刺激肺俞穴的具体方法

刮痧

具体操作

在肺俞的皮肤上抹上刮痧油，先用刮痧板的一边在肺俞上下的膀胱经由上而下地刮拭5-10下（图①），然后用刮痧板的一角在穴位皮肤上做重点刮拭，直至出现痧点或痧条为止，最后再用刮痧板的边轻刮两下即可。

适用病症

咳嗽，伴有咳吐黄色黏稠痰液、发热、喘声粗重等肺热的症状。

常用配伍

咳嗽、有黄痰：常配合使用尺泽。

发热：常配合使用大椎。

日常宜忌

1.经常咳嗽、有黄痰的人平时不要吃太多补药，避免剧烈运动，同时应忌烟酒，少吃辛辣、油腻性食物。

2.经常发热的人平时饮食应当清淡，可以多吃银耳、枸杞子等滋阴食物。

拔罐

拔罐种类

留罐法：右手用镊子夹住棉球，蘸取浓度为95%浓度的酒精，然后点燃棉球。左手持玻璃罐，右手将火把放进罐中，燃烧5秒左右，将火把取出，最后迅速将火罐放在肺俞的皮肤上即可。

具体操作

按照留罐法的操作方法，将火罐分别拔在两侧的肺俞上即可（图②）。

适用病症

怕冷、鼻塞、流鼻涕、咽痛、头痛、头部紧绷感等外感症状。

常用配伍

咽痛：常配合使用心俞。

头痛、头紧：常配合使用太阳。

怕冷、鼻塞：常配合使用风门。

日常宜忌

1.自冷、鼻塞者可以配合多喝生姜红糖水，而且一定要热饮。

2.经常咽痛者平时可以冲泡锦灯笼，胖大海等，代茶饮。

3.头痛、头紧者一定要注意保暖。

贴敷

贴敷药物

白芥子。

具体操作

将上述药物研成细粉，每次取5克，加少许面粉，用生姜汁调成糊状，涂在方形的医用胶布的中心，使药物对准肺俞皮肤，將胶布固定在穴位上即可（图③）。每次贴敷时间为8-24小时，如果皮肤有刺痒的感觉，应当立刻取下，并清洗皮肤表面。

适用病症

老年慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎等各种慢性肺系疾病。

常用配伍

老年慢性支气管炎：常配合使用肾俞。

哮喘：常配合使用天突。

过敏性鼻炎：常配合使用风门。

日常宜忌

保持居室空气清新，家中禁烟，避免种植可能产生花粉的植物。