形式多样的娱乐疗法

余力

近年来，以娱乐方式治疗疾病，越来越受医学家倡导，并得到逐步推广。

◇ 喜剧疗法

适合于患抑郁症的老年人。笑声可以使人得到精神上的松弛，心理上的平衡。开怀大笑能驱散忧郁情绪的乌云。目前，美国已有数百家喜剧俱乐部，它们是调节身心好场所。

◇ 音乐疗法

音乐对于各种身心疾病和精神性疾病，如高血压、冠心病、糖尿病，神经性头痛，以及各种神经官能症的治疗，均有独到之处。音乐疗法目前在我国、日本、澳大利亚等及欧美许多国家广泛开展。

◇ 吹笛疗法

捷克布拉格附近的里卡尼儿童哮喘病疗养所倡导一种吹笛疗法，专治儿童哮喘症。他们让患病的儿童在医生和音乐教师的指引下吹长笛，以锻炼患病儿童的肺部力量，效果不错。

◇ 观鱼疗法

医学家研究发现，让高血压患者观赏金鱼能降低血压。因为观赏的情景所带来的心身效应，能使人的神经也慢慢松弛下来，心情显得轻松愉快，血压也随之降低。

◇ 集邮疗法

30多年前，波兰塔特拉山区儿童结核病疗养院医生们发现，集邮活动对治疗肺结核病很有好处。那些热心于集邮活动的小患者们，要比不集邮的患者更快痊愈出院。目前，世界上有许多国家把集邮列入心理疗法的正式科目之中。

◇ 书画疗法

书画延年，自古以来，书画家多长寿。书法和绘画讲究执笔和运气，因人的拇指与肺经相通。通过手指的活动，能和气血，活经络关节，平衡阴阳，有健身作用。书法和绘画都可以修身养性，陶冶性情，用于治疗神经衰弱等症。

◇ 吟诗疗法

吟诗诵词可使肺脏得到运动和锻炼，也可使精神在美妙的诗词意境中得到协调，优秀的诗词还能陶冶人的情操。

◇ 舞蹈疗法

每天坚持跳一两个小时交谊舞，能有效地防治动脉硬化、神经衰弱、高血压以及肥胖症等疾病。德国的一家医院专门开办一舞蹈疗养所，大多数患者在接受舞蹈治疗后，精神状态明显好转，病体也在不知不觉中得到康复。

◇ 笑话疗法

医学专家证明，笑能调节神经，消除疲乏，愉快身心，加快血液循环，有益于身体健康。我国有“一笑解百愁”、“笑一笑，十年少”之说。在紧张的工作、学习之余，不妨让生活里充满笑声，在笑声中解除疲乏，怡情益智，增进健康。

◇ 赏花疗法

在西班牙等国，治疗心理紊乱病症的最简单方法是赏花。医生每天有意识地带领患者去花圃赏花，使患者在不知不觉中克服急躁情绪，消除心理紊乱。

（编者注：过敏性体质应慎用此法，以防导致过敏）

◇ 动物疗法

医学家发现，经常抚摸小动物能使人血压降低，心脏病发作的危险性减少。患者常到大自然中欣赏鹰击长空、鱼翔浅底的自然景观，可以松弛紧张的情绪，启迪想象力，达到治疗目的。

◇ 幽默疗法

美国医生在给患者开药方时，常常把“幽默”和“笑”开进去，这是因为笑也是一项很好的运动。每次笑时，胸腹、心脏、肺、肝脏都能得到放松；还能从呼吸系统把外界侵入的物质排除出，加速血液循环。幽默则能排除忧烦、紧张、沮丧、头痛、背疼。

◇ 电视疗法

德国著名的眼科专家弗里得保指出，患有斜视的儿童，可以每周用10分钟的时间，将健康的眼睛遮盖，强迫使用斜眼看电视，坐的位置与斜眼相反方向。这是因为电视图像的结构、线条以及电视有规律的闪烁，能使眼睛随之活动和自我调节，从而矫治。

◇ 美学疗法

是当代科学技术和文学艺术的巧妙结合。它运用声学、光学、电子学、美学、心理学等原理，使各种色彩和音乐节奏、意境和谐配合起来，这种色彩音乐除可丰富人们的文娱生活，还可以用来治疗疾病。据试验，对失眠症、狂躁症、抑郁症等有一定疗效。