健身气功·六字诀治疗女大学生月经不调46例报道

崔翔 柏祖刚

湖北中医药大学（武汉430061）

月经正常来潮是女性身体健康的重要标志。诸多因素，如学业、就业、感情生活等压力可造成女性月经不调，主要症状为月经周期、行经期、经量等的改变，同时伴有其它身心不适[1]。月经不调已成为女性常见病。气功是以形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要形式的自我身心锻炼方法，对治疗身心疾病有良好效果。六字诀功法是健身气功功法之一。本实验观察健身气功·六字诀对女大学生月经不调的疗效，旨在为月经不调的运动疗法提供科学依据。

1 对象与方法

1.1 研究对象

采用随机抽样的方法，于2013年3月在湖北中医药大学2010～2013级在校女大学生中随机发放问卷（问卷内容根据月经不调诊断标准自行设计）300份，收回有效问卷203份，回收率67.7%。在98名存在月经周期、经期、经量异常的学生中随机抽取46名月经不调患者，设为功法组。随机抽取40名月经不调者设为对照组。其中，功法组46人，最小18岁，最大22岁，平均19.8岁；对照组40人，最小18岁，最大22岁，平均19.6岁。两组年龄和症状差异无统计学意义（P>0.05）。

1.2 研究方法

功法组练习六字诀12周，在相同时间和地点，有固定指导教师教授“健身气功·六字诀”动作，每周5次，每次1.5 h。对照组在12周内不练习“健身气功·六字诀”功法，也不进行任何专门的体育活动，不接受任何治疗。

1.3 疗效标准

显效：月经周期恢复到（28±7）天，月经量过多或过少者恢复至（60±10）ml，行经期恢复到7天以内，其它症状消失或减轻，3个月经周期无复发。有效：月经周期、经量较治疗前改善，其它症状也较治疗前减轻。无效：月经周期、行经期、经量无改善。

1.4 统计学方法

采用SPSS17.0软件进行统计学处理。两组年龄和症状比较采用均数t检验；两组有效率比较采用χ2检验。P＜0.05为差异有统计学意义。

2 结果

表1显示，经过12周锻炼后，功法组46例月经不调学生有41例症状消失或减轻，总有效率89.1%。其中，18名月经周期异常学生有16例症状改善，有效率为89%；15例月经量异常者有14例症状改善，有效率为93%；13例行经期异常学生有11例症状得到改善,有效率为84%。对照组40名学生，在12周实验结束后，共有3名学生症状有改善，有效率为7.5%。其中行经期异常改善2例，月经量异常改善1例，而其余37例症状未见明显改善。功法组有效率（89.1%）显著高于对照组（7.5%）（P ＜ 0.01）。

表1 功法组与对照组12周实验后疗效比较

3 讨论

女性正常月经周期依赖中枢神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴激素的反馈调节机制。影响中枢神经系统及激素分泌的因素均可导致月经不调［2，3］。女大学生多处于青春发育期，内分泌系统尚未发育完善，易受外界影响，导致内分泌失调，出现月经不调。中医学认为，女性肝血充足、疏泄功能正常是保证月经正常的关键因素。气功是练功者通过发挥主观能动作用，进行自我身心锻炼的一种方法。练功时要求调身、调心、调息融为一体。六字诀是一种以呼吸吐纳为主的传统健身方法，健身气功·六字诀是在传统六字诀基础上创新和发展的，它既保持了六字诀功法的系统规范性，又符合传统医学的理论基础［4］，是一种通过发声治病的方法，主要功能是调理肝经、疏解肝郁，使肝气条达，气机通畅，月事如期而至。同时练习健身气功·六字诀可使练功者平心静气，调畅气血，舒畅情志，有改善生理和心理的作用［5］。本研究结果显示，通过12周的六字诀练习，41名大学生的月经不调症状得到改善，并以改善月经量异常最为明显。

［1］张玉珍.中医妇科学.北京:中国中医药出版社，2002：64-65.

［2］唐荣芹.72例月经不调女大学生SCL90测试结果分析.中国健康心理学杂志，2005，13(3)：202-203.

［3］钱晓琴，吴伟达.302例月经不调治疗体会.黑龙江中医药，2003，6：21.

［4］马济人.实用中医气功学.上海:上海科学技术出版社，1992：512-513.

［5］国家体育总局健身气功管理中心.健身气功·六字诀.北京:人民体育出版社，2003：2-5.