昆明市某区养老院老年人健康状况调查
2014-01-08张春宏徐小琼李晓倩唐孝敬徐文辉熊祥玲
张春宏,徐小琼,李晓倩,唐孝敬,徐文辉,熊祥玲
(昆明医科大学海源学院,云南 昆明 650106)
0 引言
我国是世界上拥有老龄人口最多的国家,也是老龄人口增长最快的国家。老年人作为社会的弱势群体,对于生活和生命质量有着不同层次的需求。因此,人口老龄化成为一个新的社会问题,给社会、单位、家庭与个人带来前所未有的挑战。2011年4月公布的第六次人口普查结果显示:60岁及以上人口占13.26%,比2000年人口普查上升2.93个百分点[1]。现在,老年人口正以每年800万—900万的速度在快速增加。老年人疾病的预防与保健引起政府和医疗机构的大力关注。因此如何加强老年保健,延缓衰老进程,防治各种老年常见病,达到健康长寿和提高生命质量,已经成为医学界注重的研究课题[2]。
本次调查通过对昆明市养老院老年人进行问卷调查和体格检查,了解他们的身体状况,为改善机构内老年人的健康状况,提高其生活质量,进一步开展干预措施提供依据。
1 对象与方法
1.1 对象
2012年重阳节在昆明市两个养老院整群抽取老年人100名,其中女性67人,男性33人,年龄60—100岁。入选标准为目前无精神疾病、重型躯体疾病及明显的记忆与智能损害,生活能自理,能回答调查问卷的各项内容,自愿参与该项调查。
1.2 方法
1.2.1 问卷设计
调查问卷通过自行反复讨论和预实验校正完成,调查的主要内容包括一般健康情况。本次调查共发放100份试卷,收回100份,问卷有效率为100% 。
1.2.2 抽样方法
采用整群抽样方法,抽取昆明市某区2个养老院全部老年人,除去精神疾病、重型躯体疾病、明显的记忆与智能损害、生活不能自理、不能回答调查问卷的各项内容或者不自愿参与该项调查的人。
1.2.3 调查员培训
由课题研究项目组成员、医科类大学生担任调查员,经统一培训后,整群抽取养老院100名老年人,对他们健康状况进行问卷调查及体格检查,如身高,体重,腰围,臀围,血压等。
1.2.4 体格检查的方法
调查员明确调查的目的、要求后,以一对一的方式对老年人的性别、年龄、学历进行了询问,对身高、体重、腰围、臀围、血压等进行测量。
1.2.5 资料分析
所有数据录入epidata,用SPSS统计软件进行统计分析,检验水准为∝=0.05,男女体质情况构成比较采用秩和检验,腰臀比采用χ2检验。
2 结果
2.1 一般情况
调查发现,入住养老机构的老年人普遍存在高龄(80岁以上的老人为59%)、受教育程度低(初中及以下占63%)、经济收入低、丧偶、无子女、疾病、无医保及健康需求高等特点。
2.1.1 年龄情况
调查的老年人共100人,其中女性67人,占67%,男性33人,占33%。在调查中,在60—69 岁范围内,男性4 人,占12%,女性9 人,占13.4%;在70—79岁范围内,男性10人,占31%,女性18人,占26.8%;80—89岁老人,男性有15人,占45%,女性有35人,占52.2%;90岁以上的老人,男性4人,女性5人。见表1。
2.1.2 受教育程度
调查的100名老年人中,文化程度的具体情况为:文盲3人、小学34人、初中26人、高中19人、大专3人、本科15人,分别占3%、34%、26%、19%、3%,15%,见表2。
2.2 体质状况
根据标准身体质量指数BMI(BMI=体重(k g)/身高(m)2),中国成年人身体质量指数BMI<18.5为轻体重,18.5<=BMI<24为健康,24<=BMI<28为超重,28<=BMI为肥胖[3]。养老院老年人中,男性的消瘦、正常、超重、肥胖各是3.1%、48.5%、42.4%、6%。女性的消瘦、正常、超重、肥胖各是4.5%、46.3%、37.3%、11.9%。经秩和检验,Z=-0.008,P=0.994>0.05,差异无统计学意义,可认为男女体质指数无差异,见表3。
表1 老年人性别年龄分布情况表
表2 老年人受教育程度情况表
表3 老年人体质指数分布情况表
正常的体重是老年人健康的标志之一,所以重视体重的控制十分必要,拥有一个健康范围内的标准体重,可以使老年人远离一些病痛。对于消瘦的老年人,我们要警防营养不良,贫血、骨质疏松等疾病的发生;对于超重和肥胖的老年人,我们要预防“三高”(高血压、高血脂、高胆固醇)的发生。
2.3 腰臀比情况
腰臀比(WHR)是腰围和臀围的比值,是判定中心性肥胖的重要指标,是健康风向标。腰腹部肥胖很容易导致糖尿病、高血压、冠心病、中风和高脂血症等疾病的发生。在100名被调查的养老院老人中,腰臀比超标(男>0.9)的男性有29人,占87.9%,腰臀比超标的女性(女>0.8)有65 人,占97% 。经χ2检验,χ2=1.853,P=0.173>0.05,差异无统计学意义,可认为男女腰臀比无差异,见表4。
2.4 血压情况
表4 老年人腰臀比情况表
在血压的调查中,我们了解到昆明市某区养老院老年人高血压的患病率为35%,其中老年男性中高血压为12人,患病率为46%,老年女性中高血压为23人,患病率为34.3%,见表5。
3 讨论
表5 老年人的血压情况
老年人保健意识薄弱,文化层次整体水平相对较低,缺乏健康知识,存在不同程度的营养健康问题[4]。Arnet等指出改善老年人的膳食、营养状况对改善老年人群健康、提高生活质量、降低社会负担都有深远的意义。因此,需要深入社区开展健康教育,营养知识宣传,对老年人进行健康生活指导,改变生活习惯,进行科学饮食,以提高老年人身体素质,延缓衰老,预防和延缓慢性退行性疾病的发生。要采取积极有效的措施控制疾病,提高老人体育锻炼的积极性,定期进行健康检查,以提高社区老年人的生活质量。目前慢性病是危害老年人健康的主要因素之一,随着慢性病的种类日益增多,还会影响老年人的心理状况,降低老年人的生活幸福感,因此,增强老年人的保健知识、提高自我保健能力,让老年人意识到学会自我保健是免除疾病、减少病痛、增进健康的关键所在。
4 建议
4.1 老年人的膳食原则[5]
1)饮食多样化。吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用,达到全面营养的目的。
2)主食中应包括一定量的粗粮、杂粮。粗杂粮是指全麦面、玉米、小米、荞麦、燕麦等,它比精粮含有更多的维生素、矿物质和膳食纤维。
3)每天应食用牛奶或奶制品。牛奶及其制品是钙的最好来源,摄入充足的奶类有利于预防骨质疏松症和骨折。
4)多吃大豆或其制品。大豆蛋白质丰富,对老人、妇女尤其重要的是其丰富的生物活性物质大豆异黄酮和大豆皂甙,可抑制体内脂质过氧化,减少骨丢失,增加冠状动脉和脑血流量,预防和治疗心脑血管疾病和骨质疏松症。
5)适量食用动物性食品。禽肉和鱼类脂肪含量较低,较易消化,适于老年人食用。
6)多吃蔬菜、水果。蔬菜是人体维生素C等多种维生素的重要来源,而且含有大量的膳食纤维,食用后可预防老年便秘,番茄中的番茄红素对老年男性常见的前列腺疾病有一定的防治作用。
7)饮食清淡、少盐。
选择用油少的烹调方式如蒸、煮、炖、焯,避免摄入过多的脂肪导致肥胖。
4.2 适合老年人的活动
1)步行。步行是最适合老年人的运动,经常步行锻炼,能调节各器官功能,增强腰腿肌力。
2)体操。体操种类很多,如广播操、保健操、医疗体操等。
3)自我按摩。一般手法有推、擦、揉、捏、掐、点、拿、搓等,可以促进血液循环,改善代谢功能。
4)慢跑。一次不超过30分钟。
5)太极拳。适合年高体弱者,高血压、冠心病患者。
6)气功、理疗。锻炼要循序渐进,运动强度及量要适当。如果运动时感到发热、微汗,运动后轻松、舒畅,说明运动适当。运动时出现头昏、胸闷、心悸,运动后食欲减退、睡眠不好、明显疲劳,说明运动量过大,需及时调整运动量。
7)健身操、健身舞、太极拳、各种棋类活动、唱歌、跳舞、运动要适当,要有规律和计划。老年人应当作晨练,注意早晨要倒走,促进小脑健康,在晚饭后1—2小时散步,有助于消化。
4.3 营造适宜的生活环境以及保持良好的心情
1)适宜的生活环境。良好的自然生态环境有利于减少疾病,推迟衰老,延长寿命。
2)保持生活作息规律。在特定的环境中养成良好生活规律,为以后获得健康长寿提供先决条件。人们常说的修身养性所指的便是它。
3)保持良好的心情。老人要经常参加一些活动,在交际场合交往新老朋友,这对老年人的心理调整,保持良好心情极有帮助。心情轻松愉快也是抗衰老的法宝。
[1]民政部.2010年社会服务发展统计报告[R].北京:中国统计出版社,2011:12.
[2]王金环,王立民.唐山市不同职业老年人膳食营养知识、态度、行为的调查[J].中国临床保健,2007,l0(4):401
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南[M].拉萨:西藏人民出版社出版社,2008.1.
[4]黄瑞琦,茅露平,沈莉.上海市长宁区养老机构部分自理老人健康状况分析[J].中国慢性病预防与控制,2007,15(4):386—387.
[5]葛可佑.中国营养师培训教材[M].北京:人民卫生出版社,2005.297-298.