为何一见领导我就发慌

李永富

倾诉人：何琳，27岁

何琳有个毛病：非常害怕领导。每次见到领导，她就像老鼠见到猫一样，胆战心惊。可是在公司哪能不与领导碰面——

爸爸的惩罚 我提心吊胆

我小时候，不是一个胆小的女孩，相反，我还有些男孩的野性。那时，我跟爷爷奶奶在乡下生活，成天和村里的孩子上山采花、下河摸鱼。我对大人也丝毫不畏惧。有一次，一个挺大的领导去村里视察，我见那领导耳垂特别大，还特意跑过去让那领导蹲下揪他耳垂……

到了6岁该上学了，父母将我接回了城里。父亲是一名老师，对我非常严厉。从我回城的那天起，他就开始对我进行严格的管教，说要磨掉我身上的野气，让我成为一个有规矩的女孩。吃饭时，只要稍微不坐正，父亲就会一筷子打过来；看电视必须看规定的频道，否则就会惩罚我。慢慢地，上学后我开始害怕班主任老师。我成天提心吊胆、战战兢兢，生怕自己犯错。

每次见校长 莫名地紧张

大学毕业后，我去了一所中学教书，这也是父母的愿望。他们认为，女孩子当老师最适合了。我在学校还算是位称职的老师，课讲得好，跟同事关系也不错。可是很快，我发现自己遇到一个无法解决的问题，也是一道无法逾越的障碍，那就是，我非常害怕校长，不由自主地害怕。有一次上公开课，校长去听我的课。本来胸有成竹，结果看到校长的那一瞬间，我脑子一片空白，稀里糊涂地讲了起来，结结巴巴、语无伦次……

后来一见校长，我的心就莫名地紧张，手也会下意识地微微抖动起来。其实校长挺和蔼的，但我在他面前还是手足无措，他说的话我一句也没听进去，只知道心跳得厉害。后来，我感觉学校没法待了，就去了一家培训机构。那的主任也挺和气的，跟下属总是谈笑风生。我对自己说：“这人一点都不吓人，我肯定不怕他。”

换了新领导 依旧心慌慌

让我始料未及的是，当真正面对他的时候，我同样害怕得要命。主任给我布置工作，我心里慌慌的，根本没听清自己的任务。回到座位上，死活也想不起来主任让自己做什么。几次想去再问一问，也鼓不起勇气来。后来连估摸带分析，做了个方案递上去。主任看了一眼，问我做的是什么。他这么一说，我感觉到话语里带着深深的责备，更害怕了。

从此，我工作起来如履薄冰，生怕有什么闪失让主任不满意。对主任，我能避则避。必须面对时，我根本不敢看主任的眼睛，脸红、心跳、出虚汗等一系列身体反应都会不由自主地出现。更别提说话了，一开口要么结结巴巴不知所云，要么词不达意，根本不能很好地表达自己的意思。

培训中心就那么大个空间，我再小心，跟主任也常常是低头不见抬头见的，于是我总是处于紧张和焦虑之中。工作对我来说成了苦役，上班时间变得特别难熬。主任出差了，我就像获得解放了，整个人就会放松起来。可是主任也不能天天都出差，况且跟下属的联系也不少。有一次，我接到主任的电话，吓得我连听筒都拿不稳了。

我有时恨自己，怎么这么胆小？主任又不是老虎，自己为什么怕成这样？难不成又要逃离这个刚熟悉的环境……

害怕领导更应多接触

很多职场人士都害怕领导，特别是一些新参加工作的职员。如果这种害怕能够应对，不影响工作，不会给自己带来太大的痛苦，这种害怕在一定意义上是积极的，是正常的。但像何琳这样，已经出现了退缩回避现象和一系列的生理、心理反应，严重影响了她的职业生涯，并给她带来了精神痛苦，这就是典型的“权威恐惧症”。

“权威恐惧症”和一般意义上的社交恐惧症不同，“权威恐惧症”恐惧的对象比较固定，往往是具有管理权力和批评权力的人，比如长辈或领导者。何琳出现这种现象和小时候被身为教师的父亲严厉管教有关。何琳小时候害怕父亲，读书害怕班主任，进入职场后又把对父亲的恐惧迁延到代表权威的校长、主任身上。换句话说，何琳怕的不是领导，实际上是父亲，这就是所谓的“移情”。

首先，何琳要明白，自己惧怕领导实际上是“惧怕父亲”心理的迁延。懂得了这个道理，何琳可以经常给自己一些暗示，领导不是父亲，他就是我的领导，抛开头衔也就是一个普通人，我没有必要怕他。

其次，何琳要降低领导对自己的期待，工作上固然要认真对待，但也要允许自己有闪失，人无完人。

最后，所谓怕什么偏要见什么。何琳要尝试硬着头皮，积极主动地创造条件多去和领导接触，比如多找领导汇报工作、征求意见、反映情况等。接触多了，熟悉了，对领导的了解多了，恐惧心理自然而然地就会减轻，以至于最终消失。

如果以上方法都不能奏效，建议何琳去看心理医生，心理医生会通过“领悟疗法”、“角色扮演”、“系统脱敏”等方法对何琳进行系统的治疗，这些症状慢慢就会消失。

据《家庭保健报》

编辑/平湖秋月