舒展的展体、收腹练习，往往会提早结束展体、收腹练习进入举腿落地，养成习惯后很难在全程跳中改变过来，辅助练习通过踏板的充分腾空，跳箱放腿进行展体、收腹可以充分完成这个技术动作和用力，使学生在开始就能养成一个正确的动作习惯，对整个挺身式的技术定型起着决定性的作用。

（四）辅助练习对举腿落地的影响

辅助练习在跳箱前3米拉了一根红线，从而使完成展体、收腹练习后必须举腿尽量通过红线，这样就能形成足够模拟性，而且通过整体的辅助练习可以使初学者掌握整体的用力过程，光从举腿的练习就比模拟的垫上练习具有更多的真实性，可以更好的使动作全部连接起来具有更好的连贯性，而单纯的垫上举腿练习很难和前面分解教学的内容相结合

（五）完整与分解教学法对训练提高所带来的影响

完整与分解教学法有利于学生完整的掌握动作，传统的挺身式跳远的教学对初学者来说，在一瞬间完成三个环节却有一定的难度。与传统的教学方法相比，由于采用了辅助的器械装置，这样就避免了多余动作和动作在练习过程中的脱节现象。既能使学生体会各个环节的用力顺序及肌肉感觉，较快的掌握动作，又能降低学习难度。使学生对挺身式跳远的整个动作产生完整的动作表象，并建立清晰的动作表象和完整的技术概念。加强运动作连贯性、协调性练习，强调动作与动作之间的连接，使挺身式跳远的技术动作的完整性更强，这样就能使学生尽快掌握完整的挺身式跳远的技术。两种方法对学生分别进行2个月的教学，从获得成绩上看，两个组之间存在着差异，成绩最好的是采用完整与分解教学法的一组学生，这说明了采用完整与分解教学法在较短时间内，更能有效地提高学生的跳远的成绩，而采用分解教学法过于强调每个动作环节的教学，而弱化跳远完整技术的教学，使学生动作的完整性、连贯性、协调性在较短的时间内不能达到要求。学生在做动作时只把注意力集用在每个动作环节上，出现动作停顿现象。完整与分解教学法强调表象的概念和身体对整个技术动作的用力过程有个深刻的体会，做到动作与动作之间的连贯性、协调、完整性，在教学的过程中从开始到最后用力一次性地完整。这样提高了每个动作技术环节的相互连接，这是在较短的教学时数内，获得最好的教学效果的途径（见表3）。

表3说明，经过平均数比较后，P<0.05差异显著，说明实验组明显好于对照组，说明这是较短的教学时数内，获得最好的教学效果的教学方法。

三、结论与建议

（一）实验表明完整与分解教学法对提高青少年挺身式跳远技术效果明显，该方法有进一步推广的意义。

（二）完整与分解教学方法充分利用学生的各种本体感觉，能降低教学难度，避免动作脱节，教学效果要比单纯分解教学好的多。

（三）如何根据不同对象的具体情况，合理的设置踏板、跳箱位置及调节跳箱、橡皮筋高度是今后研究的重要课题。

参考文献：

[1] 邓春林，等.体育院、系挺身式跳远技术教学CAI课件的课外应用研究[J].广州体育学院学报.2004（3）：118-125.

[2] 祁蓉蓉，等.学生观察技能的培养对挺身式跳远教学效果的影响[J].体育函授通讯.2002（2）：46-47.

[3] 李正.挺身式跳远教法探研[J].宿州师专学报.1999（2）：95-96.

[4] 龙萍.普通高校挺身式跳远教法探析[J].北京体育大学学报.2000（2）.

[5] 张青，等.挺身式跳远教学三步曲[J].体育师友.2001（6）：18.

[6] 田中原.挺身式跳远教学中“完整与分解相结合”辅助练习的设计与应用[J].2001（2）：81-82.endprint