巧制标靶练投准

关键词：巧制；标靶；投准

中图分类号：G633.96 文献标识码：B

文章编号：1005-2410（2013）12-0066-01

一、器材

呼啦圈，透明胶带，红色靶心（直径25～30cm）。

二、制作方法

把红色靶心放在呼啦圈中心位置，用透明胶带按照“米”字进行粘贴，把靶心固定在呼啦圈中心，标靶上下各固定一个铁钩，方便固定标靶，且防止标靶翻转，这样一个标靶制作完成。制作数量可根据学生数及需要来制作相应的标靶备用。

三、使用方法

1.固定靶：把标靶固定在羽毛球柱、篮球架、排球网或足球门上即可，一般用上下两根平行绳子固定，标靶上下用铁钩固定，防止翻转。学生在持轻物练习投准时，可打到红色靶心，也可以打到粘贴靶心的透明胶带上。

2.移动靶：就在标靶两侧中间各再拉一条绳子，用来左右拉动绳子，使标靶左右来回移动。教师控制标靶的移动速度，学生根据标靶移动的速度、位置进行投准练习。

四、优点

1.制作简单，材料学校都有。

2.安全实用，学生投掷前方没有人员活动，教师控制标靶移动时，既可以观察学生的技术动作，也可以控制标靶的移动；固定靶投掷时，教师可以非常清楚的观察到学生投掷动作，可以及时纠正指导。

3.提高练习兴趣，固定靶投掷，打中靶心砰然有声，打中连接胶带声音与打中靶心声音不同，学生自己能清楚判断是否打中靶心；移动靶练习时，教师控制移动速度，可快、可慢，随机应变，学生在练习中能很好的锻炼时空判断力，出手时机，练习兴趣高涨。