莫让卫生间成老人伤心地

蔡建华

卫生间，人们的“方便”之地。但对于老年人来说，却成了“不方便”的地方；甚至，老年人的健康突发事件，第一现场多在卫生间。在卫生间突发脑出血、心梗，或摔伤的老年人每年都不在少数。卫生间，为什么会成为众多老年人的伤心地呢？

便秘时用力过猛导致脑出血、心梗

由于年龄大、器官老化等原因，多数老年人的胃肠功能较差，经常出现便秘症状。便秘，平时没事儿，但到了关键时刻，可能会要老年人的命。

因为便秘，老年人要用力排便，全身的肌肉收缩，大量血液都集中到脑部，脑内血管压力急剧增大，当压力升高到动脉壁承受不住的时候，血管就会破裂，导致脑出血。

便秘严重的老年人，在用力排便时，腹部压力增高、血压上升、心跳加快。此时，如果平时心脏的冠状动脉就有斑块的老年人，会因血管内压力突然增大，把斑块从血管壁上冲下来堵塞血管，继而出现心肌梗死。

便秘不是大病，关键时刻要人命，平时有便秘症状的老年人，应积极治疗便秘，如果治疗不理想，解大便时应挤些开塞露等通便药物，想方设法让大便解得顺畅些。

不便秘也会晕倒在卫生间

没有便秘症状或小便时，也可能晕倒在卫生间，因为有种病叫“排尿性晕厥”。

排尿性晕厥容易发生在夜里，这是因为睡眠时人的心跳较慢，排尿后膀胱回缩、腹部压力突然下降，造成大脑短暂性缺血而晕倒。在此提醒老年人：夜间有便意时，应先在床上坐一会儿，然后缓慢走进卫生间，解小便时，速度不要太快。

蹲式马桶老人易晕倒

有些老年人住的是老房子，卫生间没有马桶，而是旧式的便池，需要蹲着大小便。蹲着“方便”的老年人，更容易晕倒。

蹲着排便时，下肢弯曲过度，会影响下肢静脉血的回流，回到心脏的血液减少，“方便”后站起的过程中，容易引起大脑短暂性供血不足，继而出现眼前发黑，甚至突然晕倒。

因此，老年人排便结束后，应尽量缓慢地站起来。

扶手、防滑垫、小座椅一个不能少

不少家庭，卫生间缺少方便老人如厕的设施。预防老年人在卫生间突发健康事件，需要多措并举。

家有老人，在马桶边和浴缸边的墙上，在淋浴处的墙上最好都装上扶手。马桶前、浴缸前和洗浴间的地上都铺上防滑垫，如果在装修时就铺上防滑瓷砖，更好。

浴室较大者，可放一个小座椅，老人洗澡时，能坐着洗，比站着安全。

家有老人 厕所门最好向外开

卫生间的门，最好设计成向外开或推拉式的门，一旦发生紧急情况，家人好急救。

现在，住宅的户型多是大客厅小卫生间，如果卫生间设计成内开门，老人出现意外，家人撞门时，门有可能碰到老人，给老人带来二次伤害。另外，卫生间的门锁，最好选择里外都能打开的那种，以便老人发生意外后，家人能第一时间救人。

据《现代保健报》

编辑/平湖秋月