零食，戒还是不戒等

读者优雅的姿态问：我想问一下，我很喜欢吃零食，怎样控制自己呢？

零食克星荼荼回答：哇，荼荼年轻的时候也喜欢吃零食咧，每日无零食不欢啊！可是后来因为吃多了那些含有各种添加剂的零食，导致脸上痘痘爆发、消化系统也不好后，就开始节制零食了。嘿嘿，关于怎样控制，我有一个绝妙的办法哦！只要你每次拿起零食，仔细地看看它的配料，面对着那一大串的食品添加剂名称，我相信你不会让自己当个化学实验室里的量杯的。

最喜欢吃水果的牙子答：爱吃零食不是罪啊，只要有选择地吃，有目的地吃，吃得安全，就一切OK！零食确实有它不太可爱的一面，令家长、老师喊打喊杀。要做到正确、科学地吃零食，把“吃”的主动权掌握在自己手里，不被零食诱惑，就必须先了解它。建议你和同学们一起开一个“零食研讨会”，把你们对零食的了解说出来。讨论的过程中，大家就会加深对零食的了解，知道它们的特性，它们的口味，它们是如何制作出来的，它们会对我们的身体产生什么影响……掌握了这些知识，你就知道该怎样对待五花八门的零食，该选择享用哪些零食，知道每次吃多少，什么时候吃才是正确的。

健康又快乐的巧克力答：吃零食犹如读课外书，要适量，要选健康的。喜欢吃零食本身并没有错，但注意要适量，不能把零食当正餐，而且要有选择性地吃。吃太多零食要花钱不说，关键是现在许多零食都是垃圾食品，垃圾食品吃多了伤身体，使我们的身体虚胖，体质下降，长期吃垃圾食品甚至致病致癌。要想优雅的姿态保持得长久一点，建议适当吃些健康的零食，不要被色香味俱全的垃圾食品毁了你的健康与快乐。

不太喜欢吃零食的文墨答：零食戒还是不戒，应该因人而异，但下面这10种零食，一定要尽量少吃：1.果冻（成分主要是不能为人体吸收的碳水化合物——卡拉胶，基本不含果汁）；2.薯片（营养价值低，含大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖）；3.爆米花（含铅，影响智力和体格发育）；4.水果糖、棒棒糖（只有糖分，和水果没有任何关系，多吃易致龋齿和肥胖）；5.果脯、蜜饯（没营养，含防腐剂）；6.话梅（含盐量过高）；7.方便面（脂肪含量高，没营养）；8.饼干（高能量食品，多吃不利于饮食平衡）；9.泡泡糖、口香糖（没营养，含防腐剂、人工甜味剂）；10.膨化小食品（含有大量色素、香精、赋形剂等食品添加剂）。

准备力排众议的零零柒答：在学校里，最好戒掉零食，因为若经常想着吃零食，课后买什么零食，自然会导致课堂上走神，影响学习，同时也养成了乱花钱的坏习惯。

零食达人甜蜜的负担答：上面各位编编均言之有理，鄙人总结一下：零食、零食，不可多食，不把零食当饭吃。课后吃点有益的零食，比如益智提神的坚果类的花生米、核桃、瓜子等还是不错的。

读者像花一样的叶子问：老编，班上有很多人选我当班长，可是我不想当，因为我怕当班长后和同学相处不好，我该怎么办啊？

只没当过文娱委员和女生委员的白鸟答：当班长可以锻炼自己提高自己，可以为同学们服务。同学们选你当班长，是他们信任你。如果你觉得自己有能力当好班长，而且你有奉献精神，那就没什么可怕的。只要你继续让自己优秀，处事公平公正，严以律己，宽以待人，就不用怕当班长后和同学相处不好了。

网友无望的守候问：我好讨厌一个人，可她总是出现在我的生活中！

尽量保持平和心态的文墨答：嗯，每个人的生活中，总会有喜欢的和不喜欢的人，这很正常，但不应该成为你的烦恼。如果她成为了你的烦恼和负担，说明你的心胸还不够大，容不下更多的人！

网友汐水问：我总觉得自己在这个世界上是多余的，大家都不喜欢我！请给我点建议。

相信朋友多了路好走的零零柒答：不能这么想，在这个世界上，每个人都是独一无二的，都是唯一的，自己先不要把自己当作多余的人！不要管别人的眼光是怎么看你的，努力把自己的事情做好，让自己一步步优秀起来。同时放低姿态，多向人微笑，做到待人接物随和，积极主动参与集体活动。别人有了困难，勇于奉献自己的力量……相信你的朋友会越来越多！

欢迎光临“问我吧”：全体老编会倾情回答读者们提出的各类问题，不管是学习上的困惑，还是生活上的苦恼，尽管将你的问题交给我们吧！你可以写信给我们，也可以发电子邮件到tgbem@126.com邮箱，或者加QQ号码455070581和读者交流群275475940，欢迎你来问。

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（编辑 成自来）