不同运动项目对女大学生体质影响的研究①——以南京理工大学紫金学院为例<br/>

不同运动项目对女大学生体质影响的研究①——以南京理工大学紫金学院为例

2013-09-18袁夕坤

当代体育科技 2013年32期

关键词：肺活量理工大学身体素质

袁夕坤

(南京理工大学紫金学院江苏南京 211167)

不同运动项目对女大学生体质影响的研究①
——以南京理工大学紫金学院为例

袁夕坤

(南京理工大学紫金学院江苏南京 211167)

本文通过对南京理工大学紫金学院2012级女生的《学生体质健康标准》测试成绩的比较,探讨不同选项课学生各项指标的增长幅度方面的差异及产生原因。发现经过选项学习后,不同项目选项课学生在《学生体质健康标准》各项指标的增幅方面有差异,差异的产生取决于运动项目的特点,为使每个学生的体质都得到全面发展,应该在保持运动项目特点的基础上根据体育教学的目标确定教学手段。

运动项目学生体质女大学生

2002年新学年开始实施的《学生体质健康标准》是学校体育工作的重要环节。目前,绝大部分高校的《大学体育》课程都是以选项课的形式开设的。一般来说,所有项目的选项课对大学生的体质健康水平都有积极作用,但由于运动项目的特点,不同项目选项课的作用一定会有差别。从院体质健康测试中心得到2012级女生的体质测试成绩,通过比较,探讨不同项目选项课之间在《学生体质健康标准》的各项指标增长幅度方面的差异及其产生的原因。

1 南京理工大学紫金学院女大学生体质现状

1.1 身体形态指标指数

身体形态是反映学生生长发育水平的一个外显指标,主要包括身高、体重和胸围三个方面。从研究中可以发现:南理工紫金学院学生形态发育水平继续提高,主要体现在身高、体重、胸围均随年龄增长而增长,但是身高增长幅度较小;身高标准体重是评价人体形态发育水平和营养状况以及身体均称度的重要指标,女同学的身高标准体重处于两极分化中,过轻或偏重,这可能与学生的饮食习惯有很大的关系。

1.2 身体素质水平

图1 篮球选项课学生身体素质情况

图2 羽毛球选项课学生身体素质情况

我院的身体素质主要包括立定跳远和握力两项。从研究中发现,女生的立定跳远不及格率较高,优秀率较低,说明女生平时参加锻炼的机会较少,下肢的爆发力明显不足。同时,女生的握力指数由较高比例的良好率迅速下降到较低比例的优秀率。整个情况说明我院学生的身体素质总体均有不同程度的下降。

1.3 身体机能下降

身体机能是主要通过肺活量和台阶来反映出来。女生测试中肺活量不及格率较高,说明女生的呼吸机能存在相当大的问题,应在以后的教学中针对这一现象予以加强学生的呼吸机能。同时女生的台阶试验指数整体平均不是很高,而台阶试验指数是反映心血管系统的机能水平的,说明我院女生心肺功能状况还有待提高。

2 南京理工大学紫金学院女大学生体质下降的主要原因分析

2.1 体育锻炼资源不足

由于扩招,学校学生人数增加,学校对体育经费投入过少,学校体育教学资源远远不足。场地面积与学生人数比重严重失调,体育活动场地和器材远远达不到学生要求,这些客观原因影响我校学生课内外的体育锻炼,影响了学生的体质健康水平。

2.2 管理不到位

学生的早操、晨跑、课外锻炼等,没有切实地落实到实际中去,只是学生象征性地去点个名、报个到,最后的成绩就计入学生的期末成绩中去了。像这样的学校的提高学生身体素质方案的落实情况是糟糕的。

2.3 学生意志薄弱

现在的大学生多数是独生子女,每个都是女孩都是家里的公主,从小由爸爸妈妈宠着惯着。上体育课时,夏天怕太阳晒着,冬天怕风吹着,吃不了任何苦。

2.4 身体素质教育理念的缺乏

让学生在教师有目的、有计划的指导下,积极主动地掌握系统的身体素质教育、基本技术和基本技能,发展运动能力,锻炼身体,增强体质,强调将身体锻炼看作是一个有自身规律、内容、方法体系的过程,提倡防患于未然,但推行者却很少。

图3 舞蹈选项课学生身体素质情况

2.5 忽视健身兴趣的培养

兴趣是最好的老师,只有学生对这项运动有了兴趣,她才能有锻炼的热情和动力,才能从根本上解决女生不愿锻炼的问题,从而解决女生的体质下降问题。

3 不同运动项目对南京理工大学紫金学院学女生体质的影响

3.1 篮球选项课对南京理工大学紫金学院女大学生体质的影响

对我院篮球选项课35名女生进行测量调查,篮球选项课学生身体素质情况(平均值)。选项课前身高/体重1.65/50m/kg,肺活量2700ml,立定跳远1.65m,坐位体前屈15cm;选项课后身高/体重1.65/51m/kg,肺活量3300ml,立定跳远1.78m,坐位体前屈17cm。

从图1可以看出,经过一年的学习,篮球选项课的学生几项素质有了一定提高。肺活量选项课前成绩是2700ml,选项课后成绩是3300ml,差异较大;立定跳远选项课前成绩是1.65m,选项课后成绩是1.78m。选项课后肺活量和立定跳远通过成绩都有所提高。

究其原因:篮球教学要求学生连续进行跑、投、跳等各项活动,而且动作的速率、节奏变化较快,因此对学生的身体素质要求较高,长此以往,学生的各项素质得到了较好的发展。

3.2 羽毛球选项课对南京理工大学紫金学院女大学生体质的影响

对我院羽毛球选项课35名女生进行测量调查,羽毛球选项课学生身体素质情况(平均值)。选项课前身高/体重1.61/48m/kg,肺活量2800ml,立定跳远1.62m,坐位体前屈17cm;选项课后身高/体重1.62/50m/kg,肺活量3200ml,立定跳远1.70m,坐位体前屈20cm。

图2显示,一年的羽毛球选项课学习后,身体素质均提高了很多。就拿肺活量来说,选项课前的成绩是2800ml,选项课后成绩是3200ml,差异较大,可以认为肺活量成绩提高了。

分析原因:羽毛球运动要求全身都协调的配合,身体的耐力和柔韧都得到发展,在移动中腿部的力量得到锻炼,肺活量也提高了。

3.3 体育舞蹈选项课对南京理工大学紫金学院女大学生体质的影响

对我院体育舞蹈选项课38名女生进行测量调查,体育舞蹈选项课学生身体素质情况(平均值)。选项课前身高/体重1.63/52m/kg,肺活量2600ml,立定跳远1.67m,坐位体前屈17cm;选项课后身高/体重1.65/54m/kg,肺活量2900ml,立定跳远1.72m,坐位体前屈21cm。

图3显示,体育舞蹈选项课的学生,经过一年的学习后,身体素质四项均有所提高。坐位体前屈成绩提高明显,选项课前坐位体前屈的成绩是17cm,通过选项课后成绩是21cm。

分析其原因:在体育舞蹈中身体要保持很高的柔韧性,要不停的跟着音乐来做出动作,要求动作要柔韧好看,身体的柔韧和协调性要求很高。

4 提高我院女大学生体质健康水平的对策研究

4.1 改革考核的内容与方法,完善评价体系

我院考核的办法主要采用期末时单一的技术考核,这种考核受学生考核时心理素质的影响比较大,同时,对于运动能力相对较差但上课非常认真的学生来说,存在一定的片面性,也一定程度上影响这类学生的上课积极性,因为她们认为上课再努力最后也拿不到好成绩。所以,评价体系应该把原来单一的技术考核,改为技术考核、身体素质达标、理论知识考核、平时课堂表现的综合评定,从而更客观地反映学生的成绩。

4.2 加强体育意识的培养

要使学生形成终身体育的观念,养成体育锻炼的习惯,首要任务就是要加强学生的体育意识。因为只有有了强身健体的理念,使学生认识到疾病的危机和风险,提高学生对健康的关注,增强体育意识,才能使大学生主动积极投身到体育锻炼之中,学生的体质水平才会提高。

4.3 加强学生意志,培养吃苦精神

在上课的过程中,体育教师应该有意识地培养女生的吃苦精神。比如可以在课中树立榜样,对于上课时表现突出的女生给予表扬并在平时成绩上加分等手段,促进整个团体的进步。

4.4 加强学校体育工作,改善体育场地设施条件

随着学校人数的扩招,学校体育面临的一个最大的问题是人数过多、场地过少、人均场地面积严重不足,场地上都是男生的天地,这个也成了很多女生不参加体育锻炼的理由之一。因此,要想提高整个学院女生的体质水平,学校重视是关键。增加投入与设施,组织体育教师培训,增加新兴的课程,提高女生的兴趣,从而吸引女生投入到体育锻炼中来。

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