非知不可的干燥保养常识

托马斯

春季来临，在干燥的环境下，湿度不足的气候中；你会发现缺水、干燥、粗糙、暗沉、面黄、敏感……等等问题，不止是出现在你的脸上，甚至已经体现在你的身体和头发上。下列六点，可以帮助你克服干燥的恶劣环境，帮助你恢复爽洁水嫩的好状态。

1、 洗澡时宜选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是中性的沐浴液相对于人体的皮肤来说也是偏碱的。还要避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相近的水温，不要超过40℃。此外，还要适量减少沐浴的次数，缩短洗浴的时间，以免水分及脂肪因热而过度地流失。洗澡时不要用力搓洗，因为过热的水和用力搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，从而会加重瘙痒。

2、 洗澡后马上给身体涂抹上滋润的乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可以帮助皮肤恢复水油平衡，并且能够在皮肤上形成一层薄膜，防止水分太快蒸发，因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收和渗透。涂好护肤乳后还要尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还能够防止表皮流失水分和皮脂，有利于加强对皮肤干燥状况的改善效果。皮肤在得到有效的滋润之后，可以减少干痒的现象。如果平时感觉皮肤干燥时也要随时使用乳液，以便及时滋润干燥的肌肤，特别是小腿和手臂，小腿的前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑，而手臂经常会暴露在空气中，也最容易出现干燥现象。

3、 平时要尽量减少去角质产品的使用频率，过勤的去角质会破坏皮肤的保护膜。宜选择低刺激性且滋润度较高的护肤乳液和乳霜，在功能上要加强保湿，建议可以选用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成分的滋润面霜或者霜状乳液来锁定水分以皮肤保湿。

4、 白天要注意防晒，冬季紫外线威力仍然不容忽视。因为大气离子层的浓度比较稀薄，紫外线被大气离子吸收的量少，所以紫外线仍然是相当强烈的；可以说这个时期皮肤更容易受到紫外线的伤害，而紫外线也是造成皮肤干燥的原因之一。因此，白天在涂抹保湿乳液之后，别忘了使用防晒霜来保护隔离皮肤，使皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损害。

5、 避免室内空气干燥而引起皮肤水分的蒸发 应当设法提高室内的湿度，通常湿度保持在50℃左右会比较合适。如果长时间待在空调房内，建议在室内使用如空气加湿器等设备，或者也可以采取经济点的办法，例如在室内放一盆水，或者放鱼缸或者水养植物也是很好的选择，这样可以保持室内空气湿润度，帮助皮肤保持水分。每晚临睡前还可以在床边放上一小盆水，这样也可以起到一定的加湿作用。

6、 此外，选择正确的护肤产品外，内在的调理也非常重要。平常要注意休息，如果心理压力过大，也要适当地进行自我调节。在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。平时要注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类水分丰富的食物。还可以经常吃一些芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体如果缺乏亚油酸，皮肤就会变得干燥，鳞屑也会增厚。endprint