高校体育活动中休闲意识渗透的策略研究

朱其贤

（淮北师范大学 体育学院，安徽 淮北 235000）

著名未来学家格雷厄姆·莫利托在《全球经济将出现五大浪潮》一文中指出，到2015年，人类将走过信息时代的高峰期，进入休闲时代。所谓体育休闲有两方面的界定：一方面是指解除体力上的疲劳，恢复生理上的平衡；另一方面是指获得精神上的慰藉，成为心灵的驿站。而大学生正是他所预测的休闲时代的主力军，所以在高校对大学生渗透体育休闲功能意识就显得尤为重要。

1 大学生的心理特点和心理需求解析

大学生的心理已趋于成熟，对事物有自己的想法和判断力，思维中的批判意识也进一步加强，开始用批判的眼光看待问题，勇于质疑，敢于向权威提出挑战，表现出强烈的不拘于传统思想和习俗的批判精神。其次，随着成人感的出现，大学生相应地表现出独立性和自主性，更愿意与成年人建立平等友爱的关系。这时，老师一味的说教会让他们产生不满情绪和逆反心理。另外，大学生从内心渴望平等、自由、和谐、愉快的课堂氛围，但在传统的以老师为中心的教学模式中，这种平等和自由是比较缺失的。

2 高校体育活动中休闲意识渗透的意义

2.1 提高学生的体育参与动机

基于大学生的心理特点和心理需求，传统的体育课堂里以单纯的健身和考试为导向的上课动机已不再适合大学生，而以体育休闲功能意识为主的现代体育观正被越来越多的大学生所接纳和喜爱。意识在体育锻炼中表现为大学生对体育学习和锻炼的自觉性，所以在体育活动中渗透休闲意识就显得尤为重要。著名学者胡小明说：体育进入休闲是社会发展和生活质量提高的标志。无论是一般休闲还是体育休闲都在满足个人自由及尊重人性等方面具有不可替代的作用。如果在体育活动中渗透这些易于被学生接受的休闲意识，那么体育活动的参与动机会大大增强，据研究表明：内部动机与运动学习效果呈显著正相关，内部稳定归因有利于运动学习效果的提高。

2.2 培养同学间的友谊

渗透休闲意识，会让大学生情绪得到放松，而且体育活动的场地比教室要开阔，容易在交流技术动作的同时培养同学之间的感情。由于很多体育活动是群体活动，当学生从体育课中领悟到它的休闲功能后，他们便会在闲暇时间相约一起打球或跳韵律操来积极地放松身心，常会听同学们说起某某是他的球友，某某是他的队友，而且在体育活动中建立起的友谊，是为了健身和休闲这些很单纯的动机走到一起，少了功利性，所以更长久。因此，渗透休闲意识有利于培养同学间的友谊。

3 高校体育活动中休闲意识渗透的策略

高校体育活动包括趣味运动会、各种球类比赛以及健美操比赛等，目的是丰富大学生的课余生活，是以娱乐为主、竞技为辅的一种体育活动。

3.1 高校体育活动中通过加大对体育休闲功能的宣传来渗透

课外体育活动相对来讲比体育课更受学生的青睐，所以在学生感兴趣的体育活动中渗透体育的休闲功能，效果自然会更好。比如，在领导的致辞中，加大对体育休闲功能的宣传，正确引导学生的体育观，因为很多大学生谈到体育就想到四肢发达，甚至有些女生以为锻炼会长肌肉影响形体。这些观念上的错误认识直接制约了他们参与运动的积极性。所以在趣味运动会以及各种球类比赛的开场时，对学生进行集中宣传，或者是通过张贴宣传标语，或者是通过学校广播让学生意识到体育除了健身功能以外，还有休闲、娱乐、促进心理健康和改善生活方式等功能。在趣味运动会的奖品选择上可以用体育器材作为奖励，以会促练，如跳绳、篮球、各种小球的球拍等，分发给优胜者，再以优胜者的榜样力量辐射周围的同学参与体育，在潜移默化中渗透体育的休闲功能，让学生在参与中感悟体育的休闲功能，并从中感受快乐。

3.2 高校体育活动中通过教师的形象及综合素质来渗透

体育教师在体育活动中是学生模仿的对象，其品德、修养直接影响着学生。因此，体育教师必须保持高度的职业责任感，体育教师的形象气质能让学生直观地感受体育，教师积极乐观、幽默风趣以及过硬的专业技术能大大地调动学生的学习兴趣。通过走访，大部分学生认为综合素质高的体育教师有利于提高学生对体育课的运动参与度。正因为如此，教师应主动转变观念，把刻板的说教变为轻松的引领，老师在体育活动中享受这个过程，学生的情绪也会受到感染，这就是身教的力量，从而在愉悦而宽松的环境中渗透体育的休闲功能。因为身体机能的改变需要一定的运动量和运动周期，这样的目标在短短的一次体育活动中是无法得到真正实现的，当学生看不到努力后的效果时，自然会削弱参与体育的积极性。如果老师能在体育课中渗透休闲意识，体育的休闲作用在短时期内就能让学生切身感受到，一次成功的体育活动就会让大学生心情舒畅，精神放松。有经验的体育教师更注重学生对过程的体验，学生在良好体验之后，教师应趁热打铁，再次强调体育的休闲功能，让更多的大学生懂得用体育这种积极的方式来调节生活和休闲娱乐。

3.3 高校体育活动中通过构建良好的校园体育文化来渗透

校园体育文化，即是以校园师生为主体，以校园为主要活动空间，以身体活动为主要内容的文化总和。它的核心是以人的意识形态表现的，是蕴藏在我们头脑中的各种体育观念及信仰。校园体育文化对学生的体育兴趣起到举足轻重的作用，良好的体育文化氛围具有健身、休闲、心理疏导与陶冶情操等多元化功能，制定一些切实可行的活动计划，组办学生感兴趣的体育协会，如舞蹈协会、武术协会、瑜伽协会等，努力营造青春、活力、阳光的展示舞台，这样可以进一步渗透体育的休闲意识，让学生逐步从“要我学”变成“我要学”，从体育活动中汲取身体、心理及社会的三维健康观，最终实现高校体育教学的基本目标——终身体育。在实施终身体育的全过程中，高校是实施终身体育的重要环节，面对学校体育的现状，只有通过改革，结合作为生活方式之一的体育休闲娱乐，加快在高校实行体育休闲教学，赋予学生进行终身参与体育锻炼及活动所必须的兴趣、动机及能力，培养学生会健身、会娱乐、会休闲的终身体育观，这样才能切实把终身体育纳入生活中，使学生成为真正的终身体育者。

通过以上三种途径可以有效渗透体育的休闲意识，当大学生了解到体育的休闲功能后，会明显地提高他们参与体育的积极性。意识决定行动，在体育的每一次改革中，都包含了意识及观念上的革新，提倡的“健康第一”、“快乐体育”、“终身体育”，均是这方面最好的证明，所以，在高校体育活动中渗透体育休闲意识，是促进大学生积极参与体育的有效途径之一。本文也只是抛砖引玉，期望有更多的教师投入到高校的体育改革中来，为大学生拥有休闲意识而贡献自己的智慧和努力。

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