吃醋有益睡眠

刘倩

生活中，总会遇到许多让我们头痛的事情，当压力持续存在时，很容易出现紧张性睡眠障碍，此时服用少量的醋可帮助改善睡眠质量。

当机体遇到紧急情况时，体内会产生大量乳酸，一旦乳酸蓄积，便会使脑神经受到刺激产生紧张性疲劳。这种疲劳很容易导致睡眠障碍，而醋酸不仅能有效地抑制乳酸生成，还可加速乳酸氧化，降低其在机体内的蓄积浓度，从而减轻或消除紧张性疲劳，使人容易入睡。取米醋5毫升，用50毫升温开水稀释后饮用，每天1次，服完漱口，胃溃疡及胃酸过多者慎服。

[选自《影响孩子一生的经典阅读（小学版）》]