青年期军人的心理成长与自我调适

●郑文军 李树伟

青年期军人的心理成长与自我调适

●郑文军 李树伟

当前，基层官兵的主体是青年人，他们面临着为军旅生涯奠基的任务，这阶段亦是其心理成长和职业发展的关键阶段。同时，他们所处心理发展阶段的特点及其与军队工作生活环境之间的张力，又使其发展的道路上充满着诸多荆棘。因此，必须大力搞好青年期军人心理成长与自我调适的教育实践，帮助官兵提高心理认知和自我调适能力，塑造自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态。

一、青年期军人的心理行为特点

青年期军人主要是指心理发展处于青春期延滞状态和青年早期的青年官兵，年龄范围大约在18岁至28岁之间，包括义务兵、初级士官群体。所谓青春期延滞状态，是指年龄已进入青年期但仍具有青春期心理特点的状态。综合青春期和青年期的心理特点，青年期军人的心理行为特点主要有：

1.性的成熟。不仅表现为性生理器官的发育完成和第二性征（身体形态上的性别特征）的出现，更表现为对性心理需求的满足和性行为的追求上。这种心理特点使青年期军人在相对封闭的军营环境和由单一性别组成的军人群体中，出现了一些违反军人道德甚至是违纪违法行为。

2.心理发展的矛盾性。主要是身心发展的失衡引起的，即生理成熟使其产生了成人感，而心理发展的相对缓慢使其仍处于半成熟状态。具体表现为：由成就感和挫折感交替导致的患得患失，心理闭锁与开放间的矛盾引发的人际冲突，心理断乳与精神依托间的矛盾导致的与干部骨干若即若离，等等。

3.第二逆反期的到来与延续。以反抗心理为标志的逆反期是人的心理发展过程中的正常现象，表现为对一切外在强加的力量和父母的控制予以排斥的意识和行为倾向。青春期的第二逆反期主要是要求人格、社会地位、精神和行为等的独立自主，反抗对象也由父母扩大到所有权威。这一特点使青年军人很容易与基层管理者产生冲突与对抗，而且反抗的形式不是在行为上激烈抵抗，就是将反抗藏于内心，以冷漠相对。

4.情绪多变且以负面体验居多。由于身心发展迅速而又不平衡，使得这一时期充满着不适应、不平衡的感受及种种矛盾和困惑，而被称为“急风暴雨”期、困难期或危机期。而且，情绪变化又以消极情绪为主。主要有：①烦恼增多。主要是为众人面前的个人形象、为集体中的个人尊严和地位、为与父母或异性的情感等烦恼。②压抑感增强。需求较多却被忽略与阻止、好胜心受挫、自尊心未得到满足等，都使青年人体验着困苦、无助和压抑感。③孤独感增强。缺乏友谊和同伴交往、未能建立起有效的人际关系、遭遇挫折时耻于求助等，使青年人常常处于孤立无助的状态。

5.自我概念的发展与自我认同感的确认。个体对其存在状态的认知被称为自我或自我意识、自我概念，适当的自我概念对个性发展至关重要。青春期是自我发展的第二个飞跃期，表现为强烈关注自己的外表、强烈关心自己的成就与个性成长、有很强的自尊心等；而且有强烈的自我中心性特点，即把自己作为人际和社会关注的中心，认为自己的关注就是他人的关注。青年期又是确认自我认同感的关键期。心理学家艾里克森提出，自我同一性的确立和防止社会角色混乱是青年期的发展任务。自我同一性是关于个体是谁、个体的价值和个体的理想是什么的一种稳定的意识。每个人在青年时期都在探索并尝试去建立稳定的自我同一感，即自我认同感。青年期军人自我认同感确认的核心，就是要接纳并认同军人角色与身份，确立当代革命军人核心价值观。

二、心理成长与自我调适的主要任务

基层官兵所处的环境不同于地方青年，因而他们既面临着青年人共同的发展任务，即所谓的成家立业；也有着针对军人的特殊挑战，主要是军人角色认同的完成。而且，青年期心理发展的特点，决定了青年人完成心理成长与发展任务的高难度与曲折性，经常且反复出现种种所谓的心理问题。其实，问题表现只是表象，其实质是青年期心理发展的正常情况或者说必经的过程。这些发展性现象，主要表现为心理过程方面的“三困”和个性心理方面的“三缺”。

1.认知困惑。所谓认知困惑，既是指与现实环境相冲突的思维结果即有问题的思想观念，如不想打仗；更是导致思想问题的非理性思维，如“绝对化思维”“灾难化思维”“以偏概全思维”等。这种非理性思维主要是在其成长过程中逐渐形成的自动化思维，是思维发展不成熟或出现偏差的表现。而青年期正是思维发展进入高峰期并达到成熟的阶段，即形成能够全面、客观、多角度认识事物的辩证逻辑思维。

2.情绪困扰。情绪和情感是伴随认识和意志过程产生的对外界事物的态度和体验。当外界事物满足人的需要时，就会引起愉悦的体验，即产生积极的情绪和情感；反之，则会引起消极的体验，即产生负面的或消极的情绪和情感。对于青年期军人而言，其负面情绪主要是由生活环境与工作压力以及成长中的挫折等因素导致的，基本的表现是愤怒与抑郁、焦虑与恐惧等。

3.意志困乏。意志是有意识地确立目的，调节和支配行动，并通过克服困难和挫折，实现预定目的的心理过程。伴随着改革开放成长起来的青年官兵，由于其较为单一、舒适的生活经历和部队长期的和平环境，导致其良好意志品质不同程度的缺乏，表现为耐挫折力和抗压力不足，比如训练中叫苦叫累、挨点批评或遇到挫折就自暴自弃等。

4.动机缺乏。动机是激发个体朝着一定目标活动，并维持这种活动的一种内在的心理活动或内部动力，它是个性倾向性的一项主要内容。动机是行为活动的原因。一般来说，良好的动机会产生积极的行为和效果，不良的动机会产生消极的结果。对于青年期军人来说，所谓动机缺乏，并不是说他们没有动机，而是驱动其活动符合军人行为规范的动机不足甚至缺乏，比如参与军政教育训练的积极性不高、主动性不够等。动机是在需要的基础上产生的。军人动机缺乏可能主要是其缺乏对军队的兴趣和从军目标不明确、军人职业发展方向不清晰等因素造成的。

5.性格缺陷。性格是在社会生活实践中形成的，并表现在为人处事、待人接物的过程中。就青年期军人而言，所谓性格缺陷主要是指导致其对军营环境不适应和人际交往障碍的态度和行为方式，表现为人与人之间的矛盾与冲突、不合群、个体与群体的关系不协调等。

6.自我认同感缺失。青年期军人的自我认同感缺失，并不是说他真的没有自我认同感，而是由于自我认识不足与自身定位不准等原因，导致其自我认同的内容不是以军人角色、身份认同和军人价值观确立等为主，突出表现就是言行举止不符合军人行为规范。

三、自我调适与成长发展的策略方法

青年期军人的自我调适与心理成长是互为表里的关系，心理问题的解决和行为偏离的纠正，就相当于移除了成长道路上的各种阻碍，从而实现了心理成长；心理成长任务的完成，又可以有效预防心理问题的发生和促进其解决，而成为发展意义上的自我调适。因此，针对心理问题的自我调适不仅是现实的治标之策，更是实现心理成长的开始。主要包括以下几个方面：

1.优先调适负面情绪。自我调适从处置负面情绪开始，不仅是因为青年期负面情绪多发的特点，更是由情绪的生理基础和功能决定的。脑功能研究发现，情绪的调节中枢——边缘系统先于认知的调节中枢——大脑皮层处理刺激信息，即情绪反应先于认知；同时，情绪的动机和组织功能使得负面情绪对活动起瓦解和破坏作用。为此，必须优先处置消极情绪，培育起积极的情绪。主要方法有三：一是无条件地接纳负面情绪，不能排斥甚至否定当前的情绪体验；二是运用娱乐、运动、倾诉等合理宣泄方式，向外宣泄愤怒和压抑等郁积在心的情绪；三是运用复合放松的方法，如深呼吸、冥想、肌肉动作等几种放松方式的结合，缓解甚或消除由压力引发的紧张和焦虑等消极情绪。

2.注重调整错误认知。心理咨询的认知行为疗法认为，导致心理行为问题的不是刺激本身，而是人对刺激因素的错误认知。因此，解决心理问题应该侧重于调整和改变错误的认知。一般来说，错误的认知主要包括三个方面，即自身持有的非理性思维和不合理的自我概念，以及对挫折不恰当的归因。由此，调整认知的方法也有三：一是改变非理性思维，即运用辩证逻辑思维来认识外界事物，不绝对、不偏激、不绝望。二是恰当归因，既要看到环境条件的约束，也要清楚自身的不足；同时准确区分可控与不可控的原因，从而或者平和地接受现实，或者积极行动改变现状。三是完善自我概念，主要是通过积极的自我预期、培树乐观型解释风格、增强做事的自我效能感等途径，不断提升自信、自尊和自控的水平。

3.不断激发行为动力。无论自我调适，还是心理成长，归根结底要体现在积极进取的行动中，久之形成乐观向上的态度与行为习惯。良好行为模式的养成除了自己要努力模仿榜样行为、进行社会学习以外，更主要的是不断进行自我激励。通过树立具有一定吸引力和挑战性的目标，争取和创造施展才干的机会，以激发自己的成就动机；同时，对自己的积极行动及时予以自我强化。

4.坚持磨练意志品质。俗话说，做一件好事并不难，难的是做一辈子好事。同样，自我调适可以取得一时的功效，但要想使积极的态度与行为保持长久，就需要人的意志力。尤其对于青年期军人，完成军队赋予的使命任务、实现军人职业发展，都需要培养和磨练诸如自觉性、果断性、坚韧性和自制性等良好的意志品质。方法之一，就是自觉进行心理训练，并持之以恒。主要途径是结合军事基础训练、演习作战和执行急难险重任务等，有意识地进行心理适应能力、稳定能力和承受能力的训练，大力强化战斗精神。

【作者系海军大连舰艇学院政治系讲师、武警辽宁边防总队训练基地讲师】