掌握点健康的常识与智慧

| 文 ·魏宇

盛世繁荣，市场上什么东西和服务都是产品极大丰富或说有极为充分的供给（甚至是产能过剩的供给）。时下，人民群众的兴趣喜好往往有点不可捉摸，而这人呢有时也会“犯贱”，肉多了嫌肥，身在福中却要自己找苦吃。例如，关于自身健康的问题，本来是相当专业的事情，有人民医院之类的侍候着，但一些人就是喜欢找事儿瞎折腾，想弄明真相，愿意买本有关养生保健的图书来自己看看，甚至依葫芦画瓢有样学样地DIY。

我们的确赶上了好时代——说到图书，就有很发达的出版事业，坊间关于健康方面的书籍，无论是面向专业人士的，还是向人民群众普及健康常识的，真个是汗牛充栋。但面对这么多图书，读者朋友往往会看花了眼，因为不大可能每本都买、都看，所以得挑选，而选哪家出版社不选哪家出版社、选哪本书不选哪本书呢？

真的要恭喜读者朋友，在选择图书上我们也有优越性，因为出版社都是国有的，而国家的自然比私人的有更高的可信赖度，你买哪家出版社出的健康类图书都成。如果你一定要较着劲儿挑三拣四的话，那么就选人民日报出版社出的吧，它是《人民日报》报社下的出版社，当然更可靠了。有刁钻的读者朋友会问，人民日报出版社出版过《把吃出来的病吃回去》吧？“神医”张悟本所著。前面绕了这么多话，没有想要批评谁。今天郑重推介《这样可以活百岁》、《这样可以更美丽》这两本书，刘正良和常量编著，是人民日报出版社符合规矩的正式出版物。

现在的人大都非常聪明，但有时聪明反被聪明误，因为聪明与常识、智慧是两回事。在健康知识上，一些人就缺乏常识和智慧，有投机、好玄虚的心理，所以往往就相信了张悟本之流的歪理邪说。

《这样可以活百岁》刘正良、常量编著，人民日报出版社2009年出版《这样可以更美丽》刘正良、常量编著，人民日报出版社2012年出版

“常识”不是说大家众所周知的普通知识，而是指对理性的人来说是合理的知识，是应当具备的日常知识；“智慧”，简言之即对事物能较快地、正确地理解和处理的能力。《这样可以活百岁》、《这样可以更美丽》这两本书很好，好就好在它们所表达和传播的就是关于吾人自身健康的常识和智慧，不故作高深、不装神弄鬼，知识平实、内容详实，作者讲健康的科学常识和智慧，以身边真实的生动事例为佐证，用直白的语言，深入浅出、全面系统地介绍了个人的性格培养、心态调整、饮食调节、运动健身、合理睡眠等知识，融知识性、实用性、趣味性于一体，易记易学，可操作性强，不失为新时代宣传普及保健养生知识的佳作。

现代科学认为，人的正常寿命应当是150岁左右，可现实是活到100岁的都很少。《这样可以活百岁》打个折扣，务实地说活到100岁，并从身体和心理健康的标准、健康状态的自我测试、国内外主要养生观和方法、生活方式的改良、错误健康观念的纠正、食物食量食法、心理调理、工作活动运动、环境睡眠规律、夫妻家庭、穿戴习惯形象等多个人生可操作的有效的地方着手，讲了如何养生保健。当今世风下，读者可能更关心的是如何变美女和帅哥，而《这样可以更美丽》被列入“中国健康城市创建工程指定用书”，真是符合读者需求。书中全面论述养发、乌发、亮发、美容、养颜、化装、着装、饰品选戴、气质培养等主题，认为健康是美丽的基础，美颜先要养身，养身重在养心，养心贵在为善，为善促进健康。

可以不夸张地说，它们是你的朋友、保姆和专家顾问，让你更健康、更美丽。为了个人健康、为了青春靓丽、为了家人幸福，打开这两卷书是一定有益的。