对我国健美操运动发展历程的研究①

张晶宇

(辽宁中医药大学军事体育教研部 辽宁沈阳 110847)

健美操是一个新兴的运动项目,它将技巧、体能、舞蹈、音乐和表演融为一体,兼有体育竞赛的特点和文化娱乐的内涵。健美操运动从起源、发展至今,已经逐步形成一个较为完善的体系,通过对健美操运动发展历程的梳理,为健美操运动理论的完善提供参考意见。

1 健美操运动的概述

1.1 健美操运动的概念

在国外,将健美操运动称之为“有氧体操”,它是有氧运动的一个分支。从健美操运动的产生到现在,人们对健美操运动的理解各不相同,这就造成了对健美操运动概念的认识差异。

被誉为“韵律体操创始人”的瑞典现代体操家meekman认为:将运动员的喜悦、人体的运动规律、动作的创造性及现代音乐可以融合在一起;而苏联学者认为:力量、耐力、柔韧和美就是健美操的公式;美国健美操的代表简。方达认为:健美操是改善形体和心理感觉的体操。

那么健美操运动到底是什么，我们认为:健美操是融合了体操、音乐、舞蹈和美为一体,以有氧运动为基础,通过徒手、手持器械和专门器械的练习,达到增进健康、塑造形体和娱乐身心的一项新兴体育项目。

1.2 健美操运动的分类

我们依据活动的主要目的及完成的任务将健美操运动分为:健身性健美操、竞技性健美操及表演性健美操。

1.2.1 健身性健美操

健身性健美操又称之为大众健美操,它分为:徒手健美操、器械健美操和特殊场地健美操。它最主要的目的就是为了锻炼身体,增强体质,陶冶情操。一般情况下,它练习的时间相对较长,练习强度保持中等强度,并且按照一定顺序锻炼身体的各个部位。

1.2.2 竞技性健美操

竞技性健美操是在健身性健美操的基础上发展而产生的,它是根据竞赛规则与规程的要求组编的一套具有较高艺术性,以比赛取得优异成绩为目的的竞技比赛。目前我国大型的竞技健美操比赛有:全国健美操锦标赛、冠军赛、精英赛等等。根据参赛人数,可将竞技健美操分为:单人、混双、3人、混合6人健美操比赛。

1.2.3 表演性健美操

表演性健美操的主要目的就是“表演”,它是专门为表演而设计的成套健美操,表演时间一般为2～5min。表演过程中主要体现出健美操的健、力、美,它是人民较为喜爱的一种运动形式,对弘扬民族文化,艺术促进的建设具有重要作用。

1.3 健美操运动功能

健美操运动做为体育的一个运动项目,它也具有体育最基本的功能,健身功能。经常从事健美操运动,不仅可以提高心肺功能,而且对呼吸系统有很大的好处。除此之外,健美操运动还兼备了发展身体柔韧性、灵活性及协调性等功能。

健美操有其独特的健身效果,它可以增加胸背肌肉的面积,消除腰腹部的多余脂肪,经过长时间的标准化形体训练,可以塑造健美形态、培养端庄体态。

2 健美操的发展

2.1 健美操的起源

健美操的起源应该能追溯到2000年前的古希腊,他们认为:世界万物中,只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最完美的,他们提出了体操锻炼身体,音乐陶冶精神的主张。在古老的印度也存在一种将姿势、呼吸和意念紧密结合,通过调整身体姿势,调整呼吸,意守丹田,运用意识对肌肉进行自我调节,健美身心的运动,被称为瑜伽。它主要包括立、跪、坐、卧、弓步等基本姿势。古人对健美健身的追求,提倡将音乐和形体动作的结合是现代健美操形成与发展的基础。

2.2 国际健美操运动的发展

2.2.1 国外健美操史简述

早在欧洲文艺复兴时期,被遗忘的古希腊、古印度等古典文化重振旗鼓,人体美从新回到人们的认识中。将希腊体操认定为健美人体最为完整的体系后,许多教育家提倡开展体操运动。17世纪意大利医生莫库里奥斯在其出版的《体操艺术》中,详细的论述了各种形式的体操运动。18世纪德国的体育活动家艾泽伦开设培训体育师资的课程,创造了多种多样的运动形式,这也可看做是现代健美操的前身。被誉为“体操运动之父”的约翰.古茨穆茨指出:体操能使人得到全面的发展。

19世纪的欧洲,先后在法国、德国、瑞典、丹麦、捷克等地出现了不同学派的体操。从20世纪60年代开始,真正意义上的现代健美操开始了发展,最初是美国太空总署医生库帕为太空人设计的体能训练项目,在1969年杰姬·索伦森综合了体操与现代舞创编出了健美操运动,它的新颖性和娱乐性吸引了许多人。1985年美国首次举行了健美操比赛,来自全美各地的健美操运动员以极大的热情参与其中,各种精彩的比赛内容受到参观者的热烈欢迎,此次的比赛将健美操运动迅速推广,成为全球性的运动。近几十年,美国以健身、健美为主的比赛一直处于世界领先地位,为世界健美操的不断发展做出很大贡献。欧洲健美操运动也很普及,各个国家健美操运动的发展出现出欣欣向荣的景象。

2.2.2 国际健美操组织机构简介

(1)国际健身协会(IDEA),全称为International Dance Exercise Association,它创建于1982年,是目前世界上最大的国际健身组织,其总部位于美国,它主要是为世界各个国家、地区的健身专家提供最新健身信息和继续教育的机会。

(2)国际健美操联合会(IAF),全称为International Aerobic Federation,它创建于1983年,当时的国际健美操联合会有两个总部,一个位于美国,主要管理北美、南美和西欧等地的事务;另外一个总部位于日本,它主要处理亚洲、东欧和大洋洲的事务。1984年7月在美国旧金山举办了第一届国际健美操锦标赛,此后每年举办健美操世界杯赛;1987年举办了亚洲杯健美操赛。

(3)国际体操联合会(FIC),它成立于1881年,总部设于法国,目前已经有60多个会员国,原有体操、艺术体操等项目。到1999年,它合并了蹦床和技巧两个国际组织,成为拥有体操、艺术体操、健美操、蹦床、技巧及大众体操六个大项的体育组织。

(4)亚洲健身协会(Asia Fit),它成立于1991年,总部设于中国香港,是亚洲地区最具有影响力的健身性国际组织。它致力于推广健身、健美运动在亚洲地区的发展。

除此之外,还有国际健美操与健身联合会、国际竞技健美操冠军联合会、亚洲康体协会等等。

2.3 我国健美操运动的发展

据史书记载,早在公元前679年我国就出现了“消肿舞”。在长沙马王堆汉墓中出土的绵画“导引图”记载了40余种人物的姿势图,这些动作与现在的健美操动作颇为相似。

1840鸦片战争后,欧美各国的体操相继传入我国。1905年,徐锡麟在大通师范堂开设“体操专修科”;1908年在上海创办了我国第一所体操学校,主要的教学内容包括了:徒手体操、器械体操、兵式体操、音乐体操和舞蹈。

1949年新中国成立后,从我国首次推出了第一套广播体操一直到现在不断的完善过程中;1973年康健书局出版社发行马济翰撰写的《女子健美操集》专著,著作从貌美与健美、妇女健康的运动、中年妇女的美容操，增进机体美的5分钟美容操、女子健康柔软操共五章内容阐述了美的价值、练习方法等。后来又相继出版《男子健美操集》,增加了器械练习内容，1983年人民体育出版社出版了《健与美》。从1984年开始,中央电视台相继播放“女子健美操”、“健美5分钟”、“动感组合”、“青春时光”等健美操节目,为健美操在我国的普及与发展起到积极的宣传作用。

20世纪80年代初健美操运动进入我国高等院校。1985年北京体育学院推出“青年韵律操”受到广大青年学生的喜爱,使得健美操运动在我国各个大专院校得到普及。此后,许多高等院校将健美操纳入教学大纲,成为一项重要的体育教学内容。1986年在广州举办了首届“全国女子健美操邀请赛”,共吸引了8省市9支参赛队伍,这次比赛开创了我国竞技健美操的新路,展现了我国健美操发展成果。1987年,我国第一家健美操运动中心“利生健康城”面向社会开放,这标志着我国社会健美操的兴起,新颖的锻炼方式、良好的健身效果很快吸引了大批的健美操爱好者,越来越多以健美操为形式的俱乐部相继开业,尤其在北京、上海、广州等一线城市,健美操更是火爆。1992年,中国健美操协会和中国大学生健美操艺术体操协会相继成立,这标志着我国对健美操项目的管理呈现出更加规范化的趋势。1996年在全国范围内统一竞赛规则,1998～2002年,国家体育总局制定并推出了一系列文件,使得健美操运动向着市场化和规范化迈进,标志着健美操运动进入一个新的发展历程。

3 结语

随着我国经济实力的不断增强,人们的生活水平在逐步提高,人们的生活方式将发生巨大的变化。人们对健康意识不断增强,“花钱买健康”必然使得健身健美操市场有着广阔的市场前景。通过对我国健美操历程的研究我们可以看出,健美操运动是还会朝着较为平稳的方向发展,我们只有坚持科学理论指导,健美操运动才会更加具有生命力。为了适应新时代的需要,推动健美操运动的不断发展,需要在健美操的种类和练习形式等方面不断有所突破。在激烈的市场竞争下,我们应该更加注重健身指导的服务质量。只有把握了以上的发展趋势,才会更有利于健美操运动的可持续发展。

[1]冯晓辉.健美操教程[M].沈阳:辽宁大学出版社,2006,4.

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[3]曹海燕.辽宁省健身性健美操可持续发展研究[D].沈阳:辽宁师范大学,2007.

[4]冷新科.中国竞技健美操竞赛发展研究[D].厦门:厦门大学,2006.

[5]匡小红.新编健美操运动教程[M].西安:陕西人民出版社,2010.