健美操教学心得

许赟娟

【摘 要】健美操是一项将体操、舞蹈、音乐融为一体的新兴体育项目。健美操来源于生活，却高于生活。它要靠身体各个部位协调动作，表现生活、歌唱生活，并借此陶冶人的情操。学习健美操，可以使学生在活泼的音乐节奏中放松身心，锻炼身体。

【关键词】体育课 健美操

体育课教授健美操开始，我亲眼见证了学生们的成长和收获。记得在一次期末放假之前，我让学生们写一写开设健美操课程的感受，或提一提建议、说一说感想。有位同学从亲身经历出发，写了许多发自内心的话。

有名同学在感想中这样写道：“学校当初开设了健美操课，我非常激动。因为健美操有着青春特有的气息，这是和之前体育课上所学的那些球类运动、田径、仰卧起坐不同。之后的一个学期里，每一节健美操课我都很认真去上，老师教得很细致，每一个动作都亲身示范，这让我们这些初学者学习、模仿起来更容易，也更有模有样，我们原本“僵硬”、不协调的身体逐渐活跃了起来。当学习完一个整套的动作之后，老师给我们配上很有节奏的音乐，整个课堂都活跃了，伴随着耳边的动感音乐，我们做着从前在电视中或看别人做的优美的健美操动作，心中充满了成就感。有时候练习会很辛苦，不仅要在课上认真学习、领悟，更要在课下一遍一遍地反复联系，但是我却感觉很快乐，因为喜欢，所以我愿意为之辛苦付出，而且老师也说过，跳健美操如果感觉不累的话只能说明动作做得不到位，那样健美操本来能锻炼身体的效果也就不能完全达到了。”

看着学生质朴的语言和真实的感受，我很欣慰，我不仅看到了学生们的成长，更看到了学生们的努力和坚持。

兴趣是最好的老师。在健美操教学中，我深刻地体会到了这句话的真谛。因为学生们对健美操有着浓厚的兴趣，所以我的教学才能很好、很流畅地展开。有时候一节课教学下来，我和学生们都是大汗淋漓，仿佛身体上的每一个毛孔都渗出了水。可是尽管这么累，在学生们的脸上我几乎看不到抱怨和不高兴，反而觉得经过释放，大家的心情更加舒畅了。

一名学生在期末感想中写道：“只要有健美操课的那天，我回到家都能睡上一个好觉，也一定会做个好梦”。另一名学生说：“起初知道学校开设了健美操课程，我兴奋极了，想着这下能够培养自己的气质了。通过一个学期的学习，我发现我更加喜欢运动了。健美操是一个项即有舞蹈、又有音乐的体育活动，在学习健美操的过程中，我很高兴，不仅锻炼了身体，更学到了跳健美操的技能。”

看着学生们的这些感想，我想，这不就是教学的成功所在么？通过健美操的学习，有的学生以前的坏毛病改了不少，走路也昂首挺胸了，因而气质比以前好多了；有的学生学习健美操后更加自信了……

因此，经过一段时间的健美操教学，我总结了两点健美操教学的实际意义：健美操锻炼了学生的意志。意志，是人们通过自觉确定目的，支配行动，克服种种困难，从而实现最初目的的心理过程。健美操以其独特的魅力吸引着学生们在每一堂课上都能克服困难、咬紧牙关、坚持下去，从而使学生们的意志力逐渐增强。良好的意志品质不是自发的，而是在教育和学习中形成的。一套健美操一般都在五六分钟以上，要收到强身健身的效果，须有一定的运动负荷，那么就需要一定的耐力和顽强的意志去完成。学生们通过对健美操运动员视频的观察，很容易发现他们身上所具有的韧性和倔劲儿，再高难的动作，健美操运动员们总是一笑置之，显得轻松自如，这就是意志的表现，是长期训练的结果。

同时，健美操能增强学生的自信心和奋发向上的精神。课堂上，学生们伴着迪斯科乐曲，将情绪冲动同节奏结合在一起，而这种节奏又具有鼓舞人心的感染力量。特别是在集体环境里，学生们会把郁积的烦闷情绪统统涤除干净，产生一种奋发向上的精神。研究表明：95%的健美操学员都对此给予肯定，不少学员深有感触地说：“过去不敢在人前说话，惧怕表演，现在可以在人群中自然地表现”。

教学健美操以来，我感触最深的，就是能让自己的教学工作更有意义，为学生们枯燥的学习生活带来放松和乐趣。我的教学过程不仅使学生们更加有气质，而且增强了学生们的自信，锻炼了学生们的身体。在学生们和我的共同努力之下，每一节健美操课都能在愉悦、轻松的氛围下开展，这也大大提高了健美操的教学效果。

在教学过程中，也让我也学到了很多东西。我们在生活中难免会遇到很多困难，但是在学生们身上，我看到了坚持和不服输的精神，这也是值得教师学习的。同时，健美操课堂也拉近了我和学生们之间的距离，不再是单纯的师生关系，更是伙伴、朋友。

总之，健美操的教学给我的教师生涯增添色彩，我爱健美操，我会一直坚持下去。