用信念来化解羞辱

典型案例一：

学校举办的运动会愈来愈近了，各班同学正在加紧努力备赛，而八年级二班的教室里却静悄悄的。原来，班里的“全能选手”肖颖突然生病住院了，长跑和接力项目她都不能参加了。“这可怎么办呢？”班长急得团团转。

“我来跑！”张露自告奋勇地说。

“什么？你去跑？”体育委员林枫拉长了脸，一副怀疑的表情。

张露是班里最胖的女生，走起路来直带风。她想跑1 500米？这不是自不量力吗？

“瞅你一身肥膘，别给咱班丢脸了。”林枫说。

“我是为班里救急，你却……”张露本来就不喜欢听别人说自己胖，没想到这伤疤又被戳痛了。她红着脸站在一边，本想做只沉默的小羊，可林枫又说话了：“你参加铁饼还行，可是学校没开这个项目。”

“张露，你报跳高吧，这个项目还空缺呢！”一个男生说。

“跳高？这个主意好。”又一个男生在一旁起哄。

“对啊，你妈给你起名字的时候就想让你飞吧。你若飞上天，一定很酷！”

……

几个男生有说有笑的，一点也不顾及张露的感受。

“行了，都别说话了，胖是过错吗？杨贵妃还胖呢。”班长说完，走到张露跟前。

张露并没有笑，而是低着头，不声不响地离开教室。那几个男生的话伤了她的自尊，她心里别提多难受了。

事后，班长找到张露，说：“你别把那些话放在心里！其实，你比他们强多了，至少敢报名。他们呢，就像缩头乌龟，净说些没用的。”虽然有了班长的安慰，但是她的心里总不是滋味，毕竟被人羞辱了。

典型案例二：

文学家沈从文年轻时曾遭受过深重的羞辱。抗战时期，沈从文在西南联大任教。当时的西南联大里的教授真可谓是星光璀璨，刘文典便是其中一位。这位以研究《庄子》闻名的大师毕业于日本早稻田大学，满腹经纶，学贯中西，并通晓欧美多国语言。有一次防空警报响起，他看到沈从文也在躲避行列，于是非常不屑地指着沈从文说道：“我跑是为了《庄子》，学生们跑是为了保留下一代希望，可该死的，你干吗跑啊？”沈从文羞得满脸通红，无言以对。

后来在沈从文晋升教授时，刘文典不支持，他说：“沈从文是我的学生，他都要做教授，那我岂不是要做太教授了吗？”

不久以后，刘文典在课堂上说：“陈寅恪才是真正的教授，他该拿400元钱，我该拿40元，朱自清该拿4元，沈从文连4毛都不该给。”刘文典此话自然是很有戏谑性的，但在民国大师辈出的那个年代，沈从文彼时的学识水准也只有挨扁的份。

沈从文虚心接受了刘文典的“恩典”，学历低不要紧，完全可以通过后天的不懈努力弥补。一次次的尴尬境遇促成了沈从文一次次的提升，他活了86岁，而一生创作的文集有八十余种——真正实现了著作等身。由于他风格独特，佳作迭出，被誉为中国文坛“乡土文学之父”。

心理分析：

美国心理学家马斯洛提出了“需要层次理论”，其中有一个层次就是被尊重的需要。他指出，被别人尊重与其他生理需要一样重要。然而，许多人说话不注意分寸，喜欢揭别人的伤疤，甚至羞辱对方，让交往处于尴尬的局面。

人生最难以忍受的是什么？恐怕有人会说是贫穷困苦、饥寒交迫。其实，羞辱对人的心灵伤害很大，往往让人难以忍受。

一个人是否坚强，关键在于他能否忍受外界的种种压力，这些压力包括奚落、歧视和羞辱。羞辱一半是天使，一半是魔鬼，既易于使人信念全无，也常常激起人们心灵深处最坚强的力量。它是一块试金石，美丽也残酷。如果你想成为一个优秀的人，就必须艰难地忍受别人甩给你有意或无意的羞辱。

心理处方：

1.用自控来平衡心理。当羞辱的刺激来临时，很多人会火冒三丈，大发雷霆，既伤人也伤己。激化矛盾很容易，而熄灭狼烟就困难了，甚至使你处于难以收场的地步。怎么办呢？最好的方法是控制自己，不要总盯着“黑暗”，要多看看“光明”，使自己冷静下来。

2.用信念来化解羞辱。被别人羞辱了，心里一定很难受，此时的你要有足够的勇气来面对。控制情绪的过程也是增强意志力的过程。你要懂得，羞辱是上天促使一个人走向成功的鞭子，不能因为鞭打的痛苦而丧失理智，失去希望，而要清醒地看待刺激，以此为动力。当你觉得自己的做法是正确的，就不要太在意别人的说法。即使别人说风凉话，甚至是嘲讽，也要一笑了之。这种“厚脸皮”的方法能使自己保持良好的心境，不被外界因素所困扰。

3.用沉默来远离羞辱。有些人头脑简单、口无遮拦，这样的话不听也罢；若是对方有针对性，可以选择沉默。沉默，就是以回避的方式冷处理，这既显示了你的大度，也有力地还击了对方，俗话说“沉默是最好的反抗”。

4.用幽默来化解羞辱。幽默是有效的社交方式之一，有时能起到很好的效果。当被别人羞辱时，幽默地转移话题或者给对方“挑刺”，让他哑口无言。

5.树立志向，努力改变印象。有些东西是人所无法选择的，比如生于穷乡僻壤，出身寒微，长相、身材等。一个人，只有当他毫无志向的时候，人们才会轻视乃至歧视他。在受到羞辱的时候，我们首先应当问一问自己，到底是他人势利，还是由于自己不努力才被人瞧不起。没有志向的人，不受到别人的歧视和嘲笑才怪呢！而志向远大的人，对于一时的屈辱只会一笑置之。

有时候，你在生活中受到羞辱，主要原因是他人对你尚不了解。如果一受到奚落、歧视，就对自己产生怀疑，还使自己的理智受到遮蔽，反而会使自己无法拉近同他人的距离。要让他人愉快地接受自己，不妨处羞辱而不怒，保持不亢不卑的态度理智地行事。

鲁迅先生说，从繁华跌入困顿，能体验到人生的真谛。人处顺境时，所注意的不过是那些漂亮的、浮在表面的东西，人一旦受到羞辱，反而能够沉静下来，获得一次审视自己的机会，得到平时不易得到的发现，使自己的人生真正地步入成熟，获得和积蓄新的力量。