浅谈在中学体育教学中进行心理健康教育

陈碧浪

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）02-000-01

摘 要 “健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立‘健康第一的指导思想，切实加强体育工作。”由此可见，我国学生的健康问题已经成为了学校教育和学校体育的重要任务。目前我国许多中学生都存在不同程度的心理障碍，并不同程度地影响着他们的学习和生活。体育锻炼既是身体活动。又是心理活动和社会活动，不仅有利于身体健康，而且对于人的心理健康和社会适应具有积极的促进作用。中学体育教学应充分发挥体育锻炼的心理健康教育功能，努力促进中学生的身心健康。

关键词 中学 体育教学 心理健康教育

体育不仅仅是锻炼学生的身体，更重要的是教育学生学会生存，学会学习。在当今充满竞争的社会中，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创新是当今社会对人才的基本要求。学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。

学校体育教学是培养学生终身体育的意识、习惯和能力，同时也培养学生的团结协作、合作与竞争能力。从这个意义上说，不要把体育教育仅仅看作是运动的教育，而是要把运动作为一种载体，对学生进行心理健康教育。

一、建立师生平等关系，营造宽松的教育氛围，形成心理健康教育的平台。传统的师生关系是一种不平等的关系，师生之间不能在平等的基础上交流，不利于学生身心健康发展。所以在体育教学中应改善师生关系，建立平等和谐的师生关系，师生在人格上是平等的，是正常的人与人的交往关系。学生的思想、情感、意志和行为应该得到同样的尊重；学生应该得到足够的表现机会，充分表达自己的思想和感情。改善师生关系后，师生交流多了，情绪情感互相感染，形成心理上共振，情感上共鸣，认知上相近，课堂上气氛活跃，教与学、练的情绪高涨，学生处于积极的心理状态下，认知——操作能力得到提高，学练效果处于最优化，使学生能应对环境的变化，进一步提高心理素质，形成心理健康教育的平台。

二、抓住中学生的心理特点，以体育教学为契机，加强学生心理素质的培养。中学生正处于身体发育的第二高峰期，心理上是一个半幼稚半成熟的时期，是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综矛盾的时期。他们有较强的自尊心、自信心和渴望独立的愿望，而往往不能实行自我监督，遇到困难，容易灰心丧气。作为体育教学，因体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，成为推动心理发展的一种动力。体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容还是形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。例如：篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要善于分配注意。几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。所以，在学校体育教育过程中，应充分加强体育课和学生的群体活动，并配以教师的指导和启发，使他们通过体育锻炼，为自己的心理打下良好的物质基础。

三、以体育活动为载体，鼓励学生参与体育教学的全过程，培养学生坚忍不拔的心理健康意识。体育教学是师生共同的活动。由于教学内容的多样性、教学环境的干扰性、教材的难易性、身体素质的差别性和组织教法的多变性，以及师生之间、同学之间的人际关系，无不影响着体育教学。在追求效率和运动负荷、练习密度的同时，还要注重学生的主动参与，发挥其主观能动性，让学生轻松愉快地掌握动作要领，把握正确的练习方法，让学生感到体育课的乐趣，使学生真正成为学习的主人。通过体育活动，使其认识到个体的差异，培养坚忍不拔的心理健康意识。

四、正确理解体育教学的目的，多对学生进行赏识教育，以减缓学生的心理压力，促使其健康成长。人都希望得到别人的赞赏，得到别人的表扬，成长中的学生更有此心理。有这么一个事实大家都知道，学生最喜欢进游戏厅，究其原因，除了社会综治不力、学校管理不到位、家庭照顾不周、学生有零用钱和空闲时间之外，还有一个重要的心理方面的原因就是：游戏机里多的是赞赏、表扬之类的极富挑逗性的言语。如“你不愧为英雄，你真棒，好样的。衷心祝贺你，还愿挑战吗？”所以学生在游戏机上能品尝成功的快感，享受赞誉声。这个事实从反面说明，学生特别是较差生，在学校得到的赞赏、表扬太少了。所以作为体育教师应正确理解体育教学的目的，多表扬学生，以减缓学生的心理压力，促使其健康成长。

一个阶段考试过去了，对于成绩好的学生，当然要表扬他们，他们的心理得到满足和平衡。可是对于成绩差的学生，该怎样“表扬”他们呢？人都有一些闪光点，都有一些特长。体育教师在从事体育教学时可以挖掘他们的闪光点，表扬他们。例如，组织篮球赛，让他们在球场上一展风采；组织小型田径赛，让他们龙腾虎跃……不但可以消除学生那种朦胧的哥们义气的群体意识，而且使他们的心理得到满足与平衡，有了属于自己的成功体验，心理就会健康发展。

随着我国独生子女比例的加大，对中学生加强思想品德教育已是当务之急。现代中学生们知道的东西多，知识面广，主观性强，对他们讲大道理作用不大，只有结合实际跟他们讲道理，才能收到事半功倍的效果。而体育教学就具有理论联系实际这一独有特点，作为体育教师，应充分利用体育教学这一阵地，在进行体育课教学时，有预见性地把思想品德教育贯穿于整个教学过程中，促进其心理健康的发展，使学生在快乐中学习、成长。