腹有诗书气自华

采访手记：

在戏里，姜宏波几乎都是演一些朴实而泼辣的农村妇女角色，而在摄影棚拍片的时候，她却完全化身为一位优雅时尚的摩登女郎。她说生活中的自己并不是那么粗犷，而是时尚温婉的。运动员出身的姜宏波身上有着东北女孩儿独特的韧劲儿，所以她能吃苦，诠释出来的角色也有自己的影子。

黑色礼服裙

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银色亮片鱼嘴鞋

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在苦中品味优雅

采访/雨萍

文字编辑/刘行

服装编辑/周若男

摄影/陈墨墨

妆发/睿子

摄影棚/波特营创意园区《小资CHIC！》摄影棚

姜宏波与许多大牌演员合作过，自《鬼子来了》和姜文合作开始，陆陆续续与黎明、刘德华、成龙、陈宝国、冯远征等一起出演了一系列优秀的影视剧。在这些影视剧中，姜宏波所饰演的角色不是泼辣粗犷，就是成熟稳重，与“时尚”“优雅”这些字眼相去甚远。而现实生活中的姜宏波，不仅将自己的生活打理得井井有条、富有情调，而且还对佛教哲理颇有研究，可谓是小资的代言人。

姜宏波在成为演员之前，是一名排球运动员。她九岁就开始打排球，那时候，东北寒冷干燥的天气也让童年的姜宏波吃到了苦头。冬天的气温达到零下三十多度，她和队员们只是穿着秋衣秋裤在外面跑步训练，干燥的气候也让她的手时常裂开，以致于如今的姜宏波手都非常粗糙。

对于吃的这些苦，姜宏波只是一笑了之，她说吃过的苦，过去了就会忘记，也没什么，而且那些经历也锻炼了自己吃苦耐劳的品格，对于之后拍戏很有帮助。在拍戏的时候，姜宏波时常像一位大姐姐一样保护着那些年轻的演员，在一次拍一场战争戏里跑炸点，很多年轻的女演员都被当场吓哭了，甚至窜到了姜宏波的怀里。在生活中也是如此，有年轻的小女朋友经历失恋的伤痛时，她很会劝解，把事情一分析，再说两句中听的话，年轻人自然就看开了，从阴霾中走出来。

姜宏波很喜欢看一些佛教方面的书，她觉得很值得一读，特别是女孩子，佛教的书可以让人从躁动中沉静下来，对一个人平时的为人处世和待人接物具有很大的指导意义。她很喜欢自己写下的一句颇具佛理的话，“佛教禅理以自醒，七情六欲以自娱”，生活就应该如此，多看些书，多学习些道理，来约束自己生活中的行为举止。

姜宏波喜欢拍戏的生活，她喜欢一个剧组在一起的感觉，每个部门的合作体现了一种宝贵的团队精神。也许是因为自己曾经是一名排球队员，姜宏波深深的觉得团队精神是十分重要的，而一部影视剧作品，没有很好的团队精神就不可能拍的优秀。

自从进入第一个剧组《鬼子来了》以来，姜宏波的心中就有了戏比天大的意识，不能因为自己个人的原因而给剧组增添麻烦。所以在拍《钢铁年代》时，为了不延误剧组的拍戏进度，姜宏波在自己的生理期刚刚过去就主动要求拍那场跳海的场景，北方十月的海水，寒冷程度可想而知，于是姜宏波身上就此留下了伤疾，至今都没有完全恢复。对于这件事，姜宏波依然淡定的说，伤到了就伤到了，命中注定的吧，重要的是拍出来的戏效果很好，辛苦没有白费，这就够了。

拍戏之余，在拥有个人空间的时候，姜宏波都不会闲着，她会自己把住的地方打扫得干干净净，偶尔做一些小物件、小饰品，对于服装、家居的设计姜宏波都有自己的思考与想法，每次旅游，她都会买一些当地的小东西摆在家里。她觉得这些都十分有趣，生活就该让自己有情调一些，能够自娱自乐的感觉非常好。

在姜宏波的生活里，始终能感受到一种优雅，不管有多少的艰辛和辛苦，苦中作乐或许就是她对于人生的态度，我想这种优雅是值得我们去细细品味和学习的。

想演一个温婉柔美的角色

采访/雨萍

文字编辑/刘行

服装编辑/周若男

摄影/陈墨墨

妆发/睿子

摄影棚/波特营创意园区《小资CHIC！》摄影棚

小资CHIC！：今天我们非常高兴邀请到姜宏波来做客小资有约。其实看过你很多很多的戏，但觉得你在戏里的形象都没有今天这么时尚，你怎么诠释出这些令大家印象非常深刻的角色呢？

姜宏波：我觉得很多人都没见过生活中的我，都是最早看到我在拍姜文的《鬼子来了》的时候，那个农村妇女形象的我。那个片子可能给业内和圈内人士印象很深，后来很多都会找我演一些农村妇女，泼辣的形象。但是在生活中我跟那种形象差距非常大，我还是比较时尚的。就像刚才化妆师跟我说，想不到你在生活中还是比较柔美的，很不像戏里那样非常成熟和粗犷的女人。

小资CHIC！：你在戏里给人感觉特别硬气！

姜宏波：我觉得可能是我身上有那种我自己意识不到但大家能看到的东西，因为也是北方女孩，骨子就有那种风风火火的感觉，再加上我又是运动员，可能我自己没意识到但不经意的就流露出来了。所以他们找我演戏都是不泼辣的不找我，我想演个柔一点的，他们都觉得不合适。很多次我去争取演一个温婉一点，都被导演拒绝了。

小资CHIC！：但是你戏里特别有韧劲，这一点是不是跟你自己比较像？

姜宏波：对，我觉得演员在戏里诠释的人物很多都会有自己的影子，因为你的喜怒哀乐和一些习惯的表情都会下意识的流露出来，你在戏里面诠释的角色就会是怎么样的风格。可能同一个角色，交给不同的人去演，会是不同的风格。

小资CHIC！：我觉得你做事情总是自然而然的就投入了进去，你不是科班出身，但是所演的角色却是自然流露出了感情，让你自己看了都会哭。

姜宏波：我是一个特别认真的人，特别投入，做事情比较专一。因为时间是过的很快，时间就是生命，既然去做一件事情，这段时间你必须要全心的投入，认真的对待，不然就是对不起自己的生命。所以不管是拍平面或是拍戏，我都会用心的投入进去。

小资CHIC！：我知道姜宏波是运动员出身，以前是打排球，你有说过团队运动是适合演员的，单项运动是适合歌手的。

姜宏波：我觉得是这样的，剧组是需要团队精神的，因为它包括灯光、服装、化妆、摄影等等许许多多部门，每一个部门都要做好，这样一部戏才能拍好，不能单独某一个方面好，所以说它是一个集体的团队项目。团队精神包括很多，需要配合，需要默契，需要宽容，需要沟通。体育项目中单项运动就只需要考虑自己，个人能力可以了，努力一点，成绩就会不错，但是集体项目不光需要你的天赋和能力，还需要团队精神。这是特别特别重要的。不光是剧组，在生活中很多方面都需要团队精神的。没有了团队精神，就像是一块磁铁，如果把它的磁性分散了，再去吸一块大的东西，是发挥不了这个作用的。我特别喜欢剧组的生活，因为我在生活中是一个很宅的人，回到北京以后是基本上不出门的人。很多人出门就去逛商场，我就觉得日子不能这么过，赚钱那么辛苦，一进商场就Hold不住，看到好东西就不停的买，我经常跟别人开玩笑，叫他们别拉我去逛商场，吃不穷穿不穷，算计不到才受穷。哈哈。所以说我还是喜欢剧组的生活，喜欢大家在一起，互相配合的感觉。

女孩子一定要看些佛教的书

采访/雨萍

文字编辑/刘行

服装编辑/周若男

摄影/陈墨墨

妆发/睿子

摄影棚/波特营创意园区《小资CHIC！》摄影棚

小资CHIC！：在演戏的时候，对手也是很重要的。

姜宏波：特别重要。碰到好的对手，他会给你很多好的东西，我觉得自己是一个特别幸运的人，和许多优秀演员合作过，所以我也不断地吸收知识来完善自己，机会就是留给有准备的人，当一个好的机会来临，你没有能力去驾驭，太可惜了。所以从拍完《鬼子来了》到现在有十五年了，这期间我合作过的包括姜文、陈宝国、冯远征老师、成龙、刘德华、王菲等等，我真的很幸运。首先我要把自己生活的状态保持好，然后多看自己的片子，因为看自己的片子会感觉很深刻，可以找到自己哪里不足，找到毛病。看片子一方面可以从专业的角度去看自己的表演，另一方面从观众的角度来看这部片子。

小资CHIC！：你对自己的表演是不是特别的挑剔，会反复看自己的片子，对自己要求很高？

姜宏波：我在看的时候永远都会觉得我演的片子怎么会这样，应该要那样啊，但是我都会把发现的问题在下一部戏中注意。我所有拍过的片子，我自己都买了一份碟，自己在家看。比如说最近我要有一部类似《钢铁年代》这样的一部戏，那我就赶快把《钢铁年代》拿出来看，然后就知道自己有哪些不足。我还有个习惯特别好，我们家很多地方都会放一个小本子和一支铅笔，因为人有时候总是会感慨点什么，但是那个思维会过去的很快，然后我会把想到的东西写下来。有时候再电视上看到一些妙语连珠的词汇或句子，我也会记下来，经常翻一翻这些小本子，自己写点东西的时候能用上就觉得特别好。

小资CHIC！：你生活中是一个特别会观察的人，而且你真的有诗人的天赋，你自己也有说过在生活中是一个很洒脱的诗人。

姜宏波：我这人是比较洒脱比较自在的，我喜欢看一些佛教的书，我觉得尤其是女生一定要看佛教的书，它会让你沉静下来，你待人接物都会缓下来，缓的时候这个力量是很大的。我曾经在博文中写过一句，“佛教禅理以自醒”，就是说自己去悟，“七情六欲以自娱”，就是你高兴就好但别过火，我特别喜欢这句话，生活中就应该这样，应该多看些书，来约束自己的行为举止。

小资CHIC！：跟你聊天有一种很安静的感觉，你浑身都有一种很优雅的气质。你会觉得35岁之前与35岁之后是两种状态吗？你现在是最好的状态吗？

姜宏波：其实人在每一个阶段和年龄段都有不同的气质和状态，我觉得不管是男的也好女的也好，能随着年龄的增长，不断地让自己充实，要像一杯红酒一样，越久越醇，耐品一点。我总是在说，秀外慧中，你要读书，要吸收书里的东西，无形中你会有不一样的气质。我觉得女人的气质是特别重要的，但是气质的基础一定是要读读书，要沉静下来，要有一颗善良的心。我觉得每天都要多笑一笑，哪怕心情不好，有一个讨厌的人烦你，那么从佛教的角度来说，他就是来历练你的一个机会，你可以以一个旁观者的角度来看，就会觉得不要与他计较，用怜悯之心，来看待。我在生活中也会经常这样，有时候一下子也会情绪就上来了，但是在那一瞬间又会吸一口气平息下来，客观理智的去分析事情。我觉得女人不能老去计较一些东西，30岁以前东西都是爸妈给的，家庭环境所给予你的形象，但是30岁之后，人的气质和样貌都是自己给的。比如说咱们已进入一个房间看到很多人，我想大多人都会有这样的感觉，就是看一圈之后就会觉得这个人是什么类型的人，那个人是什么类型，基本上从外形上就能判断。

感谢运动员的生涯

采访/雨萍

文字编辑/刘行

服装编辑/周若男

摄影/陈墨墨

妆发/睿子

摄影棚/波特营创意园区《小资CHIC！》摄影棚

小资CHIC！：是的，每个人所表现出来的气质都是不一样的。

姜宏波：为什么人会给人这种感觉呢？就是因为生活中的点点滴滴给人形成了一个模型。所以有的男的很绅士很沉稳，女的很优雅，但是有的人就会很躁动。我有的时候会为那些躁动的人着急，要是身边有这样的人，我就会劝他，让他们开心一点，实在不开心，就让他们出去转转，旅旅游。前两天，有一个小女朋友失恋了，他男朋友以最快的速度娶了另一个人，她就特别痛苦，然后我就成为了知心大姐，我就说这是好事儿，你看他那个样子，能跟你山盟海誓之后以这么快的速度移情别恋，那他娶的这个女人婚后感情也是没有保障的，所以我说你应该庆幸，你应该谢谢他。你现在还年轻，之后还可以把很多机会留给更优秀的男生来追你。然后她说，你太会劝人了！哈哈。

小资CHIC！：你是不是一个非常理性的人？

姜宏波：我特别理性，理性的有点，怎么说呢，就是不好玩了，没有情调了。有的时候这样也不好。

小资CHIC！：其实感觉你又很文艺，有时候也挺感性的，演戏也是这样一种状态，所以说是不是两方面都有？

姜宏波：我认为自己是理性的，但是一排起戏来也是多方面的，人也都会有不同的一面吧。

小资CHIC！：你是一个抗压能力很强的人吗？

姜宏波：这都要感谢运动员的生活。我九岁就开始打球，锻炼意志力，吃苦耐劳。你想东北多冷啊，那时候有零下三十多度，比现在冷，我们就穿一个秋衣秋裤跑步，那时候手在冬天虽然没有冻伤，但是因为冬天干燥，都会裂口子，我的手现在都很粗糙。我觉得当运动员的经历很好，能够在逆境之中顽强的改变自己。

小资CHIC！：但是因为你是这样的人，像这么苦的生活，也许有些人就会放弃了，是不是与自己的性格有关？

姜宏波：可能是那时候培养的关系，九岁还没有什么人生观价值观，从小环境给的培养就是不管吃多少苦或怎样，这件事你必须去做，而且要做好。所以现在拍戏的时候也会很忘我。前两天拍完一部戏叫《台儿庄》，说句心里话这部戏拍的特别艰苦，但是剧组的氛围特别好，从导演到投资人到所有的演员，大家都特别和谐。山东的冬天特别冷，吹的风是一种四面楚歌的感觉，上下左右全都有，我们所有人都被吹黑了，我还要穿旗袍，为了体现出曲线美，里面穿很少的衣服，而且还要穿高跟鞋，拍了三天我的腰就扭伤了，在床上躺了一个星期不能动。后来又发高烧，嗓子都发不出来声音了，但是一拍戏的时候，说台词“打鬼子”声音又冒出来了。拍这部戏跑炸点的时候，我们也都挺害怕的，为了让演员有逼真的反应，就不告诉我们炸点在哪里，好多演员都吓哭了。最后我就像大姐似的，有场戏她们就窜到我怀里了。

小资CHIC！：其实演戏很辛苦，我知道你也受过伤。但看到你这么坚强，是痛并快乐着吗？

姜宏波：我是完事儿我就忘了，吃完苦也不会往心里去。像《钢铁年代》真的是让我忘记了身体的不适了。因为女生都有生理期嘛，剧组也提前告诉我过两天要拍一个跳海的戏，让我准备一下什么时候可以拍下海水。十月份东北的海水已经非常冷了，我就怕过几天会更冷。而且我也怕影响剧组的拍摄，所以我想自己能扛的住的尽量不给助理添麻烦，所以那几天刚刚过去，我就跟导演说可以拍了，趁着天气还挺晴朗的，海水应该还不算太冷，而且也不光是我下海，还有好多的群众演员也要下海，结果一跳到海里真不是那么回事，我在海水里泡了半个多小时，从海里上来的时候，那风吹的，助手赶紧帮我裹衣服什么的，最后还是不行了，身体到现在都没有完全恢复。但是我觉得也还好，伤到就伤到了，这都是命里注定，而且出来戏的效果也是非常好的。

我承认我就是个很小资的人

采访/雨萍

文字编辑/刘行

服装编辑/周若男

摄影/陈墨墨

妆发/睿子

摄影棚/波特营创意园区《小资CHIC！》摄影棚

小资CHIC！：《钢铁年代》戏确实是很不错的。

姜宏波：这部戏好，也是因为剧本好，高满堂老师的本子，导演是孔笙导演，整个主创班底都很好，最主要的是有陈宝国老师和冯远征老师这两个老戏骨，他俩一搭起戏来看着都过瘾。无形之中就把你带动了。

小资CHIC！：所以你经常都是最后才考虑自己，先想到的是大家，总是戏比天大，不希望自己拖慢剧组进度。

姜宏波：这要感谢我第一部戏《鬼子来了》整个团队，那是我第一次进剧组，觉得各个部门都特别的全力以赴，所有人都跟上了发条似的，每个部门都怕自己掉链子，所以在这个环境中自然地这个习惯就养成了。以后再进任何剧组，我的潜意识里都会觉得千万不要因自己的原因给剧组拖后腿。

小资CHIC！：那你的戏现在还是排满了吗？还是调出点时间来留给生活？

姜宏波：我会，因为我的工作和生活分的很清楚。我每部戏下来都不会很赶，公司也特别好。每部戏下来，我跟公司说给我一段调整时间，我要陪陪父母，还有出去旅游。

小资CHIC！：除了拍戏以外，你喜欢旅游，还会设计衣服？

姜宏波：我没有别的嗜好，就是愿意臭美。哪怕是在拍农村戏的时候，我也会让自己生活的空间有滋有味，井井有条，每部戏都会做一些很有意思的小物件，真的就是一种小资的感觉。我是挺喜欢自娱自乐的，但我觉得挺好，有一种阿Q精神，你不能苦的时候就觉得很苦，让生活有意思一些，不然就太不好玩了。

小资CHIC！：拍戏的时候挺辛苦的，但你怎么会有这么多时间？

姜宏波：一般拍完戏我就在房间不出门的，除非组里有很多人的聚会，我是会去的。但是只要我有自己的一点空间了，我都会将自己的房间打理的很干净，井井有条，别人进来第一反应就是好干净！我觉得每次弄好自己的房间，都是一种享受，心情一好，对工作也会有帮助。

小资CHIC！：现在很多演员在业余都会做一些事情，包括开个服装店啊、火锅店啊什么的，你未来有这样的计划吗？

姜宏波：其实我是一个比较懒的人，我曾经有过这些想法，可是行动上就特别懒散。但是我觉得我一定是一个对服装、饰品、家居方面有感觉的人，我的家里是很简洁的，但是你进来就会感觉很舒服，每一个小物件都是精心布置的。我喜欢旅游，每到一个地方都会买一些当地的东西回来摆在家里，比如去海边捡一些小石头放在家里的阳台上，我觉得自己的生活还挺好的。

小资CHIC！：所以你的生活里有很多姜宏波的标签，是别人不能替代的东西。

姜宏波：应该是吧，我曾经在很多年前注册了一个公司，注册了一个商标。因为我喜欢看佛教的书，我就注册了一个“易像”，“易”是转换的意思，“像”是影像的像，和我的行业也有关系，我觉得如果以后有公司可以用这个牌子做一些自己风格的事情。像我手上的这串珠子就是我自己穿的。

小资CHIC！：那么在你心里，小资应该是什么样的概念？

姜宏波：小资呢，就是说有品有味，自娱自乐。我承认我自己就很小资，现在有很多女孩子还都挺小资的。