浅谈在民族中学体育课中运用搏克术

玉宝

【摘 要】在多年的民族中学体育教学中发现：学生热爱的很多日常体育活动渐渐地疏远了，师生只局限于体育教学大纲里那些范畴。如：学生钟爱的搏克（蒙古式摔跤）、射箭、踢毽子、撞人墙、打坨子、打牢牢等等。纵览这些体育活动，渐渐暗淡推出孩子们的视野，有的好长时间没有孩子玩了。只有搏克既因无场地、器材、时间等的限制，又深得孩子们的喜爱而还在孩子们当中广泛流传。运用搏克来丰富体育课教学，活跃学生，即能达到学生强身健体的教学目标，也传承了民族体育活动。本文从民族中学体育课开展搏克教学的意义、作用等几个方面进行探讨。

【关键词】博克运动；博克精神；民族中学体育课

“搏克”是蒙古式摔跤一词的译音，是蒙古族比力量、耐力与技巧的传统体育娱乐活动，它的历史悠久。搏克因无时间，地区、年龄和体重的限制而深受蒙古族人们的喜爱，也有着广泛的基础。除蒙古族外，搏克也是塔塔尔、锡伯、达斡尔、哈萨克、柯尔克孜、彝、朝鲜等民族的传统体育活动。这些民族地区的孩子们无不喜爱这项运动，而且他们擅长摔跤，把搏克当成日常体育运动来锻炼。更值得一提是博克体现着奥运精神，既蕴含着人类团结友爱、拼搏向上的精神，也洋溢着现代文明竞争的色彩。

一、搏克在民族中学的体育课中的意义

首先从搏克这项运动的精神来讲：搏克的体育和人文精神值得一提。搏克——蒙古语意为结实的意思，还有攻不破、摔不烂、持久永恒的含义。它不但是勇敢和力量的象征，也是聪明和智慧的结晶。“搏克历来提倡人人平等、不欺凌弱小，重在参与；它既蕴含着人类团结友爱、拼搏向上的精神，也洋溢着现代文明竞争的色彩”；博克运动一跤定胜负、不分体重级别，紧密贴近生活；这充分体现出每一个人在博客运动中都存在的价值和合理性。搏克手从互不相让的激烈竞争开始，最终以友谊、和谐、欢乐而结束。这种文化内涵，充分展示了人类社会共同追求的平等、博爱、获得尊重的愿望。 这恰恰吻合了我们现在提倡的《全民健身》计划纲要——是为了更广泛地开展群众性体育活动，增强人民体质。纵观现在的体育课，总觉得缺乏活力，缺乏精神支柱。而且中学生正处于身体和心理健康成长的黄金阶段。在这一阶段如若给他们创造喜爱的运动的平台，或者说让他们尽情享受从蹒跚学步就开始的运动——搏克和传递这种精神力量，那么我们所期望的身心阳光成长的孩子们只能越来越多。

其次搏克运动的宗旨与中学体育课教学任务是一致的：锻炼身体、增强体质；体育课是通过学生的身心活动，在学习和掌握体育知识、技术和技能的反复练习中，锻炼学生的身体，达到增强体质的目的，这是体育课的主要特点。体育课的另一特点是学生在上课时，思想和行为的表现较多、较为明显，比其他课程提供了更多的进行思想和道德教育的机会。搏克在思想教育方面更适合于中学生。它十分注重礼仪。博克运动对蒙古民族来说，不仅是一项运动，也是一种文化。它的礼节隆重和讲究，它的开头是双方握手致意、并向围观的人们致敬，然后才开始较量。在整个过程中，充满着对彼此的尊重和公平竞争。 而且要求语言礼貌，动作合理等等都给学生很大的教育。

另外搏克还包括身体形态和动作的健美等有关美育的因素。强调锻炼身体的效果，重视体育教学中的德育和美育，培养爱好体育运动的习惯，让学生在上体育课时积极主动、活泼愉快，这是现代中小学体育课发展的一般趋势。在搏克运动中这种美育的机会也是广泛的。搏克手们挥舞着双臂，跳着虎步或鹰步等独特的舞步进入赛场的动作。还有跳跃是博克的基本仪式，出场跳跃高而快，时间也长，这是激战前的准备活动。这些粗犷而豪放的舞蹈象征着勇士般勇猛，象征着雄鹰在搏击，是自信与必胜的展示。这些都能给学生深深的美感和难忘的瞬间。

第三、21世纪的中学生，面临着肥胖，不爱运动等现象。尤其是我们的体育课习惯了传统教学，加上饮食单一，偏爱肉食等因素滞碍着学生健康成长。搏克这项体育活动正适合帮助中学生的现在问题。在蒙古族等少数民族的广袤土地上，孩子们从蹒跚学步开始，搏克就伴随着他们。经过小学阶段的身体力行和热爱搏克，让他们有了基础，加上中学几年的加强和锻炼，到成年时人们的身体素质肯定有很大进步。所以在初中体育课中引入搏克这项孩子们喜爱的运动，应该很大程度地推动素质教育的实行。

二、实际教学中怎样运用搏克

（1）我们现在的体育课上课就开始准备活动，而且活动单一，徒手操、广播操等学生做的多了，既没有新鲜感，也没有创意。搏克的入场动作可以先运用到课程开始阶段的准备活动环节。这样慢慢让学生习惯与这项运动。搏克的入场动作是挥舞双臂，跳着虎步或鹰步等。这样学生全身的活动都有了，而且出场跳跃高而快，时间也长，这样学生蛮可以达到热身效果。

（2）搏克术可以按教学内容的一部分来授给学生。它的很多动作技能，男女学生都可以学到手。民族学生对搏克多少都有基础和理解。我本人在自己的体育教学课中这样做的：学生熟练掌握教学内容后，教师可以把体育课分成若干个搏克比赛：参赛的搏克（摔跤手）需成偶数， 比赛采用单淘汰制。 每次赛前，按搏克习俗须先推几个学生对参赛者进行编排与配对， 兼负责裁判。比赛时，双方摔跤手跳着狮舞或鹰舞步出场。裁判员（熟知搏克的学生来承担）发令后，双方握手致敬，然后互相抱摔，争斗相扑，盘旋相持，腿膝互击，各施展扑、拉、甩、绊等技巧以制胜；比赛时不得抱腿，不得搞危险动作。除脚掌外，只要膝盖以上任何部位着地即为失败，一跤定胜负。老师鼓励负者，可以给优胜者口头嘉奖， 并誉为”班级赛音布和”（英雄摔跤手）。

（3）根据自己的体育课教学还可以在别的环节运用搏克。

总之，搏克这项运动很能激发学生激情，而且在民族中学很有基础。与体育课相结合搏克这项运动，即可以达到教学目标，也发扬和广大了民族体育项目。