嫉妒里的正能量

陈默

小烦恼

我们班上有个女同学，人长得漂亮，而且多才多艺，以前是小荧星的舞蹈队员，钢琴也考到了3级，班里的男同学都很喜欢她。不知道怎么了，只要当她在场我就很不自在。每当大家议论她时，我就情不自禁地想说几句诋毁她的话。因为上课看到她就走神，心绪很乱，我的学习成绩也下滑了。我也意识到我这是嫉妒，可自己又克制不了。为了不再见到她，我甚至想要换一个班级。但这能行吗？

—羡慕嫉妒恨公主

微心理

嫉妒是一种常见的心理反应，人人都会有，谁敢说他没有嫉妒过别人呢？可如果不及时调整自己，这种心态只会加强，嫉妒火烧过了头，早晚会使人做出伤害别人的事来，害人害己。

摆脱嫉妒的方法就是调整认知。嫉妒别人的根本原因是自己不能客观地认识、看待和评价自己。其实，每个人都有长处和不足，一个人的能力是有限的，不可能什么都比别人强。如果主观地认为自己应该在任何方面都比身边的人强，不允许或者不能接受别人超过自己，嫉妒心理就会由此产生。你嫉妒你那位同学，就是因为她身上有你也想有却没有的特质。

1 传说三国时，周瑜嫉妒才能胜过自己的诸葛亮（字孔明），甚至伺机陷害。后来，诸葛亮将计就计，三气周瑜，把他活活气死了。临死前，周瑜还仰天长叹：“既生瑜，何生亮！”显示其只能天下第一、不能第二的极端虚荣心及嫉妒心，成为千古笑谈。

正能量

你不妨想想，每个人都是独一无二的，你身上一定有她不具备的优点。找找看这些优势，找到了，就是走出嫉妒的第一步。把你的优势进一步扩大，你的自信心就会增强，也就不会再嫉妒了，这叫化嫉妒为动力。

至于调班级这样的想法大可不必，要是你不能调整自己的认知，到了别的地方，又会有别的人让你嫉妒。你是不可能改变别人的，只能改变自己。

嫉妒的对像有什么特点

你知道吗？

嫉妒往往有特定的对象，尤其是同性别同年龄同身份的对象，这种心理称为“同质嫉妒”。哪天当你嫉妒的对象从同班的女同学变成了五道杠3少年，就该恭喜你啦——因为你嫉妒的总是跟你差不多的人，那意味着，你进步了！

2 关节炎的特点是，会随着天气变坏而发作。（提示：患上了重度关节炎，不就能预知天气了吗？）

3“五道杠”是湖北省武汉市设立的少先队总队长队标，担任市总队委的候选人要求品学兼优，工作积极，能起榜样、带头作用等。