咋才能合群呢？

舒楠老师：

我周围的员工一天乐呵呵的。我也想参与其中，可总觉得他们好像不喜欢我。我不知如何和他们交往，没有和别人交流的话题。别人谈天说地，我也插不上嘴。我越不说话就越张不开嘴，实在需要说话声音也特别小。我觉得活得太失败了。我是不是有问题呀？我怎样才能和其他员工融到一起呢？

一个青年女工小玲

小玲：你好！

非常理解你现在的心情。你渴望和同事交往，这很好。因为这是与人交往的起点，也是与人交往的动力；可又不知如何交往，因而阻碍了你与人交往的步伐，这可能和你的一些交往心态有关。

人在职场，就必然要参与社会交往，社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。现实生活中，有些人在社交中总交不上朋友，或者是交了朋友没多久，朋友又离他而去，平时和同事的关系也不融洽。究其原因，社交中的不良心理状态阻碍了人际关系的正常发展，也就是心理咨询师所谈到的社交病态心理。较常见的有以下几种，应努力避免。

1.自卑心理：有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。

2.怯懦心理：主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言辞的人，由于怯懦在社交中即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来，结果对自己产生看法，不愿成为好朋友。

3.猜疑心理：有些人在社交中或是托朋友办事，往往爱用不信任的目光审视对方，无端猜疑，捕风捉影。如有些人托朋友办事，却又向其他人打听朋友办事时说了些什么，结果影响了朋友之间的关系。

4.逆反心理：有些人总爱与别人抬杠，以说明自己标新立异，对任何一件事情不管是非曲直，你说好我就认为坏，你说对我就说它错，使别人对自己产生反感。

5.作戏心理：有的人把交朋友当作逢场作戏，朝秦暮楚，见异思迁，处处应付，爱说漂亮话，与某人见过一面，就会说与某人交往有多深。这种人与人交往只是做表面文章，因而没有感情深厚的朋友。

6.贪财心理：有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，见到对自己有用、能给自己带来好处的朋友才交往，而且常是“过河拆桥”。这种贪图财利，沾别人光的不良心理，会使自己的人格受到损害。

7.冷漠心理：有些人对各种事情只要与己无关，就冷漠看待，不闻不问，或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲，就是“人格”，致使别人不敢接近自己，从而失去一些朋友。

根据你提供的信息，我觉得你有些自信不足，胆怯。其他方面有没有你可以自查。不自信就不敢表达，也容易产生一些无端的猜忌。这种猜忌也会投射给对方，对方也会对你敬而远之，从而形成恶性循环。所以有人说在人际交往中“你把对方当成天使，你就不会遇到魔鬼”，我看有一定道理，你相信对方就会向对方传递一种善意，对方接受到这种善意也会回馈于善意，形成良性循环。所以也有人说“笑是两个人之间最短的距离”。交往，从释放善意开始，从微笑开始。

另外，我在你提供的信息中，也发现一个问题。你说和同事没有共同话题，这也是妨碍你与同事交往的原因。你的爱好可能和同事不一样，你的知识领域可能和同事有差别，这样就必然会产生一些交往上的暂时困难。

常言道：入乡随俗。不是这个世界适应你，而是你要适应这个世界。一回生，两回熟。听听同事们都喜欢谈论什么话题，在不失原则的前提下，自己也有意关注一下这方面知识和信息，这样就拉近了你和同事之间的心理距离。再有机会时，你自然就有了发言权，甚至会语出惊人。你说你好像什么也不懂，这是一个误判，也是不自信的表现。你有你的长处，别人有别人的长处，每一个人都是一个独特的生命个体，都是最棒的，都是解决自己问题的专家。你也不例外，你能发现问题，寻求帮助，就是改变的开始。尝试着给人一个微笑，发表一点见解，小改变带来大变化。

辽阳石化EAP工作室 孙舒楠