同学的玩笑，我伤不起

记者赵维莉

同学的玩笑，我伤不起

记者赵维莉

对于十几岁的中学生来说，同学之间开开玩笑、打打趣，只要是无伤大雅，大多数人还是乐于接受的。尤其是到了愚人节，似乎到了可以光明正大开玩笑的时候，同学之间小小的恶作剧似乎也会为友情增添一丝欢乐。可偏偏有人就觉得很恼火，别人给他起外号，他生气；别人开个玩笑，他愤怒；慢慢的，可能别人在他身边经过，他都会觉得讨厌……是心胸太狭窄了吗？

谁再叫我外号我就和谁急

对于程亮来说，在班里“无人理”已经不是一天两天的事儿了。在他的记忆中，似乎从上初中开始，他的人缘就很一般，甚至可以说越来越差，他有时会感觉“全班同学都用异样的眼神看我”。

原来，从小程亮就属于体态圆润的男孩子，加上不太爱运动，所以体形也是越发的圆起来，于是不少同学都喜欢拿这个和他开玩笑，什么“胖墩儿”“肥仔”诸如此类的外号都扣在他的头上。小学的时候不以为什么，到了中学他渐渐敏感起来，觉得同学们这样的叫法有点“侮辱人”，“胖怎么了，胖也不是他们看不起我的借口啊。”于是一有人说到和“胖”有关的话题时，程亮就像被点着的小炸药桶——爆炸了。他也曾向老师反映过，甚至和妈妈“告过状”，可是处境并没有改变，甚至在老师批评了那几个给他起外号的同学后，他感到同学们似乎都开始“孤立”他。

现在的他似乎已经提不起上学的兴致，甚至开始讨厌到学校去，程亮说，自己最喜欢的就是放假，自己在家看看书，听听歌，看看电视，感觉自在无比，真希望每年只有寒假和暑假……

自卑情绪带来的适应不良

听了程亮同学的讲述，我们的心理专家王英老师指出，这是典型的环境适应不良所带来的困惑，尤其是在那些性格内向的同学身上，这种症状可能会更加明显，因为他们不善于同外界交流，别人走不进他的世界，而对别人的世界他也不感兴趣，时间长了当然会让问题更严重。

而出现适应不良的主要原因，还是由于自卑心理所引起的。“就拿程亮同学来说，因为身材问题，会让他觉得和别人不一样，心理上会显得更为敏感，对于外界一些无意的刺激都能激发他的反抗情绪，让他长期处在一个敌对、自我保护的状态，当然无法融入大环境了。”因此，要改变自己的状态，王老师建议程亮不妨多换几个角度来看待问题。

让自己和对方处在平等的位置上

首先，不妨鼓起勇气和那些同你开玩笑的同学多沟通，先了解为什么别人会和你开玩笑，“一般来说，同学之间的玩笑并没有恶意，更多体现的是这一时期青少年乐观、爱玩的天性。”王老师说，一旦了解到大家是善意的，那么被开玩笑的这一方在心理上感觉就没那么不舒服了，当然接着良好的沟通，你可以和同学们说清楚，自己并不喜欢这样的玩笑，希望以后大家减少这样的做法，这样的要求对于十几岁的中学生来说都可以理解，当然也会减少困扰。

其次，王老师很不赞同一有问题就向老师、家长求助的做法，这样的“越俎代庖”会让你失去很多锻炼处理问题的机会，在性格上容易变得更懦弱，在今后的生活中遇到问题可能更容易退缩。“作为中学生，已经有了一些与人交往的经验，你可以把自己的困扰和老师、家长说明，请他们帮助你分析问题，但最好不要让他们出面代为解决，毕竟是孩子间的事情，大人一旦插手，那么就变了味道。”

接下来，你要反思自己的行为，很多不愿与同学交往的学生，往往都非常喜欢在他人身上找原因，而不是去想自己有没有哪些地方做得不够好。“只看到别人的缺点和错误，并不意味着你有多优秀，甚至你的缺点比别人还多，所以发生问题时，不妨先从自身找原因，这样才会让自己更快的成长起来。”王老师建议大家不妨问问自己，为什么对同学的玩笑、恶作剧反应那么大？其实有时候只是因为双方对同一事件认知有差别所造成的，也有可能是因为将彼此双方没有放在一个平等的朋友位置去看待，由此看来，自卑才是情绪问题的核心原因。

那么要如何解决最关键的自卑心理呢？王老师建议不妨在人际交往中逐渐地获得认同感、成就感，这也需要周围人的配合。对于十几岁的孩子来说，要逐步找到适合自己的看问题的角度，以此来找到解决问题的应对方法，尽可能地把自己与对方放在人际交往的平等位置上，这样与他人交流起来，才会有收放自如的感觉。当别人叫你外号的时候，不妨这样想，可能是大家觉得我可爱吧，这样把问题向好的方面想，你的情绪就会变得积极起来，坏心情当然会被赶走，生活也就理所当然变得多姿多彩起来。

编辑/赵维莉