糖尿病风险，你有多高

三高症是指高血压、高血糖（糖尿病）和高血脂。它是小康社会派生出来的“富贵病”。早期可以毫无症状，也无异常感觉，常常因健康体检才发现，但到了晚期可形成严重疾病甚至危及生命。

美国“罗代尔健康生活网”载文，刊出美国疾控中心专家亨利·卡恩博士等专家总结出的一套“糖尿病风险自测题”，帮助大众在家自测糖尿病风险。

1.你的母亲患有糖尿病吗？回答肯定，得13分。

2.你的父亲患有糖尿病吗？回答肯定，得8分。

3.你患有高血压吗？回答肯定，得11分。

4.你的年龄在55～64岁之间吗？回答肯定，得5分。

5.你曾经吸烟吗？回答肯定，得4分。

6.你的腰围有多粗？

男性：腰围不到89厘米，得0分；89～93厘米，得10分；94～99厘米，得20分；99.1～106厘米，得26分；107厘米以上，得35分。

女性：腰围不到81厘米，得0分；81～89厘米，得10分；89～96.5厘米，得20分；96.5～104厘米，得26分；104厘米以上，得35分。

7.你身高是多少？

男性：身高在170厘米以下，得8分；170～175厘米，得6分；176～178厘米，得3分；超过178厘米，得0分。

女性：身高在158厘米以下，得8分；158～160厘米，得6分；161～164厘米，得3分；超过164厘米，得0分。

8.你安静时的心率是多少？

男性：68次/分钟或以下，得0分；68以上，得5分。

女性：73次/分钟或以下，得0分；超过73，得5分。

9.你的体重为多少？

男性：不足86.2公斤，得0分；超过86.2公斤，得5分。

女性：不足72.6公斤，得0分；超过72.6公斤，得5分。

【累计得分及风险预测】

20分及以下：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为5%。

21～32分：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为9%。

33～42分：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为16%。

43～54分：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为25%。

55分及以上：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为33%。（方文革）endprint