学习疲惫期，放弃还是继续

□韩美龄

有些黑暗，只能自己穿越，但是，穿过黑暗，我们一定能感受到阳光的温度。

学习太累了，我想放弃

“我常常会因为一些困难想要放弃学习，但又一想，未来的路还那么长，不学习怎么办呢？可好好学习说得容易，做起来实在太难，我觉得自己真是学够了，甚至一想起学习就会作呕，我该怎么办？”

“上高中两年了，我第一次尝到了失败的滋味。无论我如何努力，白天学、晚上学，成绩还是一塌糊涂。以前的我边玩边学，还可以轻松名列班级中上等，而现在……好累，想哭想放弃……可是就这么放弃实在太丢人了。”

“数学太难学了，老师给我讲了三四遍我还是不懂，看着他那一脸恨铁不成钢的样子，我心里更难受了！可是我绞尽脑汁还是不会，我能怎么办啊？快点高考吧，就算随便读一个一般的文科专业，至少我也能解脱了！”

……

在做中学生心理疏导的过程中，我经常会遇到这样的学生：他们被繁重的学业压得喘不过气来，从而渐渐产生厌学心理，甚至想一放弃了之。然而同时，他们又是对自我有要求的孩子，明白放弃是最懦弱的选择，而不拼搏的话，又如何会有一个美好的未来？

于是，他们陷入两难的境地：放弃，还是继续？

学习导致“精神分裂症”？

玲子（化名）来咨询的时候，已经被医院诊断为“精神分裂症边缘状态”，这也起源于她在学习方面遇到的问题。玲子说，自从上初二后，她总感觉有很多东西学不会，尤其是遇到综合性试题的时候不知道该怎样应用课本知识去解答。而特别让她头疼的是——她觉得自己的脑袋不好使了，很多知识记不住，好不容易记住了，过几天又忘了。于是，她的学习效率变得很低很低，学习很累很累，怎么学都学不进去，内心总想出去玩儿。但是一玩儿呢，又觉得自己这样做是不对的，别人都在学习，我怎么能玩儿呢？

所以到后来，玲子学也学不进去，玩也不敢玩，想放弃，又不甘心。时间久了，她的焦虑情绪和抑郁情绪都很严重，甚至一连两个多月没去学校。班主任跟玲子的妈妈说，要不就办个休学吧，可玲子又不愿意。

据玲子的妈妈讲，玲子以前是一个很活泼开朗的女孩儿，自从上中学后就开始变了，越来越内向，多数时候都沉默寡言。她每天一回家就是学习，让她出去玩会儿她也不去。父母能感觉到她是在强迫自己读书，其实根本没效率，但是念叨得多了，玲子就表现得很烦躁，还会发火。到医院去检查，医生说，这是双相情感障碍，还有精神分裂症的边缘状态，得赶紧住院。玲子的妈妈很震惊：孩子只是学习压力大导致了精神焦虑，怎么就成了精神分裂症的边缘状态呢？

其实，跟玲子沟通之后，我发现她远远没到所谓的“精神分裂症的边缘状态”，归根结底还是情绪问题，是内心冲突的反映。

于是我给她讲了一个故事。

背负十字架的人

在一个国家里，每个人的背上都负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地朝着目的地前进。途中，有一个人忽然停了下来，他心想：这个十字架实在是太沉重了，就这样背着它，得走到何年何月啊？于是，他做出了一个惊人的决定：将十字架砍掉一些。

砍掉之后，背上的确是轻松了很多，他的步伐也不由得加快了。就这样走啊，走啊，他又想：虽然刚才已经将十字架砍掉了一块，但它还是太重了。为了能够更快更轻松地前行，他决定再将十字架砍掉一大块。这样一来，他毫不费力地就走到了队伍的最前面。当其他人都在负重奋力前行时，他却能边走边哼着歌，轻松愉快。

走着走着，谁料，前边忽然出现了一个又深又宽的沟壑，沟上没有桥，周围也没有路。这个人发起愁来，自己该怎么办呢？

这时，后面的人慢慢地赶了上来，他们把背上的十字架搭在沟上，做成桥，从容不迫地跨越了沟壑。他也想如法炮制，只可惜他的十字架已经被砍掉了长长的一大截，根本无法做成桥，来帮助他跨过去！

于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，他只能停在原地，垂头丧气，追悔莫及。

我讲完了故事，看着玲子的眼睛说：“其实，我们每个人每一天都背负着各种各样的十字架，在艰难前行。它也许是我们的学业，也许是我们的工作，也许是我们的情感，也许是我们必须承担的责任和义务。

“但是，正是这些负担，构成了我们在这个世界上存在的理由和价值。所以，不要埋怨学业的繁重、工作的劳苦、责任的重大，因为真正的快乐，是挑战后得到的礼物，没有经历深刻的痛苦，我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐！”

玲子的眼睛湿润了。

告别“苦行僧”

其实，玲子的问题在中学生当中很常见。主要原因有三：一是孩子本身对高强度的学习压力不知道如何化解；再就是对自己有过高的期望，有过重的和别人攀比的心；另外还有一个原因是老师和家长不停地提出要求与希望。他们的出发点是好的，但过于强化的话，就会起到一个副作用，导致孩子出现严重的焦虑、恐惧和抑郁，像个“苦行僧”一般，在学习生活中战战兢兢，有心无力。

这些问题出现了，该如何化解？首先，是去除身上的标签。一个人一旦被贴上了“病人”的标签，就会突然间“明白”自己之所以这么痛苦，原来都是某某病惹的祸。这不但会增加求助者的心理负担，也会妨碍问题的解决。通过心理分析，玲子明白了自己的问题是怎么回事，一下子放松了很多。其次，家长和老师要一起帮助孩子调整学习的心态、方法以及学习的方向。目的是让他（她）明白，学习并不是要一味地苦学，实际上可以换种方式和心态进行，也不要过分地看重考试的分数和名次。

经过很长时间的调整，玲子的心里逐渐踏实了，不再为学习焦虑，也敢于出去玩耍了。用她自己的话说，该学的时候好好地学，该玩的时候尽情地玩，原来学习生活也可以别有一番美好滋味！

有些黑暗，只能自己穿越，但是，穿过黑暗，我们一定能感受到阳光的温度。

所以，不要轻言放弃，只要努力找到方式调整自己，我们一定能走出痛苦，企及成长的高度！