体育舞蹈对大学生身心健康的影响——以榆林学院为例

□延保东（榆林学院 陕西 榆林 719000）

为了促进高校全民健身计划的实施和体育教学改革的进一步深入，促进体育舞蹈在高校普及，为大学生身心健康开拓新天地，并增加体育课程的资源，研究体育舞蹈的价值具有重要意义。

1、结果与分析

表1 榆林学院选修课的学生对体育舞蹈的了解及兴趣调查统计表

表1可以看到，学生大部分对体育舞蹈的了解仅限于它的外在表现而保持关注，只是为了自身形体修炼和气质培养的一项运动，有58%都只是将其当作一门课程来完成，只是为修学分，而有的甚至认为体育舞蹈是女生学习的专利，他们对体育舞蹈的健身价值和健心功能了解甚少，对体育舞蹈的兴趣更是缺乏。

1.1、体育舞蹈对学生身体健康的影响

表2 对选修课学生学习体育舞蹈后对自我身体健康的评价调查统计表

根据表2统计分析，可以看出体育舞蹈对大学生的身体形态、身体素质、心肺功能等都有良好的作用。

通常身体形态指标包括身高、体重、腰围、胸围、腿围、体脂等，身体素质指标包括仰卧起坐、立定跳远、俯卧撑、800米或1000米跑等，健身的最佳心率在120—140次/分之间。

表中显示身体形态改变明显的占54%，改变一般的占30%，没改变的占16%，说明经常参加体育舞蹈锻炼，可以减肥瘦身，保持健美的体形和良好的体态。显示学生身体素质显著提高的占65%，一般的占23%，没提高的占12%，身体素质通常包括力量、耐力、速度、柔韧和灵敏性。说明体育舞蹈锻炼对提高人的身体素质有很大的作用。

通过选修课学生在学习体育舞蹈后，发现心肺功能明显增强的占48%，一般的占38%，没提高的占14%，心肺功能是反映人的身体生长发育状况、健康水平和体质强弱的重要指标，而大学生的心血管系统和呼吸系统的技能发育都未完善，心脏收缩能力较弱。

1.2、体育舞蹈对学生心理健康的影响

表3 对选修课学生学习体育舞蹈后自我心理健康评价的调查统计表

根据表3统计分析，体育舞蹈锻炼不仅可以促进学生身体的健康发展，还可以促进学生心理健康的发展。

心理健康一般包括意志品质的培养、智力的发展、情绪的调节、人格独立意识和审美能力、社交能力。

根据统计分析，中学生经过练习体育舞蹈后意志力增强的占36%，一般的占46%，没改变的占18%，所以练习体育舞蹈对意志力的影响也不小。对学生学习帮助大的占40%，一般的占37%，没帮助的占23%，因此，体育舞蹈选修课的学习对学生的学习也有很大帮助。

2、结论

体育舞蹈不仅对大学生的身体健康发展有影响，可以增强心肺功能、促进新陈代谢、塑造健美的体形、减脂瘦身，提高柔韧性、耐力性、灵敏性等身体素质，还对大学生的心理健康发展有影响，可以培养坚强的意志品质、增强自信心、调节情感情绪、提高智力水平的发展、建立完整独立的人格、提高审美能力和社交能力，体育舞蹈锻炼时的音乐还可以陶冶情操、提高音乐修养。

很多大学生对其不了解、兴趣不大，只是当成一门课来完成，主要是学生不主动去了解，学校推广力度和资源不够。

[1]张外安等.体育科学研究[M].湖南大学出版社,2004.

[2]邬凤.体育舞蹈在全民健身运动中的价值[J].中国科技信息,2005,(14).