浅谈高校体育舞蹈开展对大学生日常生活的影响

高 菲

体育舞蹈主要分为两个项群、十个舞种。它是一种综合性的人体造型艺术。通过连续的舞蹈动作，可以表达人的审美理想和情感。体育舞蹈教学能够促进学生的身心健康。大学生学习体育舞蹈，能够享受日常生活的乐趣，训练社会交往能力，培养体育锻炼能力。在高校中开展体育教学，能够对大学生日常生活起到积极的引导作用，并促进了传统教学模式的改革，在其中注入的新的教学元素。

一、体育舞蹈的特点

（一）健美性

体育舞蹈需要展现出身体的运动节奏，既表现出了运动性，又体现了艺术性。舞蹈随着音乐，人身体的每一个部位都会随着音乐的节奏摆动，从而跳跃出千变万化的姿态和舞步。体育舞蹈在练习和跳动时，可以锻炼自身的身体体格，展现出健美的躯体。因此，体育舞蹈是一项集美感和健美的体育运动项目。

（二）抒情性

舞蹈能够将以往无法用语言来表达的情感充分的用身体动作体现出来。身体的语言比文字语言更有说服力和表现力。体育舞蹈中的恰恰舞、伦巴舞，是靠着双方的动作来体现情感。舞蹈的品质和特色，都用抒情性的特征来加以表达。这就是体育舞蹈所不同于其他舞蹈的特色。

（三）严谨性

体育舞蹈分为两个项群，十个舞种。每一个舞种都有各自独有的风格。舞种的风格来源于发源地的地理环境、历史条件、民族风格和生产方式。是起源地传统文化慢慢积累而成的。例如体育舞蹈中的拉丁舞项群，有着浪漫、富有活力的艺术表现形式，而且富有激情，这就是拉丁美洲开放、热情的民族风格所决定的。每一个舞种都有特定的标准，规定舞蹈动作、造型，还有节奏的快慢。另外，参与舞蹈人员的衣着、举止、礼节、仪态，都有着非常严格的要求，充分体现了体育舞蹈的严谨性。

（四）综合性

体育舞蹈依靠人的行为动作来表现舞蹈艺术。它不能够脱离文学、音乐、美术，单独的体现出来。体育舞蹈是一个综合性的艺术表现形式，只有在其中融入文学、音乐、美术，才能够发挥出体育舞蹈的最佳美感效果。

（五）大众性

体育舞蹈并非只是年轻人的运动项目，男女老少都能够参与其中。只要有一块场地，再加上简单的音乐设备，就能够开展体育舞蹈运动。甚至在家的大厅里，就可以跳起舞。体育舞蹈的大众性，使得体育舞蹈也成为了健身运动和人们的业余文化活动。这也能够树立起人们的终生体育活动意识。

二、体育舞蹈对大学生日常生活的影响

（一）促进身体正常发育

体育舞蹈属于有氧的健身运动。根据实验证明，体育舞蹈的各类舞种心率大致在125-140次/分，这是最适宜的运动心率跳动比值。在这样的心率跳动值情况下，人身体组织都能够获得血液供应，身体代谢正常。因此，体育舞蹈能够取得很明显的健身效果。

大学生的身体发育已经进入了成熟和定型的阶段，有着健全的生理机能和完全的形体塑造。大学生参与体育舞蹈，能够完善身体的定型，呈现更健美的姿态。体育舞蹈可以增强体质，并让大学生的体态更加完美。女生的胸廓、骨盆、下肢等身体结构更加完美，男生的肩廓、脊柱、胸肌也会更加健壮。不仅如此，体育舞蹈还能加强关节的灵活和肌肉的力量，改善呼吸系统和心血管系统，特别有利于大学生的身体健康。

（二）陶冶大学生的情操

体育舞蹈中的十个舞种，都带有鲜明的特点和强烈的表现力。伦巴舞柔媚动人、恰恰舞热情奔放、华尔兹舞雍荣华贵、斗牛舞英姿飒爽等。在参与体育舞蹈时，由于其间的舞姿动人、气氛欢快，因此感染了每一位参与其中的大学生。在大学生日常活动中，体育舞蹈能够让人们去除生活、学习中的不快。

体育舞蹈原本就是创造美、追求美、实现美的过程。参与者能够设身处地的体会到舞蹈的美感。体育舞蹈集中了音乐美、舞蹈美、服饰美于一身。学生们在体育舞蹈中，通过动作可以展现出线条美、人体美和和谐美。伴随的音乐也展现出了节奏和旋律的美。体育舞蹈中，摩登舞有着华丽的美感、拉丁舞有着狂野的美感。学生们在学习体育舞蹈时，能够提高审美的素质层次。

体育舞蹈的类型有个体、集体、混合体、群体等。其中最主要的体育舞蹈类型是群体舞蹈。在群体舞蹈中，参与者要互相配合，舞步随着音乐翩翩起舞。教授大学生舞蹈时，教师一定要表现出自己的优美姿态，动作规范完整，让学生们能够接受美的感染和熏陶。练习体育舞蹈时，大学生能够从中体会到艺术的氛围，从而获得精神上的愉悦。

（三）提高社交的能力

在大学生日常生活中，最必不可少的便是社交能力。社交能力能够决定大学生的人际关系网，并能够获得更多的知心朋友。体育舞蹈是大学生日常生活中人际交往的一个有效方式。大学生可以开展联谊会，在体育舞蹈中增进同学之间的感情，在情绪中不断感染和强化，促进同学之间关系的协调。每一位参与者就不会感到孤独和被隔离。大学中设立舞蹈社团，参加的人还可以分系院进行比赛。在体育舞蹈比赛中，大学生们可以拉近彼此的感情，还可以培养学生们的团队意识。

每一位参与体育舞蹈训练的学生，都有着不一样的家庭背景，也来自于不同的专业院系。他们可以在体育舞蹈中加强交往，将学习和生活中出现的不满情绪宣泄出来。学生们在训练体育舞蹈时互相尊重，能够产生精神的信赖和交往的亲和感。在体育舞蹈的音乐节奏之下，学生们可以欢乐的沉浸其中，获得真挚的友谊。

（四）提高大学生的心理素质水平

随着就业的压力不断加大，大学生学习的负担也逐年加重。我国大学生出现心理问题的现象也有着明显的上升。学生们只是照搬书上的思维和模式，不能获得良好的社会交往技能和知识，因此心理素质水平偏低。体育舞蹈能够用身体语言产生交流。大学生在充分的人际交往中，心情会更加愉悦，并且通过调节情感的方式，可以让身心充分的休息。同学之间的交往，以及沉浸在体育舞蹈的节奏中，大学生的心理素质水平会得到充分的提高。

（五）丰富大学生的课外活动

在大学生日常生活中，比较多的学生会选择宅在宿舍中，玩玩游戏，上网聊聊天。或者去图书馆看看书，去市区逛逛街。这些日常生活活动单调，而且不能对大学生的身心健康产生有利的影响。宅在宿舍缺少锻炼，身体会更加孱弱。而长期的学习又会对大学生的视力、身体状况造成不利的影响。还有可能导致大学生出现心理的问题。而在高校中开展体育舞蹈的教学，能够丰富大学生的课外活动。体育舞蹈有着很多的优点，特别符合当代大学生的业余活动标准。学生们可以通过体育舞蹈增进彼此的友谊，锻炼身体，提高心理素质、陶冶情操，成为一个健康乐观的高校大学生。

三、大学生在体育舞蹈中领略的美感

（一）体育舞蹈的动作美

体育舞蹈中的十种舞，每一种舞蹈的特点和风格都不相同。华尔兹舞通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。跳华尔兹舞时，男性大学生变现的气宇轩昂，女性大学生表现的温文尔雅。体现了华丽的美感。体育舞蹈中，男女大学生相互的舞姿造型表现了舞蹈特殊的表现手段，舞蹈动作会产生对比性、整体性。静态的造型动作和动态的造型动作，在空间和时间上产生了组合，出现了神奇的“动”、“静”结合效果。体现了体育舞蹈极强的动作美和艺术感。

（二）体育舞蹈的音乐美

体育舞蹈中，只有音乐节奏和动作相协调才能展现出体育舞蹈最美的感觉。在体育舞蹈中的摩登舞中，探戈节奏带有停顿并强调切分音。舞步顿挫有力，潇洒豪放。而快步舞舞曲明亮欢快，舞步轻快灵活，跳跃感强，体现出轻快欢乐的感觉。体育舞蹈中的音乐节奏，能够表现出大学生的舞蹈感觉。大学生们在音乐美的氛围中，可以放松心情，表现出愉悦的状态。

（三）体育舞蹈的服饰美

大学生在参与体育舞蹈的课程中，还可以组织体育舞蹈比赛，每一位参加比赛的选手，都穿上华丽的服饰，更能让体育舞蹈锦上添花，体现独特的艺术魅力和审美价值。例如在摩登舞中，男性大学生穿着燕尾服，既能够体现男性的修长身材美，也能够从精神上获得自信和潇洒。女性大学生穿着晚礼服式的露背长裙，能够体现出女性的窈窕，体态妩媚。由此可见，体育舞蹈的服饰美也更能体现出参与其中的大学生的美感。让每一位大学生都感觉到体育舞蹈所带来的震撼效果。

四、结束语

我国高校能够培育出许多的社会新型人才，而在高校中的大学生，是我国社会主义建设的储备人才。大学生的素质和知识能力，决定着之后参与国家建设的能力。在高校中开展体育舞蹈教学，能够丰富大学生的日常生活，增强大学生的人际交往能力、增强大学生的体质、陶冶良好情操、综合性的提高大学生的基本素质。如今，时代的发展，需要更多的高技术知识人才。而体育舞蹈能够丰富每一位大学生的文化内涵。当大学生在体育舞蹈中找寻到了快乐后，在学习中也将获得更大的动力，从而成为当代合格的大学生。因此，在高校中开展体育舞蹈教学，可以改变以往大学校园简单无味的状态，对我国实现教育目标有着十分重要的现实意义。

[1]熊纯子，陈晓华.浅谈体育舞蹈对女大学生心理健康的影响[J].佳木斯教育学院学报，2010（6）.

[2]刘阳.高校体育舞蹈教学舞伴组合方式与调节方法的研究[J].民营科技，2012（7）.

[3]王波.浅谈普通高校开展体育舞蹈对大学生综合素质的影响[J].科技创新导报，2008（27）.

[4]何涛，李晋芳.论普通高校开展体育舞蹈课程的当代价值[J].山西师大体育学院学报，2009（2）.