弯道跑技术教学案例分析

为了进一步推进教育教学改革，我市教研室统一开展了“各学科教研员上课周”活动。要求所有45周岁以下教研员每人上一节公开课，邀请市教育局领导、辖市区教研员及中小学教师前来听课并集中进行教学研讨活动。这对于在新课改背景下，长期不从事一线教学的教研员来说，确实是一次很大的考验。

同时，在教研室“一定要代表一种理念”的要求下，结合平时对教师的要求，我在备课前给自己定了几个原则：力争在自然状态开课，力避公开课器材多和表演化现象；力求运用“自主探究式、开放式”学习模式，通过学生的自我尝试体验和自我观察，自主学习掌握弯道跑技术，发展耐力素质；力争体现新课程“以人为本，以学生为主体，全面关注每一个孩子”的课程理念，尊重原教学班的学情，让每一个学生都能参与其中。

一、指导思想

以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康》课程标准为依据，以促进学生身、心健康为目标，遵循“发现—探究—运用”三个基本的认知规律，倡导学生的“自主、合作、探究”式学习理念，力争把学生的学习真正变成自发的探索、实践、创造过程，提高学生发现问题、分析问题和解决问题的能力。

二、教材分析

耐久跑是一项较长距离的周期性有氧运动，是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，坚持练习能够提高学生的心肺功能，是增强体质行之有效的锻炼手段之一，对培养学生良好的意志品质及责任感、耐挫力和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。本课选自七年级教材耐久跑单元第三课时，主要学习弯道跑技术。

三、学情分析

初一年级学生正处于青春发育期，他们活泼好动，好奇心和模仿能力较强，有强烈的求知欲望，有较高的可塑性，能很快形成条件反射，但注意力不能持久，身体容易疲劳，本课学生对耐久跑教材已有所了解，因为耐久跑练习持续时间长，运动强度大，十分艰苦；以往练习形式单调枯燥，学生怕苦畏难思想严重，对耐久跑学习及锻炼抵触情绪较大，所以，变换练习形式、提高学习兴趣是本课关注的侧重点。

四、学习目标

1.学生能知道耐久跑的锻炼价值及弯道跑动作要领。

2.90%以上的同学能掌握弯道跑技术，学会多种发展耐力的方法，并能在实践中运用。

3.学生在积极参与过程中，感受团队的力量，体验合作成功的喜悦、竞争的魅力和创新的乐趣。

五、学习重点

重点：弯道跑时身体重心的控制。

难点：学生身体各部分协调用力的能力。

六、教学流程

（一）收心热身、激发兴趣阶段 （7～8分钟，强度：小～中）

1.课的导入：以“圆”为题，通过提问方式导入新课。（“圆”给人以完整、流畅、优美的感觉。以问题：构成圆的基本要素有哪些？——圆心、半径，转入画圆操练习。）

2.画圆操（6节，每节4个八拍）：学生根据教师的提示，尝试以身体各关节为圆心来画最大最美的圆，从上至下，以此来保证学生的各关节肌肉充分活动开。

【设计意图】以“圆”为主线，从对“圆”的认识，到在圆上尝试做画圆操，激发学生学习兴趣并起到热身的目的。

（二）尝试体验、探究发现阶段（10～12分钟，强度：中）

1.课的导入。以举例提问方式导入主教材弯道跑技术学习，使学生进一步明确耐久跑的健康价值。

2.问题探究。学生带着三个问题（①哪种姿势最难跑？②在圆上跑与直线上跑有什么不同？③出现了什么现象，你用什么办法克服的？）做不同姿势的练习：用橡皮筋捆住双手跑弯道→只用左手跑弯道→只用右手跑弯道→双手配合跑弯道。通过不同练习形式的体验比较、交流研讨发现弯道跑技术的特点，提出问题并找出解决问题的办法。

3. 思想教育。在学生交流讨论的基础上，教师归纳总结弯道跑技术并对学生进行“关爱残疾人”的人文教育。

4.再次体验所学技能。学生运用研讨、交流的经验，再次检验弯道跑技术的科学性和实用性。

【设计意图】①针对性的问题激发学生思维，引导学生探究，提高练习兴趣。②通过不同练习形式的体验比较、交流研讨发现弯道跑技术的特点，提出问题并找出解决问题的办法。教学预期：学生可能会总结出身体内倾及摆臂大小的问题，但对脚掌的发力难以发现。③针对学生不用双手跑步时遇到的问题，对学生进行“关爱残疾人”的人文教育。

（三）巩固知识、发展能力阶段（6～8分钟，1次，强度：大）

耐久跑练习（5分钟定时跑）。练习办法：

1.结合图案创设的耐久跑练习及竞赛：学生分成四个小组在场内自由研讨、创设各种图案并展示（问题提示：如何才能将设计的图案最好地展示出来？）。

要求：①每组创设4～6个图案，其中必须包含有1～2个圆形或椭圆形的图案，以进一步体验新学的内容。②在5分钟以内，以小组为单位，全组同学用匀速跑进的方法展示各小组研讨的图案。③展示练习时，每组排头手持一面标示自己组名称的小红旗，在展示图案之前可由一人或集体向老师报告将要展示的图案，以便于老师观察记录评比。④教师及时记录各小组展示图案的名称、数量、效果，并负责对竞赛结果的评价。

2.竞赛结果评价及庆祝胜利：第一名小组同学，可以扛着自己的队旗骄傲地绕场跑一周。

【设计意图】①耐力素质练习，并进一步巩固弯道跑技术。②通过小组合作跑，培养同学们的团队合作意识。③通过小组报告行进图案的方法，活跃课堂气氛。

（四）探索创新、拓展能力阶段（10～12分钟，强度：中～小）

学生在已有生活经验基础上，用橡皮筋创编各种游戏活动。

【设计意图】①培养同学们的创新能力。②调节运动负荷。③进一步培养同学们的协调素质和合作能力。

（五）恢复身心、兴趣延续阶段（3～5分钟，强度：小）

1.小结与评价：师生共同小结与评价。学生自我评价、相互交流运动后的体会与感受。

2.放松：——“泰坦尼克号”主题曲。

要求：同学们尽力感受音乐的美、尽力去想象音乐中的场景。

【设计意图】因本课以有氧练习为主，故选择音乐以恢复身心、兴趣延续为目的。

3.收还器材，师生道别。

七、场地器材

场地：足球场1片；器材：50厘米橡皮筋48根、4面队旗、收录机1台。

八、运动负荷

平均心率：约130次/分钟；练习密度：约40﹪-45﹪。