老年人也需要性教育

郭静 李燕

性生活并不是年轻人的专利。中山市人口和计划生育服务中心医生郑晓兰指出，老年人适当的性生活可促进新陈代谢，延缓衰老，防止脑老化。因此，加强老年人的性教育，有助于老年人的健康生活。

老年人要树立正确的性观念。许多老年夫妇由于性观念上的冲突，或者由于缺少对性科学的正确认识，而引起性生活的不愉快和种种心理矛盾，严重者出现离婚。比如，一些长期缺失性生活的老年妇女，比起那些有适当性生活的同龄人，会发生更多程度的阴道萎缩，在医学上称为“失用性萎缩”。实际上男性的性功能也有类似的情况。因此，老年夫妇之间如果一直保持有密切和谐的性生活，那么在老年期仍旧能够保持适当的性生活频率。

了解老年人的性生理变化

女性一般在45～52岁进入更年期，排卵和月经停止。男性50岁起精子逐渐减少，60岁以后也可出现更年期症状。老年人的生理变化引起的常见问题是：性激素分泌减少，性欲经常得不到机会发泄，配偶身体虚弱，性生活不和谐，不知道如何对性刺激做出反应，担心性功能丧失等，这些都可以通过性教育去解决。比如，女性绝经后阴道萎缩、分泌物减少、阴道干涩会降低“性趣”，但这些可以咨询专业医生，找到改善的办法。一般而言，只要在心理上不排斥性生活，这类问题是可以解决的。

认识老年夫妻性生活的特点

对老年人而言，美满的性生活已经较少地依赖性高潮，而是与夫妻间的亲密感有关的精神欢乐。这样，性活动就有可能以各种形式长期保持，就能充分体会由爱情和关怀给双方带来的愉快和安慰，带来感情上的满足，有助于消除孤独感，增强信心。

懂得老年期性生活与健康的关系

老年期能保持适当的性生活是身体健康的表现，有益无害。对老年人来说，性生活不能滥无节制。有的人认为自己年龄虽大，但仍精神旺盛，性能力维持不变，以性欲强、性要求频繁来显示自己不老。从而导致体力消耗过大，抵抗力下降，反而使性功能衰退，使健康受到影响；相反，如果过早地停止性生活，反而会使性器官萎缩。“用进废退”，不用它，就会失去它。没有性生活的人，会发生更大程度的“性萎缩”，这在男女都是一样的，老年男性还能引发充血性前列腺炎。

保持老年期的心理健康

随着医学模式的转变，老年人健康长寿的相关因素也发生了变化，过去仅归之于遗传基因和生活习惯，是有一定片面性的。生物——心理——社会——环境的综合性因素已经受到重视，其中，老年人心理健康问题又是一个影响寿命的核心问题。因此，老年人性教育必须包括性的心理健康和自我调节。

据《生命时报》

编辑/平湖秋月