克服孩子“害羞” 家长可这样做

张前

害羞是孩子在碰到陌生人和陌生环境时，担心不知道怎么说话、如何行动，因而退缩、封闭自己的结果。害羞是一种无法适应社会情境的感觉，也是使人偏于极端地关注别人对自己看法的一种心理态度。

害羞孩子的退缩与不够主动，常常使同伴误以为他（她）们不友善，不易与人相处，从而造成了这部分孩子社交能力不佳，人际关系也不好。较严重的甚至被同伴排斥，无法融入团体生活中。

是不是孩子的“害羞”就无可救药了呢？答案当然是否定的，其实，“害羞”是一种人格特质，只要家长和老师应在生活和学习中合理引导，孩子就会逐步纠正害羞心理，羞答答的花儿一样可以大大方方地开。

让孩子克服“害羞”心理，家长可以这样做：

一、让孩子与外人多接触

在生活中，家长应有意识地多多增加孩子与外人接触的机会，比如常带孩子去亲戚、朋友家做客，常带孩子去公园、超市等人多的地方，常安排孩子参加当地组织的一些集体营地活动，常安排孩子与其他的小朋友一起进行游戏、郊游等活动。家长在鼓励和安排孩子增加社会交往的时候，一开始必须要选择好对象，要注意使孩子能通过这些活动体会到与人交往的愉快，在带孩子去做客时要选择那些态度和蔼、容易亲近的亲戚朋友，在安排孩子与其他的小朋友一起活动时要选择比他年龄小、攻击性不强的孩子，在安排孩子参加集体营地活动时要选择人数较少的场次，这样可以有效地避免孩子在活动中经受惊吓、挫折、拘束、不安全、缺乏自信等不良心理体验。

二、增强孩子的自信

怕羞的孩子通常自卑感都很强，他们往往因为没有信心去解决生活中的压力或冲突，从而产生害羞和逃避的行为。因此，在许多场合他们都喜欢躲在别人的后面，这样就形成了一个恶性循环：因为害羞便失去了众多表现的机会，而表现的机会越少则越发害羞。面对这样的情形，家长应当从培养和增强孩子的自信入手，孩子的自信心提高了，克服害羞就比较简单和容易了。

三、不要给孩子贴“害羞”的标签

一些孩子不太善于与别人打交道，每次外出前虽然父母都提前告诫孩子见到长辈要主动问好，别人问问题时要好好回答等等，可是孩子在遇到外人时表现依然如故，他要么紧低着头、要么把脸扭向一边、要么涨红了脸没有一句话、要么干脆躲到家长的身后，于是一些家长便嘲弄孩子说“这孩子就是害羞，不太爱说话，见到客人总是别别扭扭的”。应当说这是十分不妥的做法，这只会加深孩子对他人的恐惧、只会更增加孩子与人交往的困扰、只会使孩子更加害羞，因为孩子会相信父母的评价，会认为自己的确就是一个性格内向、好害羞的人，他以后会经常以“我是一个害羞的人”来暗示自己，并以此来作为自己退缩行为的理由和借口，使自己更加害羞。

四、不可责备和勉强孩子

对待害羞的孩子，创设一个“没有责备”的环境是非常重要的。家长不要因为孩子害羞就对其大加埋怨或横加指责，惩罚或侮辱只会更加打击孩子的社交信心；家长不要对孩子失去信心，认为害羞的孩子无法适应未来的社会生活；家长不要操之过急，焦急的心态不利于帮助孩子消除害羞，反而会加重孩子的心理压力；家长不要拿自己的孩子与那些不害羞的孩子去比较，这会使害羞的孩子丧失自尊心，从而加重害羞的程度。

对待害羞的孩子，创设一个“没有压力”的环境也是非常重要的。当孩子不愿意与其他更多的孩子相处时，家长不能硬逼着孩子去和小朋友一块玩，因为害羞的孩子比较喜欢一对一的交往；当孩子不愿意称呼别的长辈时，家长不要勉为其难，因为这可能会增加孩子的恐惧感；当孩子不愿意在客人面前表现时，家长也不要胁迫他，因为这样做会加剧孩子的紧张，将来会以更多的沉默和拒绝来应对，使害羞升级。

五、让孩子事先有充分的准备

无论在什么场合，如果孩子事先已经做好了各种准备，知道会出现什么样的情况，他就不会那么紧张、焦虑和不安，怕羞的情绪也会减少许多。比如带孩子参加聚会，父母应该事先告诉他要到哪里去、要去干什么、最好能先让孩子结识一下要见的人；家里有孩子陌生的客人到访，父母可以先告诉孩子将来多少客人、客人是做什么的、客人来后孩子应该怎样打招呼；遇上老师要求孩子公开发言或演讲，父母可以事先在家里对孩子多加辅导和演练，让孩子熟悉整个的程序，作好充分的准备以减少临场的慌乱与失误；对于生性胆小、缺乏安全感的孩子，家长要尽量避免陌生人的突然接近，以免孩子在毫无思想和心理准备的情况下受到惊吓。

六、给孩子更多的鼓励

害羞的孩子往往对自己的自我否定太多，觉得别人样样都比自己强，他们对别人给他做出的负面评价比较敏感，而且也特别在意，因此害羞的孩子更需要鼓励、更需要呵护。家长应当抓住孩子日常生活中的点点滴滴，多给孩子一些正面的鼓励和表扬，有时甚至可以夸张一点。比如，孩子对某件事情提出了一个自己的见解，家长就可以趁机赞许孩子一番：“说的太对了，这个问题妈妈怎么就没有想到呢？真是个聪明的孩子。”当孩子与一个不太熟悉的孩子玩完之后，家长也可以不失时机地送上赞美之辞：“你和那个小朋友玩得真好，他的妈妈在一旁一直在夸你呢！”当孩子在课堂上开始发言时，家长也要充分利用这难得的机遇：“你今天的表现非常好，老师也打电话夸奖你了，妈妈真为你感到骄傲！”

七、让孩子更多的表现自己

害羞的孩子通常不太爱表现自己，而越不爱表现自己行为就越退缩，所以在日常生活中父母要注意给害羞的孩子更多表现自己的机会。孩子平时可以自己做的事情，要坚持放手让他去做，像穿衣、洗脸、整理玩具、打扫房间等事情父母不要去代劳；家长要多多鼓励和支持孩子参加学校的班干部竞选或公开的表演，要多多鼓励和支持孩子单独出去和其他孩子交往；家长也可以让孩子充分展示自己的强项，有一位学习很好的学生不太爱与人来往，也没有几个知心朋友，孩子的母亲便让他去辅导邻居的孩子学习，经过一段时间的锻炼，孩子不再害羞于与人交流了。

八、家长要正确认识耐心引导

帮助孩子克服害羞心理，最重要的一点就是要有耐心，耐心理解，耐心帮助，循序渐进。面对孩子害羞的个性，家长首先应当正确认识并勇于接纳，完全没有必要大惊小怪，要以平常心来对待，要理解和体贴孩子，要尽可能地打消孩子的忧虑使孩子放松下来，要让孩子感觉到父母是可以信赖的，鼓励孩子说出他内心的恐惧和不安并为他出谋划策，在孩子处于紧张状态的时候及时地给予帮助，使他克服害羞而活动自如；面对孩子害羞的个性，家长更不能操之过急，帮孩子克服害羞心理最重要的就是要有耐心、要循序渐进，怕羞的孩子心理本来就比较脆弱，家长的急燥情绪不但于事无补，而且还会给孩子带来许多负面的信息，反而更加重了孩子的害羞心理。endprint