大部分减肥都是节食和暴食交替

北京 晓菱

我总是不由自主要吃很多东西，一方面觉得吃东西能缓解情绪，另一方面又很享受食物在胃里的饱腹感，可是我又担心体重会飙升，每天都在食物和减肥间煎熬。

李子勋：

如果内心没有真正减肥的动力，只是观念上认为需要减肥，自然会出现一边减肥一边增重的困境。减肥来源于一种健康的观念，美国人说“生命在于运动”，自然界的动物运动是为了获取食物，人类的运动主要是为了消化食物，这是反自然的。尤其中国，大多数民族祖祖辈辈以草食为主，我们的肠道、酶系统、消化腺、血管已经适应了低热量、低脂肪、低蛋白的饮食。突如其来的物欲膨胀，贪婪，贪食，让中国人的身心陷入了一场地震般的灾难。明白了这一点，节食就会有充沛的内在动力。

生命是需要不断摄取能量的。精神上的贪求引发人类美学、艺术、哲学的发展，知识的贪求带来科技与生活的进步，情爱的贪求获得饱满的亲密体验，关系的贪求带来人际的春天。对外部世界没有好奇心、精神追求匮乏、兴趣索然、人际关系不良的人来说，用食物象征性地填补内在空虚感是一种快速的方式。心理学把因为情绪导致的过度节食与暴食交替称为“进食障碍”，这是一个很难根治且原因不明的病症。这样的人多半有一种自我体感歪曲现象，其实不胖却感觉自己非常臃肿，减肥减到生理功能丧失。你的情况更像是情感缺失所致，吃是自己爱自己的一种表现。社会心理学把这类重复、双向互换行为看成一种对立的生活方式，如戒烟-复吸；戒酒-复饮；减肥-增重；戒网-上网，明知一种行为伤害自己却欲罢不能。这样的行为源于一种个体生命与社会群体之间的依恋与对抗的纠结，既想保持高度的社会依从性，又要保持高度的独立性，难以调和。解决的方法是检视自己在生活中与人的关系、行事方式、情爱关系中是否有对立难以调和的纠结，梳理好这些纠结，进食与减肥冲突自然会化解。endprint