天使戒烟计划

冬妮那

老公嗜烟如命，一天要抽一包，虽多次说过要戒烟却一直没成功。昨天晚上他又咳嗽了半宿，严重影响了我和女儿的睡眠。我们咨询了医生，医生说老公患上了慢性咽炎，而罪魁祸首就是吸烟！要想彻底治愈，只能戒烟。有一天我灵机一动，既然老公爱女如命，我为什么不能把老公戒烟这件事儿交给女儿来解决呢？

世界上没有不爱孩子的爸爸，也许是目睹女儿“被吸烟”时皱着的眉头和咳嗽声，老公痛快地接受了这次体验计划。有了女儿的帮助，一周的时间，能让老公成功戒烟吗？

早晨，我和女儿进行了一次密谈，一起为老公制定了一份详细的“戒烟计划”：包括观察、劝诫，食物代替，卡片、短信提醒，电子烟替代等方法。

为了增强效果，我鼓励女儿：“沙沙，你要是能成功监督、提醒爸爸戒烟，妈妈就每天给你一朵小红花，还会给你相应的奖励！攒够了100朵还有大礼包！”

一听说有奖励，女儿兴奋地拍起了手：“好呀，我一定把爸爸看得牢牢的！”

中午，老韩又开始站在阳台上吸烟。我咳嗽了一下，然后高声对他们爷俩儿说：“过来开个会吧！”

老韩大概是明白了我的用意，挠着脑袋说：“是关于我戒烟的事儿吧？”

沙沙冲着爸爸点点头说：“是的！”

“我和沙沙商量好了，我们共同来监督你戒烟。从今天开始，你要用递减的方法，减少吸烟的次数。我和沙沙会将这一过程帮你记录下来。你以前每天抽一包烟，从今天开始每天少抽3根，你看行不行？”

“可以！”老公爽快答应。

最后大家通过了一份《处罚条约》：韩爸若违反一次规定，就扣除他100元零花钱，而且第二天递减的数量加倍。

按照规定，今天少抽3根烟，对于他来说，应该不难。

晚上检查老公的香烟，他果然少抽了3根，算是一个小小的成功。只是明天要少抽6根，就不知道他能不能坚持。

今天上学，女儿一大早就醒了。只听她躲在被窝里自顾唠叨着：“今天不能让爸爸抽烟，要赶在他上班之前告诉他……”

不过我和女儿有同样的担心，爸爸在家能克制，到了公司，他能做到自律吗？

之前在网上查资料，说一个人想抽烟的时候，只要拿别的东西堵住嘴巴就可以。于是，我在他的口袋里放了一袋花生豆，还有口香糖。告诉他，想抽烟的时候，就吃几颗或者嚼一片，这样就能转移注意力了。

昨晚，我还在老公的手机上动了手脚，将一张吸烟有害健康的宣传图片下载到他的手机上作为桌面。就连我做的爱心早餐上，都贴了一个信笺。而且，昨晚我还让女儿录了一段鼓励视频在他的手机里，女儿手舞足蹈地唱着：“祖国需要蓝天，我们家园需要干净的空气……”

老公看了手机，唉声叹气说：“你们还真是费尽心思啊！放心吧，既然答应你们的事情，绝对会遵守的。”

女儿起床后，不忘提醒爸爸今天要遵守约定。

韩爸朝女儿眨了一下眼睛，亲了一口她的小脸蛋儿说：“放心吧，爸爸肯定会遵守的。”

晚上，老公“垂头丧气”地回来了，身上的烟味儿很重。他说，他做的策划案领导不满意，让他重做。看他心情不好，我也不好再提醒他戒烟的事儿，晚上他加班到很晚，坐在电脑前抽了好几根烟。

烟是男人的消愁神器，在他感到有压力的时候，我突然觉得戒烟这件事儿有点不近人情。

不过让我意外的是，睡觉前我检查烟盒的时候，他居然真少抽了6根。老公说：“想抽烟时，把花生豆和口香糖都吃完了。回到家想到还有那么多‘余量，倒不如一次享受完。不过这戒烟，真不是说着玩儿的，不抽的时候一点精神都没有，太难受了。”

早晨起床后，老公说他嗓子很痒，大概是昨天晚上短时间连续抽了好多根烟的缘故。

“还真不能一次连续抽好几根烟，嗓子受不了！下次可不能这样了！”对于他的话，我没做回应，而是拿出吸烟对身体危害的资料给他看。

我突然觉得之前的方法也许并不科学，虽然抽烟的总数少了，但如果短时间连续抽烟对身体的伤害绝对不小。于是我想到一个办法，实行奖励制。我将之前老韩买回来的烟，揣在自己兜里一盒，只要他做得好，我会每天奖励他一支烟。

沙沙放学回家后，我们又做了一些卡通小卡片，贴在阳台上、玄关处、卫生间……卡片上，沙沙画了3个小人儿，代表我们一家三口，大家站在蓝天下，手拉着手。上面还写有“不要心浮气躁”“遵守承诺，少吸烟”等提醒的字样。相信老公看了女儿的“真诚呼唤”，应该会收敛一些。

大概是昨晚没睡好的原因，韩爸今天洗个澡就睡了。按照计划，他今天应该少抽9根，我检查烟盒，数了数，烟盒里居然还剩10根，他今天超额完成了计划。

在微博上，韩爸如实记录了自己的戒烟心得：胸口好闷，没精神，嗓子也痒。唉，一定要坚持，想抽烟的时候，就看看女儿的视频……

看着他熟睡的样子，我觉得戒烟真不是一件容易的事儿。

老公的策划案通过了，领导特意批了他一天假。

早晨起来，我拉着老公一起送女儿去幼儿园。和往常不同的是，今天我们一家三口走在街上，我主动给了他一根烟，他又惊又喜，问我：“你不控制我了？”

我笑着摇摇头，跟他讲了特殊奖励的想法。他脸顿时红了，作为一个大人，面对香烟，成了一个渴望糖果的孩子，虽然知道吃多了会蛀牙，但还总是控制不住。

和我预想的一样，他没有拒绝这根奖励的香烟，而是点了起来。

快到女儿幼儿园了，我按照惯例送她进教室，韩爸手中的烟还没有抽完，夹着烟的样子，被身边路过的孩子家长指指点点。开始他还很费解，直到有个老师走过来，要求他掐灭手中的烟，而且指着墙上的标识说：“幼儿园里是不允许家长抽烟的！”

面对四处投来的鄙视目光，韩爸的脸“腾”地红了。

也许是送女儿的时候，老韩受了点刺激，不算我奖励他那根烟，今天他成功地少抽了12根烟。

为了帮老公庆祝策划案的成功通过，晚上我请了老韩最要好的几位朋友小聚。其中包括小张，他是老公的朋友，一年前，他因为肺部不适，成功戒烟了。

今天是少有的聚会，男士们聊到兴头上，都不自觉地点起了烟。这时候，沙沙捂着鼻子大声咳嗽起来。

小张适时地提醒道：“今天大家都忍忍吧，抽烟对小孩很不好。我小侄子，就因为整天吸二手烟，得了哮喘住院了。”一听小张这么说，大家都自觉地掐灭了手中的烟。

那天晚上老韩就抽了一根烟，吃完饭回到家站在阳台上，盯着女儿画的卡通图片啃苹果。虽然晚上他的饥渴症状很严重，总喊嗓子干，喝了很多白开水，但还是忍住了。

老韩跟我说：“嗓子痒的症状缓解点了，也许是因为身体习惯了戒烟的节奏吧。今天少抽了12根，还不错。”

和昨天的数字一样，虽然距离目标还差3根，不过能坚持并固定住这个数字已经很不容易了。为此，我放弃了第二天对他“加倍”少抽的惩罚。

早晨我跑去药店，给老韩买了一根电子烟。

按照计划，老公今天只能抽两根，我一个不抽烟的人都觉得这个目标很难实现。老公说，他今天只抽了5根烟，可半夜他就睡不着了，揪着自己的嗓子干呕起来。我知道，这都是戒烟期的不适现象。我拿出提前准备的电子烟递到他手中。他慢慢抽了起来，表情有些享受。

假如他现在的“饥渴状态”通过抽电子烟能抵挡一会儿，就说明他初步戒烟成功了。老韩抽了几口电子烟后，好像满足了不少，将电子烟放在床头，感慨“戒烟”真是个苦差事。

“虽然这几天难受得不行，嗓子干、痒，人也没精神，还犯困。可我总算坚持了这么多天，我自己都有点不敢相信。现在觉得吃饭都比以前香了。每当我想吸烟的时候就想想小张，人家都能戒了，我为什么不能？再说，我可不想女儿因为我的二手烟患上哮喘。”

我笑笑，依偎在老韩的怀中，看来我这循序渐进的方法是对的。加上女儿沙沙的监督，相信在不久的将来，让老韩彻底戒掉烟瘾不再是一个梦。endprint